Den Zusammenhang zwischen Schlaflosigkeit bei Kindern und zukünftigen psychischen Störungen verstehen

ByDr. J. K. Hartmann

Viele Kinder haben ab und zu Schlafstörungen. Zu wenig Schlaf oder Schlaflosigkeit in der Kindheit beeinträchtigen das Wachstum und die Fähigkeit von Kindern, ihre Emotionen zu regulieren. Langfristig erhöht sich dadurch das Risiko, eine psychische Erkrankung zu entwickeln. Im Gegenzug können psychische Erkrankungen wie zDepressionUndAngstkann zu weiteren Schlafstörungen führen. Wenn Ihr Kind unter Schlaflosigkeit in der Kindheit leidet oder Probleme beim Einschlafen hat, ist dieser Artikel eine gute Lektüre für Sie.

Wenn wir weiterlesen, erfahren wir mehr über den Zusammenhang zwischen Schlaflosigkeit bei Kindern und psychischen Erkrankungen.

Studien, die sich auf den Zusammenhang zwischen Schlaflosigkeit bei Kindern und psychischen Erkrankungen konzentrieren  

Laut einer 15-jährigen Studie der American Academy of Sleep Medicine wurde festgestellt, dass Kinder mit Schlaflosigkeit im Kindesalter, die bis ins junge Erwachsenenalter anhält, fast dreimal häufiger an Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Störungen leiden.(1)Ungefähr 40 % der Kinder in der Studie haben ihre Probleme beim Ein- und Durchschlafen nicht überwunden.

Neue Forschungsergebnisse weisen darauf hin, wie wichtig es ist, Schlaflosigkeit bei Kindern frühzeitig zu erkennen und zu bekämpfen. Kinder, deren Schlaflosigkeitssymptome sich im Laufe der Zeit besserten, hatten kein höheres Risiko für psychische Probleme als junge Erwachsene. Daher kamen die Forscher der Studie zu dem Schluss, dass durch frühzeitiges Eingreifen psychische Störungen bei Kindern aufgrund von Schlaflosigkeit verhindert werden könnten.

Die bidirektionalen Zusammenhänge zwischen Schlaflosigkeit bei Kindern und psychischen Erkrankungen!

Dieselbe Studie deckt sich mit früheren Forschungsergebnissen, die zeigen, dass Schlafprobleme in der Kindheit und psychische Gesundheitsprobleme miteinander verknüpft sind und sich gegenseitig verschlimmern können. Die Beziehung zwischen den beiden geht in beide Richtungen:

  • Schlafentzug kann zu Symptomen psychischer Erkrankungen wie negativem Denken, Impulsivität usw. führenSelbstmordgedanken. Dies unterstreicht die Bedeutung einer guten Schlafhygiene bei Kindern und Jugendlichen.
  • Menschen mit psychischen Problemen leiden häufiger unter Schlaflosigkeit und mehreren anderen Schlafstörungen.
  • Mehr als die Hälfte der psychiatrischen Patienten leiden unter chronischen Schlafstörungen.(2)

Obwohl die zugrunde liegenden Mechanismen komplex sind und noch erforscht werden, hat man herausgefunden, dass Schlaf verschiedene entscheidende Auswirkungen auf unseren Körper und unser Gehirn hat. Eine gleichmäßige, gesunde Menge Schlaf jede Nacht verbessert die Funktion des GehirnsImmunsystemEs fördert das Gedächtnis und das Lernen, reguliert Stresshormone und andere Gehirnchemikalien und trägt zur emotionalen Gesundheit bei.

Studien, die über den Zusammenhang zwischen Schlafproblemen und psychischen Erkrankungen bei Kindern sprechen

Eine 2007 im Journal Sleep veröffentlichte Studie untersuchte die Schlafdauer von Kindern und die Ergebnisse bestätigten, dass Kinder, die weniger Schlaf bekommen, im Klassenzimmer eher auf Verhaltensprobleme stoßen. Diese Studie umfasste 1.492 Kinder und sie wurden jedes Jahr von fünf Monaten bis sechs Jahren ihres Lebens untersucht.(3)

Eine andere Studie, an der 553 Kinder mit einer depressiven Störung teilnahmen, erwähnte 2007 in der Zeitschrift „Sleep“, dass Schlafprobleme mit Depressionen verbunden seien. Die Studie ergab, dass Depressionen bei Kindern mit Schlafstörungen schwerwiegender sind. Diese Kinder mit Schlafstörungen haben häufiger depressive Symptome und Angststörungen. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass 72,7 % der Kinder unter Schlafstörungen, 9 % unter Hypersomnie und 53,5 % unter Schlaflosigkeit litten, während 10 % von ihnen beide Schlafprobleme hatten.(3)

Eine weitere Studie, die 2006 im Journal of Clinical Sleep Medicine veröffentlicht wurde, ergab ebenfalls, dass Schlafprobleme bei Kindern mit psychischen Problemen häufig sind. In dieser Studie wurde erwähnt, dass Kinder mitADHSund eine Angst bzwStimmungsstörungberichten häufiger über Schlafprobleme.(3)

