Depression: Was es ist, Symptome, Test, Ursachen und Behandlung

Depression ist eine psychische Störung, die durch anhaltende Traurigkeit und mangelndes Interesse an Aktivitäten gekennzeichnet ist, die zuvor als Spaß galten.

Obwohl Traurigkeit eine normale Emotion ist, ist diese Traurigkeit bei einer Depression so stark und hält so lange an, dass sie sich schließlich auf das gesamte Leben der Person auswirkt, was die Person daran hindern kann, grundlegende Aufgaben wie Schlafen oder Essen auszuführen, und in manchen Fällen dazu führen kann, dass die Person das Gefühl hat, zu sterben.

Depressionen können geheilt werden, aber die Behandlung braucht Zeit und kann Psychotherapie, Medikamente, Krampftherapie und einige natürliche Therapien umfassen.

Hauptsymptome

Zu den Hauptsymptomen einer Depression gehören:

• Sich traurig, ängstlich oder „leer“ fühlen;
• Häufige Gefühle von mangelnder Hoffnung oder Pessimismus;
• Werden Sie leicht gereizt;
• Keine Lust mehr auf Aktivitäten, die vorher Spaß gemacht haben;
• Fühlen Sie sich energielos und sehr müde;
• Wenige Stunden pro Nacht schlafen oder übermäßig lange schlafen;
• Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten haben;
• Mehr oder weniger Hunger als gewöhnlich verspüren;
• Selbstmordgedanken haben.

Bei Menschen mit Depressionen treten mehrere dieser Symptome typischerweise den größten Teil des Tages, fast jeden Tag der Woche und länger als zwei Wochen am Stück auf.

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Abhängig von der Intensität der Symptome kann eine Depression in eine „Anpassungsstörung mit depressiver Verstimmung“, im Volksmund auch als leichte Depression bezeichnet, eingeteilt werden, bei der die depressive Episode zu Schwierigkeiten bei der Fortsetzung einer einfachen Aufgabe oder sozialen Aktivität führt, und in eine „schwerwiegende depressive Störung“ oder „Dysthymie“, bei der die Symptome neben alltäglichen Aufgaben auch persönliche und soziale Aktivitäten wie Arbeit und Familie beeinträchtigen.

Alle Arten von Depressionen müssen von einem Psychologen und/oder Psychiater richtig diagnostiziert und behandelt werden.

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Um herauszufinden, ob das Risiko einer Depression besteht, beantworten Sie die Fragen:

Dieser Test dient nur als Orientierungshilfe und ersetzt nicht die Konsultation eines Psychologen oder Psychiaters.

Was verursacht Depressionen?

Es gibt keine spezifische Ursache für das Auftreten einer Depression, aber diese Störung tritt tendenziell häufiger auf, wenn eine Reihe genetischer, biologischer, umweltbedingter und psychologischer Faktoren vorliegen, die die Person anfälliger für Depressionen machen.

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Einige der wichtigsten Faktoren für Depressionen sind:

• Fälle von Depressionen in der Familie haben;
• Eine traumatische oder sehr belastende Episode erlitten haben, wie zum Beispiel sexuellen Missbrauch oder den Verlust eines Familienmitglieds;
• Ich befinde mich in einer Phase großer Veränderungen;
• Übermäßiger Alkohol- oder Drogenkonsum;
• an einer schweren oder chronischen Krankheit leiden, beispielsweise Krebs;
• Verwenden Sie bestimmte Medikamente.

Darüber hinaus deuten einige Studien auch darauf hin, dass Depressionen durch chemische Ungleichgewichte im Gehirn entstehen können, und zwar in den Konzentrationen der Neurotransmitter Serotonin, Noradrenalin und Dopamin.

Depressionen in verschiedenen Lebensphasen

Depressionen können zu jedem Zeitpunkt im Leben auftreten und Menschen jeden Alters betreffen. Allerdings kommt es häufiger in Lebensphasen vor, in denen es zu einer größeren Anzahl an Veränderungen kommt, wie zum Beispiel:

Depressionen in der Kindheit

Obwohl es seltener vorkommt, kann eine Kindheitsdepression bei Kindern auftreten, die in ihrer Kindheit traumatische Momente erlebt haben, wie etwa die problematische Scheidung ihrer Eltern oder Momente verbaler oder körperlicher Gewalt.

