Das betrifft nicht nur Sie: Schwitzen und Körpergeruch nach der Geburt sind normal

Nach all dem Blut, dem Schweiß und den Tränen haben Sie endlich ein Baby bekommen!

Und der Schweiß. Das hast du auch. In Hülle und Fülle. In fact, you’re smelling a bit … riper than usual.

Es kommt häufiger vor, als Sie vielleicht denken.

Es ist zwar nicht das appetitlichste Thema, aber postpartales Schwitzen und Körpergeruch sind bei uns ein Phänomenbrauchenöfter diskutieren.

Also, setzen Sie sich doch mal auf den Stuhl, mein Freund – wir werden eine offene Diskussion über die Veränderungen Ihres Körpers nach der Geburt führen.

Körperveränderungen nach der Geburt

Die zertifizierte Hebammenschwester Claire Hamp, CNM, bringt es auf den Punkt: „In der Schwangerschaft und nach der Geburt scheint alles einfach besser zu sein. Z. B.alles. Es gibt mehr von deinem Körper. Sie fühlen sich stärker verschwitzt, stinkender, hungriger oder übeler. Und du bist noch erschöpfter.“

Es ist eine Menge.

Abgesehen davon, dass Sie stärker schwitzen und stinken als zuvor, können Sie nach der Geburt Folgendes bemerken:

• Vaginaler Ausfluss, unabhängig davon, wie Sie entbunden haben
• Schmerzen, Abschürfungen oder Risse in der Vulva oder im Perineu
• Brustbeschwerden und Schwellung.
• Gewichtsschwankungen
• Schwierigkeiten, auf die Toilette zu gehen
• Veränderte Haar-, Haut- und Nagelstruktur – Haarausfall kommt ebenfalls häufig vor
• Harninkontinenz
• Schnell wechselnde Stimmungen

Hamp sagt, es sei sogar üblich, sich verschwitzt und stinkend zu fühlenvorgebären. Aber danach ist es aus einer ganzen Reihe biologischer (und sozialer) Gründe tendenziell intensiver.

Was verursacht Schwitzen und Körpergeruch nach der Geburt?

Jeder, der dir sagt, dass er es weißgenauWarum Sie mehr schwitzen und stärker riechen, ist wahrscheinlich etwas zu stark vereinfacht. Es gibteine MengeNach der Geburt – sowohl in Ihrem Körper als auch in Ihrem Leben – kann dies zu einem „nicht ganz so frischen Gefühl“ führen. Hier sind einige davon:

Hormonelle Veränderungen

Wenn es darum geht, Ihrem Funk Geschmack zu verleihen, sind die Hormone der Übeltäter Nr. 1 – und das schon immer.

„Bei hormonellen Veränderungen, wie wir sie in der Pubertät durchlaufen, stinken die Menschen“, erinnert uns Hamp.

„Während der Schwangerschaft und nach der Geburt gibt es große hormonelle Veränderungen. Diese Anpassung verändert, wie viel wir schwitzen und wie (und wie stark) wir riechen.“

Während der Schwangerschaft transportieren Sie viel zusätzliche Flüssigkeit in Ihrem Körper. Sobald Sie gebären, sinken Ihre Östrogen- und Progesteronspiegel steil. Wir wissen nicht genau, warum, aber dieser hormonelle Rückgang signalisiert Ihrem Gehirn, dass Ihnen zu heiß ist. Und so schwitzt man.

Und wenn Sie schwitzen, riechen Sie möglicherweise.

Stillen

Wenn Sie sich für das Stillen entscheiden, besteht die Möglichkeit, dass Sie mehr (und länger) schwitzen als diejenigen, die mit Säuglingsnahrung ernähren. Das liegt daran, dass Prolaktin – das Hormon, das Milch produziert – den Östrogenspiegel unterdrückt.

Unabhängig davon, wie Sie Ihr Kind ernähren, muss Ihr Körper nach der Geburt einige Dinge herausfinden.

„Es ist eine unangenehme Zeit, in der Ihr Körper herauszufinden versucht, wie viel Milch er für Ihr Baby produzieren muss“, bemerkt Hamp. „Deshalb kommt es sehr häufig vor, dass viel mehr Milch vorhanden ist und diese versehentlich überall ausläuft.“ Die Folge: Trockenmilch auf Ihrer Kleidung oder auf Ihrer Haut.

