Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Cherimoya

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Cherimoya sind vielfältig, da Cherimoya eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Auch bekannt als Zuckerapfel oder Soursop, Cherimoia oder Tannenzapfen ist in den zentralamerikanischen Ländern Ecuador, Bolivien und Kolumbien beheimatet. Es hat außen eine grüne, harte Schale, aber innen ist es ein cremiges, süß schmeckendes Fleisch, das eine ähnliche Konsistenz wie Eiscreme hat. Neben seinem angenehmen, süßen Geschmack und süßen Geruch bietet Cherimoiya auch eine beeindruckende Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die in Smoothies und Eiscreme verwendet, zu Obstsalaten hinzugefügt oder sogar als Mousse- oder Kuchenfüllung verwendet werden.

Diese saftige, köstliche und cremige Frucht ähnelt einem Tannenzapfen mit ihrer grünen Außenhaut, die aus überlappenden Schuppen und Fruchtfleisch mit mehreren schwarzen Samen besteht. Der einzige Unterschied ist, dass es außen viel weicher ist, vergleichsweise kleinere Samen und mehr Fruchtfleisch hat und etwas süßer im Geschmack ist. Tatsächlich ist Cherimoya eine Art Tannenzapfen. Das innere Fruchtfleisch dieser Frucht beginnt mit der Reifung braun zu werden und kann daher nicht lange gelagert werden, da der Zucker im Fruchtfleisch zu gären beginnt. Die Samen und die Haut sind nicht essbar, da sie extrem giftig sind. Cherimoya findet seinen Platz unter den gesündesten Früchten mit seinem hohen Nährwert, insbesondere Vitamin C und Antioxidantien.

Gesundheitliche Vorteile von Cherimoya:  Cherimoya ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine des B-Komplexes wie B1, B2 und Vitamin C (Ascorbinsäure) und einige der wichtigsten Mineralien wie Kalzium, Eisen und Phosphor. Es hilft auch bei der Bekämpfung von Unterernährung, Anämie, Krämpfen, chronischer Colitis, Schuppen und ist ein starkes Magen- und Darmstärkungsmittel. Von der Countess-Frucht können wir fast alles nutzen, wobei es wichtig ist, die Blätter, Früchte sowie die Schalen und Samen zu verwenden. Darüber hinaus ist es eine gute Quelle für Kohlenhydrate, Kalium, Ballaststoffe, mehrere essentielle Vitamine und Mineralstoffe, außerdem ist es frei von Cholesterin und gesättigten Fettsäuren und arm an Natrium. Schauen Sie sich also die 10 gesundheitlichen Vorteile von Cherimoya an.

Vorteile von Cherimoya für die Haut:  Cherimoya hat einen hohen Gehalt an Vitamin C, das der Körper für die Bildung von Kollagen verwendet, das elektrische Energie in der Haut erzeugt. Es wird auch vom Körper verwendet, um die Schäden zu bekämpfen, die durch freie Radikale verursacht werden können, was es zu einer großartigen Möglichkeit macht, Ihre Haut gesund und jugendlich zu halten.

Vorteile von Cherimoya als  Ballaststoffquelle: Ein einziger Cherimoya liefert satte 7 Gramm Ballaststoffe, was fast 30 % des empfohlenen Tagesbedarfs ausmacht. Ballaststoffe sind für die Gesunderhaltung des Verdauungssystems unerlässlich und helfen auch, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Vorteile von Cherimoya für gesundes Haarwachstum: Cherimoya ist eine äußerst nahrhafte Frucht, die viele Nährstoffe enthält, die das Haarwachstum fördern, wie Zink, Eisen, Magnesium und Vitamin C. Essen Sie Cherimoya und fügen Sie es zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung hinzu, die dies dramatisch verbessern kann Zustand Ihrer Haare.

Vorteile von Cherimoya für das Herz: Zu den Vorteilen von Cherimoya gehört ein gesundes Herz. Cherimoya hat ein ausgewogenes Verhältnis von Natrium und Kalium, das hilft, den Blutdruck und die Herzfrequenz zu regulieren. Dies, zusammen mit seinem hohen Vitamin-C-Gehalt, macht es zu einem ausgezeichneten Nahrungsmittel, um ein gesundes Herz zu erhalten.

Vorteile von Cherimoya für den Geist: Nur ein Cherimoya versorgt Sie mit etwa 30 % Ihrer empfohlenen Tagesdosis an B-Vitaminen, insbesondere Vitamin B 6. Dies hilft, die neurochemische GABA im Gehirn zu regulieren, wodurch Sie ruhig bleiben und nervöse Spannungen lösen.

Vorteile von Cherimoya für die kardiovaskuläre Gesundheit: Der hohe Ballaststoffgehalt in Cherimoya trägt dazu bei, dass Ihr Herz-Kreislauf-System in gutem Zustand bleibt. Cherimoya hilft, den schlechten Cholesterinspiegel im Körper zu senken, so dass es auch helfen kann, Herzinfarkten und Schlaganfällen vorzubeugen.

Vorteile von Cherimoya zur Vorbeugung von grauem Haar:  Cherimoya enthält Kupfer (ein Cherimoya liefert etwa 10 % Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Kupfer), das teilweise für das Haar verantwortlich ist. Es ist bekannt, dass der Verzehr von kupferreichen Lebensmitteln hilft, das frühe Auftreten von grauem Haar zu verhindern.

Vorteile von Cherimoya for Bones: Unter seinen vielen nahrhaften Inhaltsstoffen ist Cherimoya auch eine großartige natürliche Kalziumquelle für den Knochenaufbau. Der Verzehr von Cherimoya trägt dazu bei, die Knochen stark und gesund zu halten, und kann auch die Entwicklung von Osteoporose abwehren.

Vorteile von Cherimoya als Anti-Aging: Zu den Vorteilen von Cherimoya gehört auch Anti-Aging. Der regelmäßige Verzehr der Cherimoya-Frucht kann auch dazu beitragen, das Einsetzen von Alterserscheinungen zu verzögern. Die in der Frucht enthaltenen Nährstoffe halten die Haut fest und geschmeidig und die Antioxidantien bekämpfen die Zellschäden, die durch freie Radikale verursacht werden können.

Vorteile von Cherimoya für das Immunsystem: Die Verbesserung des Immunsystems ist ein weiterer Vorteil von Cherimoya. Der hohe Vitamin-C-Gehalt von Soursop stärkt außerdem Ihr Immunsystem und schützt Sie vor Erkältungen, Grippe und anderen Virusinfektionen.