Anzeichen einer Depression im Kindesalter können schwieriger zu erkennen sein als in anderen Lebensabschnitten, aber dazu gehören meist ein trauriges Gesicht, mangelnde Spiellust, leichte Wutanfälle, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit und sogar Schwierigkeiten beim Urinieren oder Kacken.

Depression im Jugendalter

Depressionen im Jugendalter kommen etwas häufiger vor als Depressionen im Kindesalter, da Teenager mehrere körperliche und psychische Veränderungen durchmachen, die den Ausbruch einer Depression begünstigen können. Darüber hinaus erhöhen auch andere Faktoren das Depressionsrisiko, etwa Drogenkonsum, Mobbing in der Schule oder Erfolgsdruck.

Der Teenager kann selbst erkennen, dass er depressiv wird, aber auch Eltern, Freunde oder Lehrer erkennen eine Depression beispielsweise an Anzeichen wie ständiger Müdigkeit, Gedächtnisproblemen, häufigem Weinen oder mangelndem Interesse, mit Freunden auszugehen.

Depression in der Schwangerschaft

Nach der Pubertät ist die Schwangerschaft eine weitere der wichtigsten Phasen im Leben einer Frau und daher treten Depressionen während der Schwangerschaft immer häufiger auf. Eine Depression ist in diesem Stadium durch Angst- und Traurigkeitsgefühle gekennzeichnet, die zu mangelndem Interesse an einer Schwangerschaft führen und die Entwicklung des Babys gefährden können.

Obwohl es jede Frau treffen kann, treten Depressionen aufgrund schneller hormoneller Veränderungen häufiger bei schwangeren Frauen auf, denen es an emotionaler Unterstützung mangelt, die die Schwangerschaft nicht wollten oder die während der Schwangerschaft keinerlei Unterstützung erhalten.

Postpartale Depression

Eine postpartale Depression kann bis zu 6 Monate nach der Geburt des Kindes auftreten und wird in der Regel durch die Angst einer Frau vor der Mutterschaft und neuen Verantwortungen verursacht. Es kann jedoch auch auf andere Faktoren zurückzuführen sein, z. B. auf mangelnde Unterstützung durch die Familie, stressige Zeiten während der Schwangerschaft oder einen niedrigen sozioökonomischen Status.

Zusätzlich zu den klassischen Symptomen einer Depression neigen Frauen, die an einer Wochenbettdepression leiden, dazu, ihrem Baby wenig Aufmerksamkeit zu schenken und nicht in der Lage zu sein, für sich selbst oder ihr Kind zu sorgen.

Wie die Behandlung durchgeführt wird

Die Behandlung einer Depression sollte immer von einem Psychologen und/oder einem Psychiater geleitet werden und kann je nach Alter und Intensität der Symptome variieren. In leichteren Fällen einer Depression ist im Allgemeinen nur eine Psychotherapie indiziert, bei schwerwiegenderen Symptomen bleiben Medikamente und andere Therapien übrig.

Die am häufigsten verwendeten Behandlungsmöglichkeiten sind:

1. Psychotherapie

Bei der Psychotherapie handelt es sich um Sitzungen in der Praxis eines Psychiaters oder Psychologen, deren Ziel es ist, Menschen dabei zu helfen, besser mit Emotionen und Gefühlen umzugehen, die Selbsterkenntnis anzuregen und interne Konflikte zu lösen, die die Ursache für Depressionen sein können.

Bei leichten Depressionen kann eine Psychotherapie ausreichend sein, ist aber auch bei schweren Depressionen, selbst wenn bereits Medikamente eingenommen werden, unerlässlich, da sie dabei hilft, Gedanken, Gefühle und Emotionen neu zu ordnen.

