Die 10 gesundheitlichen Vorteile der Aprikose

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile der Aprikose  sind vielfältig, da sie eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Darüber hinaus ist  Aprikose auch unter dem Namen Aprikose bekannt, hat eine abgerundete Form und ist klein. Aprikose hat eine gelbe Haut und ein gelbes Fruchtfleisch, kurzzeitig rosa oder orange. Aprikosen gehören zur Familie der Pfirsiche , sind aber kleiner als Pfirsiche und haben einen säuerlicheren Geschmack.

Aprikosen können sowohl frisch als auch getrocknet verzehrt   oder zur Zubereitung von süßen oder herzhaften Gerichten verwendet werden. Aprikosen sind in Supermärkten und Lebensmittelgeschäften erhältlich . Erfahren Sie mehr über die Frucht mit folgendem Artikel: Aprikose – Vorteile und Eigenschaften. Schauen Sie sich jetzt  die 10 gesundheitlichen Vorteile der Aprikose an:

Aprikosenöl für die Haut: Aprikosenöl ,das aus getrockneten Mandeln gewonnen wird, findet sich in vielen verschiedenen Arten von Kosmetik- und Pflegeprodukten, darunter Seifen, Cremes, Lotionen und Spülungen. Einige Öle verbleiben auf der Hautoberfläche , das Kernöl wird rückstandslos aufgenommen. Aprikosen  enthalten Ölsäure und Vitamin A , die die Haut vor vielen Schäden schützen und das ohne Nebenwirkungen .

Reich an Vitamin A und Vitamin C, das für empfindliche Haut von Vorteil ist  , hat es auch eine entzündungshemmende und beruhigende Wirkung auf die Haut . In Kombination mit anderen ätherischen Ölen ist Aprikose auch hilfreich, um die Hautelastizität zu erhalten. Es wird mit anderen Fruchtölen als Gesichtsmaske verwendet, um die Haut weicher zu machen. Außerdem können Sie Aprikosenöl als wirksames Mittel zur Beseitigung von Hautunreinheiten und Zeichen der Hautalterung verwenden !

Aprikosen für das Herz: Das in Aprikosen enthaltene Beta-Carotinwird inzwischen in vielen Studien als eine positive Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten undder Herz- und Herz-Kreislauf – Gesundheit angesehen . Sie helfen, die Oxidation von LDL-Cholesterin zu verhindern und das Blut zu entgiften.

Vorteile von Apricot for Hair: Aprikosenöl istreich an Vitamin E und Vitamin A, die notwendig sind, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen Aprikosenöl kann auf folgende Weise verwendet werden:

  • Kann Shampoo oder Conditioner für Geschmeidigkeit hinzugefügt werden, Aprikosenöl hat feuchtigkeitsspendende Wirkungen auf das Haar und kann nassem oder trockenem Haar hinzugefügt werden.
  • Aprikose wird als Behandlungsöl vor chemischen Haarbehandlungen verwendet .
  • Aprikose ist reich an Fettsäuren, was gut für Haar und Kopfhaut ist.
  • Für Menschen, die unter trockener Kopfhaut, Psoriasis, Schuppen oder Ekzemen leiden , ist Aprikose ein wunderbares Mittel gegen diese Beschwerden.
  • Mit Vitamin E, das ein gesundes Haarwachstum unterstützt, beugt es Haarausfall und Schäden durch ultraviolettes Licht vor.

Vorteile von Aprikosen für die Augen: Früchte wie  Aprikosen , die reich an Vitamin A und Carotinoiden sind, werden heute von vielen als stärkekräftig für die Augen angesehen . Ein Bericht behauptet, dass der Verzehr von drei oder mehr Portionen Obst pro Tag dazu beitragen kann, altersbedingten Augenerkrankungen wie Makuladegeneration vorzubeugen.

Vorteile von Aprikosen für die Gewichtsabnahme: Aprikosen  haben eine kalorienarme, nährstoffreiche Nahrungsquelle, die eine großartige Ergänzung für jedes Programm zur Gewichtsabnahme sein kann. Darüber hinaus können die Ballaststoffe in  Aprikosen helfen, ein gesundes Gewichtsniveau zu halten .

Vorteile der Aprikose zur Vorbeugung von Krebs: Studien zeigen, dass Aprikosenkerne bei der Krebsbekämpfung helfen, da sie ein starkes Antioxidans sind, das unseren Körper vor freien Radikalen und Zellschäden schützt, die Frucht enthält auch eine Verbindung namens B17 ,Vitamin A und Vitamin C. was Ihr Immunsystem stärken wird . Aprikose enthält Beta-Carotin, das unser Körper in Vitamin A umwandelt, wir brauchen Vitamin A, um ein gutes Sehvermögen und eine gesunde Haut zu haben .

Vorteile der Aprikose für die Schwangerschaft: Aprikose hat viele gesundheitliche Vorteile für Schwangere, solche sollten die Frucht während der Schwangerschaft konsumieren, da sie Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E enthält, sie enthält auch Mineralien wie Phosphor , Silizium , Kalzium , Eisen und Kalium . Aprikosen sollten vorzugsweise trocken verzehrt werden, da sie einen hohen Eisengehalt aufweisen, Eisen ist sehr wichtig, um Blutarmut vorzubeugen.

Die  Vorteile von Aprikose bei Anämie: Aprikose enthält einen hohen Eisengehalt, der im Kampf gegen Anämie wirksam ist, sie enthält auch eine kleine Menge Kupfer , das bei der Aufnahme von Eisen im Körper hilft!

Vorteile der Aprikose zur Vorbeugung von Verstopfung:  Aprikose ist eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe wie Pektin und Zellulose, die zur Vorbeugung von Verstopfung und zur Gesunderhaltung des Dickdarms und zur Vorbeugung von Darmkrebs unerlässlich sind . Ballaststoffe helfen auch, den Stoffwechsel auszugleichen und machen Sie satt, während Sie ein gesundes Gewicht halten.

Vorteile von Aprikose für gute Laune:  In Aprikose finden wir eine Aminosäure, Tryptophan, die für den Körper unerlässlich ist, um Serotonin zu produzieren, den Neurotransmitter, der für Freude und Wohlbefinden verantwortlich ist.