Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Inga

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Inga für die Gesundheit  sind vielfältig, da Inga  eine große Menge an Nährstoffen enthält, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Ähnlich wie der Geschmack von Vanilleeis hat Inga  eine reichhaltige Nährstoffquelle und viele gesundheitliche Vorteile. Die tropische Frucht ist auch als Pacay bekannt und ihr wissenschaftlicher Name lautet Inga feuillei. Inga -Früchte  sind mit Erdnüssen, grünen Bohnen, Luzerne usw. verwandt.

Die Inga stammt aus Mittel- und Südamerika. Das weiße, faserige Fruchtfleisch in den Bohnen hat eine glatte Textur und einen süßen, saftigen Geschmack, ein bisschen wie Zuckerwatte. Das Inga -Blatt kann roh gegessen werden, während die Samen nach dem Kochen verzehrt werden können.

Innerhalb der Gattung Inga gibt es etwa 300 Arten, von denen die meisten in der Amazonas-Regenwaldregion heimisch sind und wachsen, obwohl einige Arten auch in Mexiko, den Großen und Kleinen Antillen und anderen südamerikanischen Ländern vorkommen und eine ausschließlich neotropische Gattung sind. Bäume sind oft an Fluss- und Seerändern zu finden, weil ihre Samen von Überschwemmungen getragen werden.

Alle Inga -Arten produzieren ihre Samen in Hülsen, die der „Bohne“ gleichen und einige können bis zu 1 m lang werden, im Allgemeinen sind die Hülsen 10 bis 30 cm lang. Schauen Sie sich also die gesundheitlichen Vorteile von  Inga  an:

  • Hilft bei der Bekämpfung von Ruhr;
  • Ideal zur Vorbeugung von Rheuma;
  • Hervorragend geeignet zur Beseitigung freier Radikale;
  • Es ist gut für die Behandlung von Nervenproblemen;
  • Hilft gegen Kopfschmerzen;
  • Ideal zur Stärkung der Immunität.

Nährwert von Inga:

  • Energie 60,00
  • Proteine ​​(g) 1,00
  • Lipide (g) 0,10
  • Monoinsat (g)
  • Cholesterin (mg)
  • Cho (g) 15.50
  • Faser (g) 1,20
  • Kalzium (mg) 21.00
  • Eisen (mg) 0,90
  • Natrium (mg)

Schauen Sie sich also jetzt  die 10 Vorteile von Inga For Health im Detail an:

Vorteile von Inga zur Bekämpfung von Ruhr: Inga -Samen wirken bekanntermaßen Wunder für Menschen, die an Ruhr leiden. Auch die Inga -Schale und der Samen können nach dem Kochen gegessen werden.

Vorteile von Inga zur Vorbeugung von Rheuma: Die Qualität von Inga -Rinde und Baumsamen wird zur Vorbeugung von Rheuma verwendet. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, die Knochen stark zu halten und so dieser schmerzhaften Krankheit vorzubeugen.

Vorteile von Inga zur Beseitigung freier Radikale: Inga ist reich an Antioxidantien. Darüber hinaus hilft Inga , freie Radikale zu lindern, die chronische Krankheiten verursachen.

Vorteile von Inga zur Behandlung von Nervenproblemen: Einer der Vorteile des Verzehrs von  Inga ist, dass es bei der Behandlung von Nervenproblemen hilft, da es entzündungshemmende Eigenschaften hat , die zur Stärkung der Nerven beitragen.

Vorteile von Inga zur Bekämpfung von Kopfschmerzen: Inga -Blättersind auch dafür bekannt, Kopfschmerzen zu lindern . Auch das regelmäßige Essen von Inga  kann Kopfschmerzen vorbeugen und sie auch heilen.

Vorteile von Inga zur Steigerung der Immunität: Der hohe Gehalt an Antioxidantien in tropischen Früchten stärkt die Immunität, da Inga wichtige Eigenschaften für die hohe Immunität des Körpers hat.

Vorteile von Inga zur Vorbeugung von Krebs: Diein Inga enthaltenen Antioxidantien helfen bei der Vorbeugung von Krebs. Verbindungen wie Gallussäure, Quercetin mit Flavonol und Epicatechin sind krebshemmende und entzündungshemmende Medikamente, die somit helfen, alle Arten von Krebs zu verhindern.

Vorteile von Inga zur Unterstützung beim Abnehmen: Inga hat einen Geschmack, der mit Vanilleeis verglichen wird. Darüber hinaus wird  Inga von gesunden und gewichtsbewussten Menschen auch als Aromastoff in verschiedenen Arten von Desserts verwendet, da es fettarm ist, was beim Abnehmen helfen kann .

Vorteile von Inga zur Bekämpfung von Cholesterin: Inga ist für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel geeignet. Wenn Sie Cholesterin und gesättigte Fette in Ihrer Ernährungvermeiden möchten , ist dies die ideale Alternative. Der tägliche Verzehr von Inga senkt das schlechte Cholesterin.

Vorteile von Inga zur Förderung der allgemeinen Körpergesundheit: Der hohe Gehalt an verschiedenen Nährstoffen, die Inga hat, macht es zu einer guten Wahl in einer gesunden Ernährung. Inga kann Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, da es hervorragende Eigenschaften hat, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers von Vorteil sind.