Ein Dessert mit Chia zur Linderung von Verstopfung eignet sich hervorragend zur Behandlung von Verstopfung, da Chiasamen reich an Ballaststoffen sind, die die Darmpassage regulieren, ihre Funktion anregen und zur Linderung von Verstopfung beitragen.
Dieses Dessert aus Traubensaft und Chiasamen hilft nicht nur bei der Linderung von Verstopfung, sondern fördert auch die ordnungsgemäße Funktion der Zellen im gesamten Körper, da Trauben reich an Antioxidantien sind.
Traubengelee mit Chiasamen
Zutaten
- 4 Esslöffel Chiasamen
- 1 Glas ganzer Traubensaft
Vorbereitungsmodus
Chiasamen mit Traubensaft vermischen und für 4 Stunden in den Kühlschrank stellen. Die Konsistenz des Desserts nach dem Herausnehmen aus dem Kühlschrank ähnelt aufgrund des Pektins, einer Art löslicher Ballaststoffe, der von Gelatine.
Der für die Zubereitung des Nachtischs verwendete Saft kann variieren, um ihn nicht krank zu machen, aber wie oft Sie ihn essen sollten, hängt von der Reaktion Ihres Darms ab. Zunächst sollten Sie die Einnahme drei Tage hintereinander durchführen. Sobald der Stuhlgang leichter wird, können Sie die Einnahme zweimal pro Woche durchführen, um eine regelmäßige Darmpassage aufrechtzuerhalten.
Zusätzlich zu diesem Dessert zur Darmlockerung sollte der Einzelne etwa 2 Liter Wasser pro Tag trinken, den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Hafer, Papaya oder Kiwi erhöhen und die körperliche Aktivität steigern.
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