Eine einzelne Durian wiegt fast 602 Gramm und ist eine gute Energiequelle. 100 Gramm dieser Frucht liefern etwa 147 Kcal Energie, was etwa 7 % der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Die Frucht enthält kein Cholesterin , ist aber eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Proteine. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile, die der „König der Früchte“ bietet, bevor Sie anfangen, daran zu kauen. Dann sehen Sie sich die 10 gesundheitlichen Vorteile von Durian an.
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Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Durian!
Durian ist ein guter Energielieferant: 100 Gramm dieser Frucht decken etwa 21 % des täglichen Kohlenhydratbedarfs. Als reichhaltige Kohlenhydratquelle ist es nützlich, um Ihr Energieniveau wieder aufzufüllen.
Durian wirkt als natürliches Antidepressivum: Studien haben bewiesen, dass ein niedriger Serotoninspiegel tatsächlich Depressionen auslösen kann . Durian ist von Natur aus reich an Vitamin B6 , das für die Produktion von Serotonin unerlässlich ist. Daher wird die Einnahme von Durian empfohlen, um den Serotoninspiegel zu erhöhen .
Vorteile von Durian für gesunde Knochen und Zähne: Das Vorhandensein von Kalzium , Kalium und Vitamin B in erheblichen Mengen macht diese Frucht vorteilhaft für die Erhaltung gesunder Zähne und Knochen.
Durian Alterungsvorteil: Vitamin C ist in dieser Frucht reichlich vorhanden. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das hilft,durch freie Radikale verursachten oxidativen Stress aufrechtzuerhalten. Je geringer der oxidative Stress , desto langsamer der Alterungsprozess .
Vorteile von Durian für ein gesundes Verdauungssystem: Das Vorhandensein von Ballaststoffen in Durian hilft, den Stuhlgang zu erleichtern. Das wiederum hält Verstopfung fern und verbessert die Verdauungskraft. Das Vorhandensein von Thiamin und Niacin verbessert den Appetit sowie die Verdauungskraft und sorgt so dafür, dass Ihr Verdauungssystem gesund bleibt.
Nutzen von Durian zur Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels: Das Vorhandensein von Mangan auf dem gewünschten Niveau hilft bei der Regulierung und Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels. Somit kann es auch von Diabetikern angstfrei genossen werden.
Vorteile von Durian für den Blutdruck: Durian ist eine gute Quelle für Kalium , das benötigt wird, um den Natriumspiegel des Körpers intakt zu halten. Die regelmäßige Einnahme dieser Frucht kann somit Bluthochdruck und damit verbundenen Erkrankungen vorbeugen.
Durian Nutzen für Anämie: Folat kann, wenn es nicht in ausreichenden Mengen vorhanden ist, die Menge der produzierten roten Blutkörperchen reduzieren. Dies wiederum kann eine Blutarmut auslösen . Durian ist eine gute Quelle für Folsäure, zusammen mit Kupfer und Eisen . So können anämische Patientendie Kraft dieser Frucht nutzen, um gesundheitliche Probleme zu überwinden.
Nutzen von Durian zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Das Vorhandensein von Organosulfiden hilft, entzündliche Enzyme zu regulieren. Somit hat es das Potenzial, Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Schach zu halten.
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Vorteile von Durian zur Steigerung der Libido: Durian ist dafür bekannt, die Libido zu steigern . So hilft es, Ihr Sexualleben zu revitalisieren.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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