Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Kakao

ByDr. J. K. Hartmann
Kakao gilt als eines der  wichtigsten funktionellen Lebensmittel. Kakao tauchte zuerst im Amazonasbecken auf und wächst nur in feuchten, warmen und schattigen Klimazonen . Kakaobohnen werden hauptsächlich in Afrika, Asien sowie Süd- und Mittelamerika angebaut. Kakaobohnen werden von der Pflanze „ Theobroma cacao “ produziert, was übersetzt „Speise der Götter“ bedeutet. Das ist angesichts seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile ein guter Name für Kakao .

Es ist bekannt, dass Kakaobohnen über 300 gesunde Verbindungen enthalten. Einige davon umfassen Phenylethylamin, Theobromin und viele Polyphenole wie Flavonoide. Kakao enthält auch viele Vitamine und Mineralstoffe, wie Kalium und Kupfer , die zur Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit beitragen, und Eisen , das Sauerstoff durch den Körper transportiert. Calcium und Magnesium sind auch in Kakaobohnen enthalten, die für die ordnungsgemäße Funktion aller wichtigen Organe notwendig sind. Lesen Sie mehr über die 10 gesundheitlichen Vorteile von Kakao .

Vorteile von Kakao für das Herz: Kakao ist ein gesundes Lebensmittel für das Herz-Kreislauf-System, da es Polyphenole enthält, die sich als sehr vorteilhaft für eine gute Herzgesundheit erwiesen haben. Untersuchungen zeigen, dass Polyphenole, wie sie in Kakao enthalten sind, den Blutdruck senken können. Darüber hinaus ist Kakao eine hervorragende Magnesiumquelle. Dies ist ein weiterer Nährstoff, der eine gute Herzgesundheit fördert. Magnesium  erhöht die Kraft des Herzens und verbessert seinen Zustand. Dadurch wird sichergestellt, dass das Herz weiterhin effizient Blut pumpt. Magnesium senkt auch das Risiko von Blutgerinnseln. Dies wiederum reduziert das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen.

Vorteile von Kakao bei der Gewichtsabnahme: Eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, von denen bekannt ist, dass sie zu Kakao beigetragen haben, weisen auf die Möglichkeit hin, dass sie eine Hilfe bei der Gewichtsabnahme sein könnten. Untersuchungen zeigen, dass Kakaopolyphenole die Insulinsensitivität verbessern können. Wissenschaftler untersuchen den Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und einem Zustand, der als Insulinresistenzsyndrom bekannt ist. Eine erhöhte Insulinsensitivität, beispielsweise durch Kakaobohnen oder dunkle Schokolade , kann die Bemühungen zur Gewichtsabnahme unterstützen. Darüber hinaus können die in Kakaobohnen enthaltenen natürlichen Antidepressivaes den Menschen erleichtern, ihre Diät einzuhalten.

Kakao ist eine Energiequelle: Kakaobohnen reduzierenAngstzustände und fördern die Wachsamkeit. Eine Tasse Kakao kann die gleiche Energie liefern wie eine Tasse Kaffee. Allerdings ist Kakao bedingt weniger anregend .

Kakao ist ein Antidepressivum: Kakaobohnen geltenals natürliches Antidepressivum. Diese Bohnen enthalten Dopamin, Phenylethylamin (PEA) und Serotonin, die alle verwendet werden, um die geistige Gesundheit und gute Laune zu fördern. Darüber hinaus enthalten diese Bohnen auch Monoaminooxidase-Hemmer und die Aminosäure Tryptophan. Monoaminoxidase (MOA)-Hemmer sorgen dafür, dass Dopamin und Serotonin länger im Blutkreislauf bleiben, was Depressionen lindern und das Wohlbefinden fördern könnte. Tryptophan ist wichtig für die körpereigene Produktion von Serotonin.

Vorteile von Kakao für das Gehirn:  Laut durchgeführten Studien kann Kakao Ihnen auch dabei helfen, besser zu denken. Flavonoide erhöhen den Blut- und Sauerstofffluss zum Gehirn. Da Demenz durch eine verminderte Durchblutung des Gehirns verursacht wird.

Vorteile von Kakao für die Ästhetik: Kakao enthält einige Substanzen wie Retinol, Ascorbinsäure und Vitamin A , Vitamin B1, Vitamin B2 und Vitamin B3, Kakaofruchtfleischist zu einem großen Verbündeten der Schönheitsindustrie geworden. Die Nahrung wird in Masken verwendet, die die Hydratation und Sauerstoffversorgung der Haut fördern. Die im Kakaomark enthaltene Säure bewirkt ein leichtes Peeling, entfernt abgestorbene Zellen und glättet feine Linien.

Kakao ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien: Kakao enthält die höchste Konzentration an Antioxidantien aller Lebensmittel. Antioxidantien unterstützen Ihr Immunsystem , können Krebs und Herzerkrankungen vorbeugen und den Alterungsprozess verlangsamen.

Vorteile von Kakao bei Bronchialasthma: Kakao enthält Xanthin und Theophyllin, die helfen, Bronchospasmen zu entspannen und verengte Bronchien zu öffnen. Dies erleichtert einen leichten Luftstrom und ist wertvoll bei der Heilung verschiedener Allergien, einschließlich Asthma und Kurzatmigkeit. Der Konsum von Kakao hilft daher bei der Linderung von Asthma bronchiale.

Weitere gesundheitliche Vorteile von Kakao 

  • Kakao ist ein entzündungshemmendes, antiallergisches und natürliches Antikarzinogen .
  • Kakao trägt aufgrund der Konzentration von Zink dazu bei, sexuellen Flüssigkeiten mehr Qualität zu verleihen . Tryptophan, ein Vorläufer von Serotonin, ist auch ein Verbündeter beim Schutz der Vagina vor Ausfluss, erhöht die weibliche Feuchtigkeit und lindert PMS-Schmerzen und -Symptome.