Diät gegen Magengeschwüre

Magengeschwüre können als offene Wunden definiert werden, die sich an der Magenschleimhaut und im oberen Teil des Dünndarms bilden. Magenschmerzenist das häufigste Symptom des Magengeschwürs.

Diät gegen Magengeschwüre

Ist eine Magengeschwür-Diät erforderlich? Die Antwort lautet „Ja“, da eine geplante Magengeschwür-Diät zu einem schnelleren Heilungsprozess des Geschwürs beiträgt und auch das Ausmaß des Leidens und der Bauchschmerzen während des Behandlungsprozesses erheblich reduziert wird, wenn die Patienten die richtige Art von Nahrungsmitteln zu sich nehmen.

Jeder Ernährungsplan, der Sie davon abhält, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Unmut im Magen hervorrufen, kann als Diät gegen Magengeschwüre bezeichnet werden. Symptome wie Verdauungsstörungen,Sodbrennen, Blähungen und Magenschmerzen können durch bestimmte Nahrungsmittel verschlimmert werden. Sie sollten gesunde Lebensmittel aus den verschiedenen Lebensmittelgruppen zu sich nehmen. Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und Milchprodukte, die frei oder fettarm sind, sollten Sie essen. Brauner Reis, Müsli, Nudeln und Vollkornbrot sind allesamt Vollkornprodukte. Außerdem sollten Sie mageres Fleisch, Nüsse, Fisch, Bohnen, Eier und Geflügel verwenden. Eine gesunde Ernährung ist eine Ernährung mit wenig ungesunden Fetten, zugesetztem Zucker und Salz. Oliven- und Rapsöl sind gesunde Fette.

Gesunde Magengeschwür-Diät: Welche Lebensmittel sollten Sie bei Magengeschwüren essen?

Wählen Sie bei Magengeschwüren immer eine gesunde Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Gemüse und Früchten ist, die reich an Vitamin A und C sind. Ihr Körper kann das Magengeschwür möglicherweise nicht so leicht heilen, wenn Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die nicht reich an Vitaminen sind. Obst und Gemüse haben eine geringe Nährstoff- und Kaloriendichte, was bedeutet, dass sie reich an Vitaminen, Ballaststoffen, Antioxidantien und Mineralien sind. Sie können ungesunde Lebensmittel reduzieren und auf natürliche Weise satt bleiben, wenn Sie sich darauf konzentrieren, fünfmal am Tag die empfohlene Portion Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Beispielsweise ist eine halbe Tasse rohes Gemüse, Obst, eine Banane oder ein Apfel eine Portion. Wir sollten unsere derzeitige Aufnahme verdoppeln. Stellen Sie sicher, dass Sie Beeren zum Frühstücksflocken hinzufügen, Ihr Dessert durch Obst, Salat als Beilage und Gemüse wie Zuckerschoten, Karotten und Kirschtomaten anstelle von verarbeiteten Lebensmitteln ersetzen, um eine gesunde Ernährung bei Magengeschwüren zu gewährleisten.

1. Verbrauchen Sie probiotische Lebensmittel als Teil der Magengeschwür-Diät

   Probiotische Lebensmittel helfen bei der schnelleren Heilung von Magengeschwüren und es wird dringend empfohlen, probiotische Lebensmittel als Teil Ihrer Magengeschwür-Diät zu sich zu nehmen. Joghurtund Rohkäse sind die besten probiotischen Lebensmittel.

   Joghurt ist die beste Quelle für probiotische Bakterien, die dazu beitragen, Ihren Darm in einem gesunden Gleichgewicht zu halten. Die Bakterien helfen bei der Linderung von Verdauungsproblemen, Durchfallund Gas.

   Rohkäse ist ein ausgezeichnetes probiotisches Lebensmittel und sollte in die Ernährung bei Magengeschwüren einbezogen werden. Milch von Ziegen, Schafen und A2-Kühen enthält viele probiotische Bakterien wie Bifudus, Thermophillus, Acidophilus und Bulgaricus. Um Probiotika zu erhalten, achten Sie darauf, rohen und nicht pasteurisierten Käse zu kaufen.

2. Ballaststoffe als Teil der Magengeschwür-Diät

   Ballaststoffe spielen eine hervorragende Rolle in der Ernährung bei Magengeschwüren. Als Ballaststoffe werden alle pflanzlichen Lebensmittel bezeichnet, die nicht durch Enzyme im Darm aufgespalten werden können. Abgesehen davon, dass Ihr Verdauungstrakt gesünder wird, trägt der Verzehr nährstoffreicher Lebensmittel auch dazu bei, das Risiko der Entstehung von Magengeschwüren zu verringern und die Heilung aktiver Geschwüre zu verbessern. Ballaststoffe sollten daher Teil Ihrer Magengeschwür-Diät sein. Stellen Sie sicher, dass Sie im Rahmen Ihrer ballaststoffreichen Ernährung viel Obst und Gemüse essen.

   Das Food and Nutrition Board empfiehlt erwachsenen Männern je nach Alter 30–38 g Ballaststoffe und erwachsenen Frauen 21–25 g Ballaststoffe pro Tag, um ein gesundes Verdauungssystem zu haben und das Risiko von Diabetes und Herzerkrankungen zu senken.

