Die 10 gesundheitlichen Vorteile von schwarzen Trauben

ByDr. J. K. Hartmann
Die 10 Vorteile von schwarzen Trauben für die Gesundheit  sind vielfältig, da die  schwarze Traube große Mengen an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Darüber hinaus sind  schwarze Trauben  eine reiche Quelle an Kohlenhydraten und dafür bekannt, sofortige Energie zu liefern. Es ist eine kalorienarme Frucht und liefert nur etwa 70 Kalorien pro 100 Gramm ihres Verzehrs. Der in Trauben enthaltene Zucker besteht im Wesentlichen aus Glukose und Fruktose, was ihn zu einem sofortigen Energielieferanten macht. Es enthält Ballaststoffe, die es bei der Verdauung unterstützen. Darüber hinaus ist die Traube auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C , Vitamin B, Vitamin K , Vitamin E , Eisen ,Magnesium , Calcium , Phosphor , Kalium und Zink .Vorteile von schwarzen Trauben bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels:  Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von schwarzen Trauben hilft, Diabetes zu heilen. Das in diesen Trauben enthaltene Resvertrol ist für die Erhöhung der Insulinsekretion und Insulinsensitivität verantwortlich, wodurch das Blutzuckergleichgewicht und der Insulinspiegel im Körper verbessert und aufrechterhalten werden. Die Blutzuckervorteile von schwarzen Trauben sind eindeutig mit ihrem niedrigen glykämischen Index verbunden. Diese Trauben helfen auch bei der Kontrolle des Blutdrucks, indem sie den Blutfluss erhöhen.

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Vorteile der schwarzen Traube zur Verbesserung der Gehirnfunktion:  Der Konsum von schwarzer Traube  hilft, die Konzentration, das Gedächtnis und auch das verbale und räumliche Gedächtnis zu verbessern. Das in Trauben enthaltene Polyphenol hilft auch bei der Heilung von Migräne, Demenz und beugt der Alzheimer-Krankheit vor.

Vorteile der schwarzen Traube zur Verbesserung der Herzgesundheit:  Die in Trauben enthaltenen Phytochemikalien helfen bei der Reduzierung von Herzmuskelschäden und helfen auch bei der Reduzierung und Regulierung des Cholesterinspiegels im Körper, wodurch Herzinfarkte und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert werden.

Vorteile der schwarzen Traube bei der Krebsprävention:  Der Verzehr von schwarzer Traube  kann bei der Vorbeugung und Behandlung von Haut- , Magen-Darm-, Prostata-, Brust-, Lungen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs sehr vorteilhaft sein.

Vorteile der schwarzen Traube zur Unterstützung der Gewichtsabnahme:  Die antioxidativen Eigenschaften der schwarzen Traube helfen dabei, unerwünschte Giftstoffe auszuspülen, die sich im Körper angesammelt haben, was zu einer Gewichtsabnahme führt.

Vorteile der schwarzen Traube gegen Infektionen und Entzündungen:  Resveratrol in schwarzen Trauben ist ein hervorragendes Bakterizid und Fungizid und hilft daher, pathogene Infektionen und Entzündungen zu verhindern. Es hat antivirale Eigenschaften, die gegen Krankheiten wie Polio und Herpes wirksam sind. Es hilft auch bei der Heilung von Asthma, indem es den Feuchtigkeitsgehalt in der Lunge erhöht.

Schwarze Traube lindert Verstopfung, Verdauungsstörungen und behandelt Nierenerkrankungen:  Diese Trauben sind reich an Zucker, organischer Säure und Poliose und wirken daher als mildes Abführmittel, um Verstopfung zu heilen. Sie sind wirksam bei der Heilung von Verdauungsstörungen und Magenreizungen und verhindern Dyspepsie. Sie helfen auch, die durch Harnsäure verursachte Übersäuerung zu reduzieren und so die Belastung der Nieren zu minimieren.

Schwarze Traube verbessert das Sehvermögen:  Die schwarze Traube  ist bekannt für ihre Wirkung auf das Sehvermögen. Diese Trauben enthalten Lutein und Zeaxanthin, die zur Erhaltung einer guten Sehkraft beitragen.

Schwarze Traube erhält gesunde, jugendliche Haut:  Die in der schwarzen Traube enthaltenen Antioxidantienbieten verschiedene Anti-Aging-Vorteile wie Faltenreduzierung, erhöhte Hautelastizität, richtige Durchblutung, die eine gesunde, jugendliche und strahlende Haut verleiht. Das in diesen Trauben enthaltene Vitamin E sorgt für die Feuchtigkeit der Haut und wird daher als natürlicher Feuchtigkeitsspender verwendet.

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Schwarze Traube hat einen hohen Gehalt an Vitamin C:  Diese Traube sorgt für die Verjüngung der Hautzellen. Aufgrund des Vorhandenseins von Antioxidantien können Extrakte aus schwarzen Trauben als natürlicher Sonnenschutz verwendet werden, um vor Schäden durch die schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen und so die Schädigung der Hautzellen zu verringern.