Ihre Schale ist grün, wenn die Frucht noch nicht reif ist, und verfärbt sich nach der Reife gelb-orange. Aus Tucumã wird ein hellgelbes Mehl hergestellt, ähnlich dem Maismehl, das im Nordosten zur Zubereitung von Brei und Couscous verwendet wird.
Tucumã ist eine Amazonas – Frucht, die zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes verwendet wird, da sie reich an Omega-3 ist, einem Fett, das Entzündungen und einen hohen Cholesterinspiegel reduziert und auch zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beiträgt. Schauen Sie sich also die 10 gesundheitlichen Vorteile von Tucumã an:
Tucumã beugt erektiler Dysfunktion vor: Tucumã ist nicht nur ein Aphrodisiakum,auch wichtig für das Gefäßsystem und eignet sich daher hervorragend zur Vorbeugung von beispielsweise erektiler Dysfunktion .
Tucumã als Kalziumquelle: Tucumã ist reich an Kalzium , das beim Aufbau starker und gesunder Knochen hilft, aber auch die Zähne stärkt, die Muskelkontraktionen und sogar die Blutgerinnung verbessert.
Vorteil von Tucumã für das Immunsystem: Neben dem köstlichen Saft, der aus der Frucht gewonnen werden kann, ist Tucumã auch eine Quelle für Vitamin C , ein essentieller Nährstoff für das Immunsystem und die Gewichtsabnahme. Vitamin C wirkt als Antioxidans und beugt einigen Krankheiten wie Erkältungen und Tumoren vor.
Tucumã-Vorteil bei Akne: Tucumã ist auch eine gute Quelle für Vitamin C , das unserem Körper hilft, Kollagen zu produzieren . Kollagenist dafür bekannt, die Elastizität der Haut zu erhalten , Falten vorzubeugen und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Vitamin C verbessert auch unsere Immunität und hilft bei der Bekämpfung von Akne verursachenden Hautbakterien.
Tucumã ist reich an Magnesium: Es produziert Energie und reguliert den Blutzucker und ist an mehreren chemischen Reaktionen im Körper beteiligt. Darüber hinaus trägt das in Tucumã enthaltene Magnesium dazu bei, den richtigen Gehalt an anderen Mineralien wie Kalzium , Kalium und Zink aufrechtzuerhalten . Es hilft auch bei der Proteinsynthese und dem Energietransport, erleichtert die Übertragung von Nervenimpulsen und reguliert Muskelkontraktionen.
Nutzen von Tucumã zur Senkung des Cholesterinspiegels: In Tucumã gibt es eine große Menge an löslichen Ballaststoffen , die zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut beitragen. Omega-3 ,gesunde Fette und gesundheitsfördernd, sind in Olivenöl enthalten. Als eines der Lebensmittel, das den Cholesterinspiegel senkt und Herzinfarkten vorbeugt, reduziert es nicht nur die Bildung von Fettplättchen in den Arterien, sondern senkt auch das schlechte Cholesterin (LDL) und erhöht das gute Cholesterin (HDL).
Tucumã ist eine Quelle für Vitamin C: Das in Tucumã enthaltene Vitamin C wirkt im Körper als Antioxidans und eliminiert oder neutralisiert freie Radikale, die chronische Krankheiten, einschließlich Krebs , verursachen können . Vitamin C stimuliert auch die Produktion weißer Blutkörperchen, um Krankheiten und fremde Mikroben im Körper anzugreifen, und fungiert als Schlüsselelement bei der Kollagenproduktion .
Nutzen von Tucumã zur Bekämpfung des vorzeitigen Alterns: Tucumã enthält Antioxidantien. Sie helfen, Ihren Teint zu verbessern, indem sie die Nährstoffe liefern, die Ihre Haut benötigt. Sie schützen Ihren Körper auch vor jeder Zelldegeneration, die höchstwahrscheinlich durch das Altern verursacht wird .
Tucumã ist reich an Proteinen: Sie tragen zum Wachstum und zur Entwicklung von Muskeln, Knochen, Bändern und Geweben bei. Sie helfen bei der Bekämpfung von Infektionen, indem sie das Immunsystem stimulieren . Proteine werden auch benötigt, um Körperfunktionen wie Verdauung , Stoffwechsel und Kreislauf aufrechtzuerhalten.
Tucumã ist reich an Ballaststoffen: Ballaststoffe sind der unverdauliche Teil von Kohlenhydraten, die hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln wie Tucumã vorkommen . Es bildet in unserem Verdauungssystem eine gallertartige Masse . Es wandelt Nahrung in Masse um, erleichtert die Verdauung und erhöht die Nährstoffaufnahme. Ballaststoffe tragen dazu bei, dasRisiko chronischer Krankheiten wie Bluthochdruck , Cholesterin , Diabetes und Herzerkrankungen zu verringern.
Tucumã ist eine Kaliumquelle: Tucumã ist eine Kaliumquelle , die im Wesentlichen zur Aufrechterhaltung des Flüssigkeitsgleichgewichts, zur Unterstützung der Muskelfunktion, zur Entfernung von Abfallstoffen aus dem Körper und zur Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems verwendet wird. Kaliummangel verursacht Müdigkeit, Reizbarkeit und Bluthochdruck (Bluthochdruck).
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