3. Cranberry kann auch als Teil der Magengeschwür-Diät verwendet werden

   Die Fähigkeit, Harnwegsinfektionen zu bekämpfen, indem sie Bakterien daran hindert, sich an den Wänden der Blase anzusiedeln, hat die Cranberry berühmt gemacht. Darüber hinaus helfen Cranberry und ihre Extrakte bei der Bekämpfung von H. Pylori und werden in der Magengeschwür-Diät empfohlen. Sie können den Saft trinken, die Beeren essen oder sogar Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

   Allerdings ist die mit der Entlastung verbundene Konsummenge nicht konkret. Der Verzehr von zu viel Cranberry in irgendeiner Form kann zu Magenbeschwerden führen, unabhängig davon, ob Sie an einem Magengeschwür leiden oder nicht. Daher sollten Sie kleine Mengen zu sich nehmen und die Verzehrmenge mit der Zeit steigern.

   Notiz:Die meisten Cranberry-Säfte für kommerzielle Zwecke werden mit großen Mengen Zucker oder Fruktose-Maissirup gesüßt, was zu Magenbeschwerden führen kann, während sie keine Kalorien enthalten. Daher sollten Sie solche Säfte für eine ordnungsgemäße Heilung von Magengeschwüren meiden. Verwenden Sie natürliche Cranberry als Teil Ihrer Magengeschwür-Diät.

4. Honig spielt eine hervorragende Rolle bei der Ernährung bei Magengeschwüren

   Honig kann in Ihrer Magengeschwür-Diät verwendet werden. Abgesehen davon, dass es süß ist, Honigbesteht aus bis zu 200 Elementen, wie zum Beispiel verschiedenen Antioxidantien und Polyphenolen, abhängig von der Pflanze, aus der sie gewonnen werden. Außerdem ist Honig ein starkes antibakterielles Mittel, das nachweislich das Wachstum von H. pylori hemmen kann und bei der Ernährung bei Magengeschwüren berücksichtigt werden sollte. Sie können Honig wie jedes andere Süßungsmittel genießen, solange Ihr Blutzuckerspiegel normal ist. Neben der Süße ist Honig auch ein Vorteil bei der Linderung Ihres Magengeschwürs.

5. Mastix wird auch in der Magengeschwür-Diät verwendet

   Mastix ist ein Saft, der aus einem im Mittelmeerraum wachsenden Baum gewonnen wird. Obwohl die Studienlage nicht eindeutig ist, weist eine Studie darauf hin, dass man H. pylori durch das Kauen von Mastix bekämpfen kann. Der Saft hat keine Nebenwirkungen und eignet sich daher zur Anwendung, wenn Ihr Magengeschwür nicht auf verschiedene Medikamente anspricht. Sie haben die Möglichkeit, den Kaugummi als Teil einer Magengeschwür-Diät zu kauen oder den Saft als Ergänzung zu schlucken.

Richtlinien zur Ernährung bei Magengeschwüren

• Stellen Sie sicher, dass Sie die Lebensmittel im Allgemeinen und während einer Magengeschwür-Diät vollständig kauen.
• Halten Sie zwischen einer Mahlzeit und dem Schlafen immer einen Abstand von zwei Stunden ein.
• Vermeiden Sie alle Lebensmittel, die zu Beschwerden führen können, und halten Sie sie von der Magengeschwür-Diät fern.
• Hören Sie entweder mit dem Rauchen auf oder verringern Sie es, da Rauchen den Heilungsprozess von Magengeschwüren verlangsamt.
• Stellen Sie sicher, dass Sie entspannt und nicht in Eile essen und die Nahrung langsam essen und schlucken.
• Verwenden Sie bei Bedarf Antazida. Beachten Sie jedoch, dass Magnesium enthaltende Antazida Durchfall auslösen können.
• Wenn Sie ein Geschwür haben, vermeiden Sie die Einnahme von Aspirin, Arzneimitteln, die eine Kombination mit Aspirin enthalten, und einigen anderen ArthritisMedikamente, da sie die Heilung von Geschwüren behindern oder sogar zur Entstehung von Geschwüren führen können.
• Vermeiden Sie die Verwendung von Produkten, die Magenbeschwerden verursachen, wie z. B. Chilipulver, Koffein,Schokolade,Alkohol, Pfefferminze, Tomatenprodukte, fetthaltige und frittierte Lebensmittel, Zitrusfrüchte und -säfte, schwarzer Pfeffer und entweder roter oder scharfer Pfeffer.

Referenzen:

1. MedlinePlus – Magengeschwür:MedlinePlus bietet umfassende Informationen zu Magengeschwüren, einschließlich ihrer Ursachen, Symptome, Diagnose und Behandlungsansätze.https://medlineplus.gov/pepticulcer.html

2. National Center for Biotechnology Information (NCBI) – Ernährungsfaktoren und Magengeschwür:In diesem Forschungsartikel wird die Rolle der Ernährung bei der Vorbeugung und Behandlung von Magengeschwüren erörtert.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4070586/

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