Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Paprika

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Paprika  sind vielfältig und wirksam für die Gesundheit. Darüber hinaus enthält Paprika  große Mengen an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers. Darüber hinaus  bezieht sich Paprika  auf eine Gruppe, die in der Küche auf der ganzen Welt weit verbreitet ist. Paprika  kommt in  Europa, Südamerika sowie Nord- und Südamerika vor. Es besteht aus ungefähr drei Kalorien  pro 30-g-Portion – oder 9 Kalorien  pro 100 g – und ist vollgepackt mit Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Proteinen, Kalzium , Phosphor , Eisen , Kalium und Vitamin A., Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin C und Vitamin E. Schauen Sie sich also die 10 gesundheitlichen Vorteile von Paprika an .

Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Paprika :

Gesundheitliche Vorteile von Paprika: Die Vorteile von Paprika  sind vielfältig, zusätzlich zur Verbesserung der Verdauung schützen sie den Körper vor einigen Krebsarten  und lassen Ihren Körper Fett verbrennen, wodurch der Cholesterinspiegel gesenkt wird. Paprika  hatviele Vitamine und Antioxidantien, die Vitamine A, E, C, Folsäure, Zink und Kalium. Es hat Capsaicin, das hilft, vorhandene Fette im Körper zu verbrennen, und ist auch für das brennende Gefühl der Frucht verantwortlich.

Paprika  wirkt  außerdem bakterizid, schützt das Verdauungssystem, bekämpft Muskelverspannungen und hilft bei der Behandlung von Gelenkrheuma. Je schärfer die  Paprika , desto besser ihre gesundheitliche Wirkung.

Vorteile von Paprika Hat eine antioxidative Wirkung: Paprika  der  Gattung Capsicum (rot, Chili, Mädchenfinger, Cambuci, Jalapeño, Americana, Cumari-do-Pará, de Cheiro, Murupi, ua) enthält Substanzen, die Krankheiten wie Diabetes vorbeugen. , Krebs  und Herzprobleme. Antioxidantien sind auch wichtig, um vorzeitiger Hautalterung entgegenzuwirken  .

Paprika ist reich an Vitamin C und Vitamin A: Diese Vitamine werden am besten aus der frischen Frucht gewonnen. Bei der Ernte haben rote statt orange  und gelbe höhere Konzentrationen dieser nützlichen Nährstoffe. Andere nützliche bioaktive Bestandteile von  Paprika  sind Flavonoide. Neben Alkaloiden und Tanninen. Obwohl in niedrigeren Konzentrationen als Vitamin C und Vitamin A , hat dieses Lebensmittel das Potenzial gezeigt, beim Verzehr gesundheitliche Vorteile zu bieten. Alkaloide wirken entzündungshemmend, schmerzstillend und können auch ein Antioxidans sein .

Vorteile von Paprika zur Beschleunigung des Stoffwechsels: Der Verzehr von  Paprika  erhöht die Körpertemperatur und erhöht den Kalorienverbrauch. Das Vorhandensein von Capsaicin verhindert auch die Ansammlung von Fett in der Bauchregion.

Vorteile von Paprika in den Wechseljahren: Symptome der Menopause könnenauch durch den Verzehr der  in Paprika enthaltenen Flavonoide gelindert werden .

Paprika  besitzt entzündungshemmende Eigenschaften: Die phytochemischen Bestandteile von  Paprika  erzeugen nachweislich eine entzündungshemmende Reaktion, die nachweislich periphere neurogene Schmerzen lindert, wie sie beispielsweise im Zusammenhang mit Morbus Crohn , einer entzündlichen Darmerkrankung, stehen. Ein weiteres Beispiel für eine periphere neurogene Entzündung  sind Hautschmerzen. Pfeffercremes und -salben  werden oft äußerlich vorsichtig in die Haut einmassiert, um offene Stellen und Schleimhäute zu vermeiden.

Vorteile von Paprika zur Kontrolle des Cholesterins: Durch den Verzehr von  Paprika  werden die Werte des guten Cholesterins (LDL) und der Triglyceride kontrolliert. Somit ist auch der Blutdruck aktuell.

Vorteile von Paprika für Haut und Alterung: Vitamine in  Paprika  haben nachweislich eine antioxidative Wirkung  auf das Zellgewebe, die Haut und Alterung verbessern kann .

Vorteile von Paprika zur Gewichtsabnahme: Paprika  kann  bei der Gewichtsabnahme nützlich indem sie das Nervensystem stimuliert und eine Erhöhung der Freisetzung von Katecholaminen, Noradrenalin und Adrenalin bewirkt. Diese Substanzen verringern den Appetit

Vorteile von Paprika für die Krebsprävention:   Die Bestandteile von  Paprika  gelten als chemopräventiv, antimutagen und antikarzinogen, was verschiedene Krebsarten verhindert .