Depressionen und Angstzustände sind psychiatrische Störungen, die Symptome wie Traurigkeit, Unruhe, Müdigkeit, übermäßige Sorgen, mangelnde Motivation und Gewichts- und/oder Schlafveränderungen verursachen können.
Während eine Depression durch Traurigkeit und Verlust des Interesses und/oder der Freude gekennzeichnet ist, ist Angst mit Furcht und/oder Sorge verbunden. Es ist jedoch nicht immer möglich, die beiden Probleme zu unterscheiden, die manchmal zusammen auftreten können.
Bei Verdacht auf eine Depression und/oder Angstzustände empfiehlt sich die Konsultation eines Psychiaters. Die Behandlung dieser Probleme ist ähnlich und kann eine Psychotherapie und den Einsatz von Medikamenten wie beispielsweise Antidepressiva oder Anxiolytika umfassen.
Inhaltsverzeichnis
Hauptsymptome
Die Hauptsymptome von Depressionen und Angstzuständen sind:
- Sich traurig, angespannt, unruhig und/oder müde fühlen;
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, zu argumentieren und/oder Entscheidungen zu treffen;
- Angst, dass etwas Schlimmes passieren könnte;
- Das Gefühl, die Kontrolle über sich selbst zu verlieren;
- Übermäßiger Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme;
- Schlafstörungen oder übermäßiges Schlafen;
- Vermindertes Interesse und/oder Freude an Aktivitäten.
Obwohl Depression und Angstzustände unterschiedliche psychische Probleme sind, können sie bei manchen Menschen gleichzeitig auftreten. In diesem Fall sind die Symptome tendenziell schwerwiegender und häufiger, insbesondere depressive Anfälle.
Darüber hinaus kann es in schwereren Fällen von Depressionen und Angstzuständen dazu kommen, dass die Person beispielsweise auch häufiger an den Tod denkt und/oder sterben möchte. Verstehen Sie, was der Wunsch zu sterben sein kann und was zu tun ist.
Wie man Depression und Angst unterscheidet
Depressionen und Angstzustände können anhand ihrer Symptome gemäß der folgenden Tabelle unterschieden werden:
Allerdings ist es nicht immer möglich, sie voneinander zu unterscheiden, da sie in manchen Fällen auch zusammen auftreten können. Daher wird empfohlen, einen Psychiater aufzusuchen, um die Diagnose zu bestätigen und die am besten geeignete Behandlung einzuleiten.
Wie die Behandlung durchgeführt wird
Die Behandlung von Depressionen und Angstzuständen ist ähnlich und kann beispielsweise Psychotherapie und Hypnosesitzungen umfassen, um der Person dabei zu helfen, Strategien zur Bewältigung von Problemen und zur Linderung der Symptome zu entwickeln.
Darüber hinaus kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente gegen Depressionen und Angstzustände wie Fluoxetin, Sertralin oder Duloxetin und manchmal auch Clonazepam oder Diazepam verschreiben, um die Symptome unter Kontrolle zu bringen, insbesondere wenn sie stärker ausgeprägt sind.
Die am häufigsten empfohlenen Medikamente zur Behandlung von Depressionen sind Antidepressiva. Obwohl die Behandlung von Angstzuständen auch diese Medikamente umfassen kann, kann der Arzt je nach den vorliegenden Symptomen auch andere, wie Anxiolytika, empfehlen.
Natürliche Behandlung von Depressionen und Angstzuständen
Die natürliche Behandlung von Depressionen und Angstzuständen kann folgende Maßnahmen umfassen:
- Üben Sie regelmäßig körperliche Aktivitäten aus;
- Ernährung verbessern;
- Versuchen Sie, sich ausreichend auszuruhen;
- Vermeiden Sie Alkoholkonsum;
- Nehmen Sie keine illegalen Drogen;
- Nehmen Sie weiterhin an Aktivitäten mit Familie oder Freunden teil.
Darüber hinaus können als Ergänzung zur medizinischen Behandlung auch natürliche Beruhigungsmittel gegen Depressionen und Angstzustände empfohlen werden. Bei Angstzuständen eignen sich am besten Tees wie Kava-Kava-Wurzel oder Zitronenmelissenblätter, die angstlösende Eigenschaften haben. Sehen Sie sich Hausmittel gegen Angstzustände an.
Bei Depressionen haben einige Tees wie Johanniskraut oder Safran eine antidepressive Wirkung und können in Kombination mit einer medizinischen Behandlung zur Linderung der Symptome beitragen. Schauen Sie sich alternative Hausmittel gegen Depressionen an.
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