Schlaflosigkeit bei Kindern und häufig damit verbundene psychische Erkrankungen

Untersuchungen zeigen, dass Schlaflosigkeit bei Kindern mit einem breiteren Spektrum psychischer Erkrankungen verbunden ist, darunter:(4)

Depression

Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen sind häufige Symptome einer Depression. Schlafprobleme erhöhen das Risiko einer Depression. In jüngerer Zeit haben Untersuchungen gezeigt, dass Schlafmangel Depressionen verursacht. Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2011 ergab, dass Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, doppelt so häufig an Depressionen erkranken wie Menschen, die keine Schlafstörungen haben.(5)

Bipolare Störung

Schlafstörungen kommen bei Menschen mit dieser Erkrankung sehr häufig vorbipolare Störung. Zu solchen Schlafproblemen können Schlaflosigkeit, Albträume und unregelmäßige Schlaf-Wach-Rhythmen gehören.

Schlafentzug kann auch zu manischen Symptomen führen. Untersuchungen deuten darauf hin, dass bei 25 bis 65 % der Studienteilnehmer Veränderungen im normalen Schlafmuster oder Schlafzyklus dem Beginn einer manischen Episode vorausgingen.(6)

Angst

Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit sind ein Risikofaktor für die Entwicklung von Angststörungen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 wurde erwähnt, dass Schlafprobleme wie unruhiger Schlaf und Einschlafschwierigkeiten mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung häufiger psychiatrischer Störungen, einschließlich Angststörungen, verbunden sind.(7)

Schizophrenie

Schlafstörungen sind eng damit verbundenSchizophrenie. Dies könnte auch ein frühes Anzeichen vor dem Ausbruch der Erkrankung sein.(8)

Schlaflosigkeit ist die Schlafstörung, die am häufigsten bei Menschen mit Schizophrenie auftritt. Studien haben ergeben, dass bis zu 80 % der Menschen mit Schizophrenie auch unter Schlaflosigkeit leiden.(9)

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)

Die meisten Kinder mit ADHS haben Schwierigkeiten, einzuschlafen oder tief und fest zu schlafen.(10)Es wird auch angenommen, dass Schlafprobleme das Risiko für das Auftreten von Symptomen erhöhen und sogar dazu beitragen können, dass sie denen einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ähneln. Studien haben gezeigt, dass Schlafinterventionen dazu beitragen können, die Schwere der Symptome bei Kindern mit ADHS zu verbessern und sich auf ihre allgemeine Lebensqualität auswirken können.(11)

Behandlung von Schlaflosigkeit und psychischen Erkrankungen im Kindesalter

Die Behandlung von Schlafproblemen oder Schlaflosigkeit bei Kindern kann helfen, psychische Erkrankungen zu lindern. Zu den besten Ansätzen, die sowohl bei Schlaflosigkeit als auch bei der psychischen Gesundheit helfen können, gehören:

  • Änderungen des Lebensstils, wie zregelmäßig Sport treibenund Begrenzung von Koffein und Zucker in der Nacht.
  • Meditationoder andere Entspannungspraktiken
  • Therapie und Medikamente (falls erforderlich)
  • Gesunde Schlafgewohnheiten wie das Einhalten eines einheitlichen Zeitplans und die Einhaltung einer Entspannungsroutine vor dem Schlafengehen.

Wenn Ihr Kind Anzeichen von Schlaflosigkeit oder einer anderen Schlafstörung zeigt, konsultieren Sie unbedingt den Kinderarzt Ihres Kindes oder einen Psychiater. Ansätze wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zusammen mit Medikamenten können bei der Bewältigung von Schlafproblemen und psychischen Problemen helfen.

Letzte Worte

Schlaflosigkeit im Kindesalter ist eine schwere Schlafstörung, die mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen, ADHS, bipolarer Störung usw. einhergeht. Daher sollte Schlaflosigkeit bei Kindern sofort behandelt werden, um zu verhindern, dass sie sich zu psychischen Störungen entwickelt. Schlaflosigkeit oder eine andere Schlafstörung im Kindesalter kann für Kinder eine große Herausforderung sein und ihre Fähigkeit, im täglichen Leben zu funktionieren, beeinträchtigen. Wenn Ihr Kind an Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit leidet, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder einem Schlafspezialisten und lassen Sie es frühzeitig behandeln.

Referenzen:

  1. https://www.sciencedaily.com/releases/2021/06/210609143437.htm
  2. https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/sleep-and-mental-health
  3. https://sleepeducation.org/poor-sleep-children-emotional-behavioral-problems/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3985117/
  5. https://doi.org/10.1016/j.jad.2011.01.011
  6. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.06.006
  7. https://doi.org/10.1016/j.jaac.2013.12.029
  8. https://doi.org/10.2147%2FNSS.S121076
  9. https://doi.org/10.1017%2FS1352465815000430
  10. https://doi.org/10.1007/s12402-014-0151-0
  11. https://doi.org/10.1136/bmj.h68