Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Basilikum

Die gesundheitlichen Vorteile von Basilikum:

• Herzerkrankungen vorbeugen
• Reduziert Stress
• Fieber bekämpfen
• Verringert den Blutzucker
• Magengeschwüren vorbeugen
• Stärkung der Immunität:
• Senkung des Cholesterinspiegels :
• Infektionen bekämpfen:
• Verbessern Sie das Immunsystem
• Husten

Basilikum hat eine beeindruckende Reihe nützlicher Verbindungen: Eugenol, Carvacrol, Eugenal  , Limatrol, Methylcavicol, Caryophyllin, Thymol, Rosmarinsäure, Linalool, Methylchavicol, Ursolsäure und Citral. Die Liste ist praktisch endlos. Darüber hinaus enthalten die Samen Fettsäuren und Sitosterin, was Basilikum noch mehr gesundheitliche Vorteile verleiht. Schauen Sie sich also die 10 gesundheitlichen Vorteile von Basilikum an.

Vorteile von Basilikum für die Herzgesundheit: Da es entzündungshemmend ist und Magnesium enthält, verbessert Basilikum die Durchblutung und hält den Blutdruck im Gleichgewicht . Studien zeigen, dass es die Wahrscheinlichkeit eines Herzstillstands verringert, indem es die Blutgerinnung verhindert. Durch die Induktion der Freisetzung von Proteinen wird die Immunabwehr erhöht und Herzproblemen vorgebeugt. Zusätzlich zur Erhöhung des guten Cholesterins  und zur Verringerung des schlechten.

Basilikum-Nutzen zum Stressabbau: Wir alle müssen mit Stress umgehen. Es ist auch ein Risikofaktor für Erkrankungen wie Depressionen, Bluthochdruck und Magengeschwüre. Glücklicherweise wurde Basilikum verwendet, um den Geist zu entspannen und den Umgang mit Stress zu erleichtern. In einer kürzlich durchgeführten Studie setzten Forscher Albino-Mäuse extremen Lärmpegeln aus, eine Handlung, die ihre Gehirnchemie veränderte. Der Basilikumblattextrakt hatte jedoch eine Wirkung, die die durch Lärmbelastung veränderten Neurotransmitterspiegel normalisierte.

Nutzen von Basilikum zur Behandlung von  Fieber:  In Indien ist es üblich, Fieber zu bekämpfen, indem manin heißem Wasser eingeweichte Basilikumblätter verzehrt. Tierversuche haben ergeben, dass der Verzehr von Basilikumblattextrakt oder Tee das durch Typhus verursachte Fieber reduzieren kannBei hohem Fieber können ein paar Basilikumblätter helfen, wieder gesund zu werden.

Nutzen von Basilikum zur Senkung des Blutzuckers: Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Blutzuckerspiegel machen, kann Basilikum Ihnen helfen. Laut Forschung haben heilige Basilikumblätter die Kraft, den Blutzucker deutlich zu senken.
Sie haben auch antioxidative Eigenschaften , die freie Radikale abfangen und zu ihrer antidiabetischen Wirkung beitragen. Und da Diabetes ein chronisches Problem ist, das zu Herzkrankheiten und Schlaganfällen führen kann, ist das Potenzial von Basilikum sicherlich eine Überlegung wert .

Basilikum zur Vorbeugung von Magengeschwüren:  Magengeschwüre, ein häufiges Problem, mit dem viele von uns konfrontiert sind, können durch Magensäure, Gallensalze und Helicobacter pylori-Bakterien verursacht werden. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs), die häufig zur Behandlung von Entzündungen und Schmerzen eingesetzt werden, können ebenfalls zu Geschwüren führen.

Untersuchungen haben ergeben, dass Basilikumblätter und -samen die Magenschleimhaut (Magenschleimhaut) vor Geschwüren schützen können. Eine Studie behandelte Ratten mit NSAIDs , gefolgt von Basilikumblattextrakt . Die Forscher fanden heraus, dass Basilikum die antioxidativen Enzyme des Körpers schützt und Schäden am Magengewebe verhindert. Es wurde auch festgestellt, dass Basilikumsamenöl Geschwüre verhindert, indem es die Magensekretion hemmt. Wenn Sie zu Geschwüren neigen, kann Basilikumtee der Schlüssel zur Vorbeugung von Magenbeschwerden sein.

Nutzen von Basilikum zur  Stärkung der Immunität: Jeden Tag kommen wir mit Keimen in Kontakt, die unserer Gesundheit schaden können. Glücklicherweise haben wir eine starke Verteidigungslinie. Unser Immunsystem kann diese Keime erkennen und zerstören und uns so vor Infektionen schützen. Basilikum ist derrichtige Verbündete, um Ihrem Immunsystem zu helfen

Es ist bekannt, dass Basilikumblätter , wenn sie auf nüchternen Magen verzehrt werden, die Immunität stärken. Die Forscher testeten dieses traditionelle Heilmittel und stellten fest, dass der Zellspiegel nach Verabreichung des Basilikumblätterextrakts ansteigt . Diese Zellen sind für die Aktivierung der  Sekrete des Immunsystems verantwortlich und stärken den Körper gegen Krankheiten. Es wurde auch angenommen, dass Basilikumsamenöl die Immunität verbessert.

Nutzen von Basilikum zur Senkung des Cholesterinspiegels: Ein hoher Cholesterinspiegel ist ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfall. Hier kommen Basilikumblätter ins Spiel. Es wurde festgestellt, dass es den Gesamtcholesterin-, LDL- („schlechtes“) Cholesterin- und Triglyceridspiegel signifikant senkt. Gleichzeitig kann es auch das HDL („gutes“) Cholesterin und die über den Kot ausgeschiedene Fettmenge erhöhen. Es wurde festgestellt, dass Basilikumsamen die gleiche Wirkung haben. Vergessen Sie natürlich nicht, dass eine gesunde Ernährung und Bewegungsroutine der Schlüssel zur Kontrolle des Cholesterinspiegels sind.

Nutzen von Basilikum zur  Bekämpfung von Infektionen:  Ätherische Basilikumöle haben antibakterielle, antimykotische und antivirale Wirkungen. Sie enthalten nützliche Substanzen wie Eugenol, Caryophyllen, Carvacrol und Methyleugenol. Diese Verbindungen sind für die Eigenschaften verantwortlich, die Mikroben bekämpfen. Infolgedessen hat Basilikum die Fähigkeit, Pilze der Art Aspergillus abzuwehren, einen Mikroorganismus, der allergische Reaktionen und Lungeninfektionen verursachen kann.

Vorteile von Basilikum zur Stärkung des Immunsystems: Die Stärkung des Immunsystems ist ebenfalls einer der Vorteile von Basilikum . Studien zeigen, dass verschiedene chemische Bestandteile der Pflanze die Antikörperproduktion um bis zu 20 % steigern. Durch die Stärkung des Immunsystems schützt die Pflanze vor Asthma, Allergien, Arthritis, Krebs, Grippe und Erkältungen. Für beste Ergebnisse wird empfohlen, dem frischen und nicht getrockneten Blatt den Vorzug zu geben.

Vorteile von Basilikum bei Husten: Basilikum ist eine Zutat in Sirupen und Expektorantien. Halsschmerzen können auch durch Gurgeln von Wasser gelindert werden, das mit den Blättern der Pflanze gekocht wurde. Das Kraut ist sogar bei anderen Atemproblemen wie Asthma und Bronchitis wirksam.