2. Antidepressiva

Die zur Behandlung von Depressionen verwendeten Arzneimittel werden als Antidepressiva bezeichnet und helfen, bestimmte Chemikalien im Gehirn zu regulieren, wodurch Sie Emotionen und Stress besser kontrollieren können.

Abhängig von den vorliegenden Symptomen kann der Arzt auch die Einnahme anderer Medikamente wie Anxiolytika oder Antipsychotika empfehlen.

3. Elektrokrampftherapie

Die Elektrokrampftherapie wird normalerweise in den schwersten Fällen eingesetzt, wenn der Einsatz von Medikamenten und Psychotherapie nicht ausreicht, um die Symptome einer Depression zu lindern, oder wenn eine Tendenz zum Suizid besteht. Bei dieser Therapieform werden kleine elektrische Impulse auf das Gehirn ausgeübt.

Auch wenn es sich scheinbar um eine gefährliche Therapie handelt, wird die Elektrokrampftherapie immer nach einem strengen Protokoll durchgeführt, das die Erhaltung der Gesundheit und Integrität jedes Patienten ermöglicht, und vor der Behandlung muss bei jeder Person eine klinische Studie durchgeführt werden. Allerdings gibt es einige Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Muskelschmerzen und in manchen Fällen auch dauerhafte geistige Ohnmacht.

4. Alternative Therapien

Auch alternative Therapien wie Akupunktur oder Meditation können die Wirkung einer medikamentösen Behandlung von Depressionen verstärken, da sie dabei helfen, besser mit Stress und Ängsten umzugehen.

Idealerweise sollte die Anwendung dieser Therapieform immer unter der Aufsicht des für die Behandlung verantwortlichen Arztes erfolgen.

Natürliche Behandlung von Depressionen

Zusätzlich zu den von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlungen und den möglichen alternativen Therapien gibt es auch einige natürliche Möglichkeiten, die Symptome zu lindern. Eine dieser Möglichkeiten ist regelmäßige körperliche Bewegung, die drei- bis fünfmal pro Woche für mindestens 30 Minuten am Tag durchgeführt werden sollte.

Darüber hinaus gibt es auch einige Nahrungsergänzungsmittel und Heilpflanzen, die helfen können, wie zum Beispiel Johanniskraut, Damiana oder Baldrian. Idealerweise sollte die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und Heilpflanzen nur unter Aufsicht eines Arztes und eines mit der Verwendung von Heilpflanzen vertrauten medizinischen Fachpersonals erfolgen.

Gibt es eine Heilung für Depressionen?

Depressionen gelten als chronische Erkrankungen, da sie mehrere Monate oder sogar Jahre andauern können. Depressionen können jedoch geheilt werden, insbesondere in milderen Fällen, die von Beginn der Symptome an behandelt werden. In schwerwiegenderen Fällen kann es jedoch erforderlich sein, die Behandlung über mehrere Jahre fortzusetzen.

Der Verzicht auf die Einnahme von Medikamenten sowie auf Psychotherapie sind die Haupteinstellungen, die für den Anstieg der Behandlungsversagensraten verantwortlich sind.

Wie man jemandem mit Depressionen helfen kann

Emotionale Unterstützung durch Familie, Freunde und Angehörige ist eine der wichtigsten Säulen der Depressionsbehandlung und kann dazu beitragen, die Behandlungszeit zu verkürzen.

Einige Einstellungen, die jemandem mit Depressionen helfen können, sind:

• Suchen Sie nach Informationen über Depressionen;
• Machen Sie es der anderen Person bequem;
• Empfehlen Sie die Suche nach einem Therapeuten und fördern Sie die Fortsetzung der Behandlung.
• Nehmen Sie gemeinsam mit der Person an Entspannungstechniken teil;
• Stimulieren Sie die positiven Wirkungen der Behandlung.

Es kann schwierig sein, zu wissen, wie man sich im Angesicht einer depressiven Person verhält. Daher ist es am besten, immer mit dem behandelnden Arzt Rücksprache zu halten, damit dieser Sie darüber informieren kann, wie Familie und Freunde im konkreten Fall helfen können.