Die 10 gesundheitlichen Vorteile von lila Blumenkohl

Lila Blumenkohl ist ein nahrhaftes und köstliches Gemüse, das aus einer Reihe von Gründen auf der ganzen Welt sehr beliebt geworden ist. Es ist nicht nur sehr gut für den Körper, sondern verleiht einer Vielzahl von Gerichten Geschmack und Geschmack. Lila Blumenkohl , auch bekannt als lila Blumenkohl oder rotes Kraut, ist ein Mitglied der Brassicaceae-Familie und kann in ganz Nordeuropa, Amerika und Teilen von China gefunden werden. Es ist unklar, was die genaue Entwicklung seines ursprünglichen Standorts ist, aber es ist ein Ableger der traditionellen Kohlart.

• Erhöhte Immunfunktion;
• Schutz vor Herzerkrankungen;
• Alterung verzögern;
• DNA-Reparatur und -Schutz;
• Linderung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Linderung von Bluthochdruck (Bluthochdruck);
• Alzheimer-Schutz;
• Schutz vor Osteoporose;
• Antioxidativer Schutz;
• Prävention von epileptischen Anfällen.

Interessanterweise wird lila Blumenkohl oft als pH-Indikator verwendet, da er seine Farbe speziell in Abhängigkeit vom pH-Gleichgewicht des Materials ändert, in dem er sich befindet. Die Farbe des Blumenkohls schwankt je nach pH-Wert des Bodens, in dem er wächst! Er hält sich auch viel besser als Lila Blumenkohl , was bedeutet, dass er nicht verzehrt oder eingelegt werden muss, um einen Winter zu überdauern. Es wird am häufigsten in Salaten verwendet, kann aber auch gekocht und als Beilage zu bestimmten Fleischgerichten serviert werden. Darüber hinaus kann es in Sauerkraut, insbesondere in der deutschen Küche, verwendet werden. Die kulinarischen Verwendungsmöglichkeiten dieses schönen Gemüses sind grenzenlos, aber die eigentliche Frage ist, warum? Warum lieben es so viele Menschen, Blumenkohl zu ihren Mahlzeiten hinzuzufügen? Schauen wir uns einige der ernährungsphysiologischen Aspekte von anLila Blumenkohl , die ihn so wichtig machen. Schauen Sie sich jetzt  die 10 Vorteile von lila Blumenkohl für die Gesundheit an.

Vorteile von Lila Blumenkohl für die Herzgesundheit:  Lila Blumenkohl ist ein herzgesundes  Gemüse. Dies bedeutet, dass es bei der Aufrechterhaltung des Herzens und des Herz-Kreislauf-Systems hilft.

Vorteile von Lila Blumenkohl zur Senkung des Cholesterinspiegels: Zu den ernährungsphysiologischen Vorteilen von Lila Blumenkohl  gehört, dass er eine reichhaltige Quelle für Ballaststoffe ist. Dieser Ballaststoff hilft, den Cholesterinspiegel zu senken .

Vorteile von Lila Blumenkohl für das Immunsystem: Lila Blumenkohl  enthält auch Antioxidantien. Antioxidantien allein haben viele Vorteile – sie wirken entzündungshemmend und tragen zum Aufbau einesrobusten Immunsystems bei .

Vorteile von Lila Blumenkohl für die Entwicklung des Fötus:  Lila Blumenkohl  hilft auch Frauen während der Schwangerschaft. Da es reich an Folat und Vitaminen wie Vitamin A und B ist, hilft es beim Zellwachstum. Dies hilft letztendlich bei der richtigen Entwicklung des Fötus in der Gebärmutter.

Lila Blumenkohl  ist auch eine gute Quelle für Vitamin C , was wiederum während der Schwangerschaft von Vorteil ist. Daher sollte jede Schwangere jeden Tag mindestens eine Tasse Blumenkohl essen!

Vorteile von Lila Blumenkohl als Kalziumquelle: Lila Blumenkohl  enthält auch Kalzium , das zahlreiche Vorteile hat. Calcium hilft , Knochen und Zähne stark zu machen, zusammen mit vielen anderen wichtigen Funktionen, wie der Übertragung von Nervenimpulsen.

Nutzen von Lila Blumenkohl zur Reduzierung des Krebsrisikos: Lila Blumenkohl  hilft bei der Reduzierung des Krebsrisikos. Bsp.: – Lungenkrebs, Brustkrebs, Blasenkrebs. Viele Gemüsesorten, die zur Familie der Kreuzblütler gehören, senken das Krebsrisiko.

Vorteile von Lila Blumenkohl zur Förderung der Gewichtsabnahme:  Lila Blumenkohl  hilft auch bei der Gewichtsabnahme. Es enthält Vitamin C , das ein Schlüsselelement für die Fettverbrennung ist. Und es enthält auch Folsäure, die wiederum beim Abnehmen helfen. Eine Tasse lila Blumenkohl  enthält etwa 30 Kalorien. Es ist eines der nicht stärkehaltigen Lebensmittel, das in unbegrenzter Menge gegessen werden kann.

Entgiftungsvorteile von Lila Blumenkohl:  Lila Blumenkohl hilft dem Körper, Enzyme in der Leber zu aktivieren, die bei der Entgiftung vieler Organe helfen und das System vor Schäden schützen.

Vorteile von Lila Blumenkohl für Knochen:  Um den Vitamin-K -Gehalt in Ihrem Körper zu erhöhen, erhöhen Sie den Gehalt an Lila Blumenkohl  in Ihrer täglichen Ernährung. Vitamin K spielt eine Schlüsselrolle bei der Knochenentwicklung, da es bei der Entwicklung von Knochenzellen hilft.

Nicht nur das, wenn nicht genügend Vitamin K im Körper vorhanden ist, kommt es zu einer erhöhten Menge und Blutungen aus einer Wunde oder Verletzung. Denn Vitamin K spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung.

Vorteile von Lila Blumenkohl zur Verzögerung des Alterns: Lila Blumenkohl  enthält Antioxidantien, die als Anti-Aging-Mittel für die Haut wirken.