Die 10 gesundheitlichen Vorteile der Sternfrucht

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Carambola für die Gesundheit  sind vielfältig, da  Carambola  eine große Menge an   essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Darüber hinaus ist   der Kaloriengehalt von Carambola im Vergleich zu anderen tropischen Früchten viel geringer. Die  Sternfrucht  kann jedoch eine Fülle von Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien  und anderen   für die Gesundheit wichtigen Nährstoffen aufweisen.

Sternfrucht   ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine wie  Vitamin C ,  Vitamin A und Vitamine  der  Gruppe B.  Sternfrucht enthält auch eine Reihe von essentiellen Mineralien wie  Kalzium ,  Magnesium ,  Zink ,  Kupfer  und  Eisen .

Nährwert der Sternfrucht:

  • Kalorien 34,5 kcal;
  • Kohlenhydrate 8,63 g;
  • Proteine ​​0,68 g;
  • Gesamtfett 0,15 g;
  • Gesättigte Fette 0 g;
  • Ballaststoffe 1,5 g;
  • Natrium 3 mg.

Die Vorteile von Carambola  werden besser durch den Verzehr der frischen Früchte aufgenommen, sie müssen innerhalb von 3-4 Tagen nach der Ernte verzehrt werden, sonst kommt ihr Nährwert zum Vorschein. Bewahren  Sie die Sternfrucht  an einem kühlen, dunklen Ort auf und schneiden Sie sie vor dem Verzehr an. Schauen Sie sich jetzt  die 10 Vorteile von Starfruit für die Gesundheit an:

Vorteile der Sternfrucht für die allgemeine Körpergesundheit:  Sternfrucht  wird auf der ganzen  Welt als Hausmittel gegen Kater und Sonnenbrand verwendet. Sternfrucht  bekämpft auch  effektiv Diabetes . Sternfruchtblätter können zur Behandlung von Magengeschwüren , mit Eiter gefüllten Hautentzündungen und Furunkeln verwendet werden, und ihre Blüten eignen  sich gut zur Behandlung von Husten bei Kindern. 

Sternfrucht hat  nachweislich  starke antimikrobielle Eigenschaften und daher kann das Essen oder Trinken von Sternfruchtsaft  helfen  , Bakterien wie E-Coli, Salmonellen und Staphylokokken loszuwerden, die bekanntermaßen Probleme verursachen.

Vorteile der Sternfrucht zur Unterstützung beim Abnehmen:  Mit nur 30 Kalorien pro  Sternfrucht steht sie vor vielen Früchten zur Gewichtsabnahme. Carambola ist eine  großartige Wahl für alle, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Enthält 9,5 g Kohlenhydrate pro  Sternfrucht , davon 2,5 g Ballaststoffe .

Vorteile der Sternfrucht zur Stärkung des Immunsystems:  Zusätzlich zu den Vitaminen A, B und C, die helfen, den Stoffwechsel des Körpers fest und stark zu halten. Sternfrucht ist eine gute Quelle für Folsäure , die zur Stärkung des Immunsystems beiträgt und so Viruserkrankungen vorbeugt . 

Vorteile der Sternfrucht zur Kontrolle des Cholesterinspiegels:  Sternfrucht  hat  geringe Mengen aller essentiellen Mineralien, ist aber besonders reich an Kupfer . Sternfrucht senkt den Cholesterinspiegel und verleiht dem Stuhl Volumen und Feuchtigkeit . 

Vorteile von Sternfrüchten gegen Makuladegeneration: Sternfrüchte  werden  häufig  zur Behandlung von Augenschmerzen eingesetzt. Wenn Sie versuchen, den Magnesiumgehalt  in Ihrer Ernährung zu erhöhen, dann essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin B6 sind,  wie  Sternfrüchte .

Vorteile von Starfruit für Schwangere:  Starfruit  gilt  als magische Frucht für stillende Mütter, da die Eigenschaften von  Starfruit  den Milchfluss anregen.

Vorteile der Sternfrucht für die Haargesundheit:  Sternfrucht  ist reich an Nährstoffen , die zur Aufrechterhaltung eines gesunden Haarwachstums  beitragen. Diese Nährstoffe  in  Starfruit  helfen, Haarausfall  zu verhindern und das Haar  gesund und stark zu halten.

Vorteile von Starfruit gegen Krebszellen:  Freie Radikale gelten als Hauptverursacher dieser Krankheit. Aufgrundder  antioxidativen  Eigenschaften von Carambola verursachen diese freien Radikale oxidativen Stress in den Zellen und verursachen Zellmutationen, die zu Krebs führen.

Vorteile von Sternfrüchten zur Vorbeugung von Verstopfung:  Sternfrüchte  sind  eine Quelle für lösliche Ballaststoffe  , die die Verdauung verbessern. Diese  Ballaststoffe  helfen bei der Verdauung großer Nahrungsmengen, so dass sie den Verdauungstrakt leicht passieren können und der Stuhl leicht aus dem Darm ausgeschieden wird.