Lochia

Schwangerschaft ist eine blutige Angelegenheit. „Verstärkter vaginaler Ausfluss ist ein normaler Teil der Schwangerschaft“, erklärt Hamp und fügt hinzu: „Es gibt viel mehr Blutfluss zur Gebärmutter, um das Wachstum und die Entwicklung des Fötus zu unterstützen. Und mit diesem erhöhten Ausfluss geht auch mehr Geruch einher.“

Der Ausfluss setzt sich auch nach der Geburt fort. In den ersten sechs Wochen nach der Entbindung durchlaufen Sie die drei Stadien der Lochia. Lochia ist die Mischung aus Blut, Schleim, Gewebe und allem anderen, was Sie in den letzten neun Monaten in Ihrer Gebärmutter hatten. Es riecht ähnlich wie Ihre Periode, kann aber eine saure, abgestandene, muffige oder metallische Note haben.

„Ihre Lochia könnte in den ersten Tagen ziemlich schwer sein und dann anfangen, sich zu verjüngen“, erklärt Hamp. Normalerweise dauert es etwa sechs Wochen.

Hygienebedenken

Ganz gleich, ob Sie vaginal entbinden oder per Kaiserschnitt gebären, Sie erholen sich von der körperlichen Strapaze. Das kann Auswirkungen auf Ihren Hygieneansatz haben.

„Oft fühlen sich Menschen aufgrund von Schnittwunden oder Schwellungen sehr unwohl“, bemerkt Hamp. „Möglicherweise haben Sie Tränen und Abschürfungen. Und es könnte schmerzhaft sein, auf die Toilette zu gehen.“

Wenn Sie sich sehr auf grundlegende Dinge konzentrieren, wie zum Beispiel das Überleben eines Stuhlgangs nach der Geburt, kann es leicht passieren, dass Sie den Überblick über die üblichen Hygieneroutinen verlieren.

Es ist auch üblich, ein wenig zu seinzuIngwer dient der Dammpflege nach der Geburt. „Menschen verwenden möglicherweise nicht viel Seife um ihre Vulva herum, weil sie nur sehr vorsichtig sind“, sagt Hamp. „Aber es ist in Ordnung – und oft auch notwendig – sicherzustellen, dass man sich den Hintern einseift.“

Weniger Zeit für Selbstpflege

Im Allgemeinen sind die Wochen und Monate nach der Geburt Ihres Kindes nicht die Zeit, in der Sie körperlich, geistig oder emotional Ihren Höhepunkt erreichen. Es kann sogar genau das Gegenteil sein.

Du schläfst wahrscheinlich nicht sehr gut. Oder duschen Sie so oft, wie Sie es normalerweise tun würden. Oder die kleinen Dinge tun, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, sei es das Stylen Ihrer Haare, das Rasieren, eine mehrstufige Hautpflegeroutine oder, wissen Sie …nichtTragen von Kleidung mit Baby-Erbrochenem darauf.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Hygiene etwas leidet, wenn Sie sich an den neuen Lebensrhythmus gewöhnen. Aber es istAuchEs ist nicht ungewöhnlich, dass man sich wie ein Durcheinander anfühltegal was du tust. Wenn sich Ihr Kopf dort befindet, kann sich ein Grubenfleck oder ein besonders deutlicher Hauch von Körpergeruch wie ein … anfühlenvielgrößere Sache, als es wirklich ist.

Sich selbst ein wenig Gnade zu gönnen – und von anderen zu erwarten, dass sie dasselbe tun – kann einen größeren Unterschied machen als alles andere.

Wie man mit Schweiß und Geruch umgeht

Die erste Aufgabe besteht darin, sicherzustellen, dass Sie nach der Geburt in der Lage sind, Ihre grundlegenden Körperfunktionen auszuführen. Wir möchten sicherstellen, dass Ihre Blase und Ihr Darm in gutem Zustand sind und Sie nicht zu stark bluten. Sobald Sie sicher sind, dass es Ihnen an diesen Fronten gut geht, können Sie sich Gedanken über die Schweiß- und Geruchskontrolle machen.

Hier sind ein paar Faustregeln für den Umgang mit Schwitzen und Geruch nach der Geburt:

• Die Verwendung von Antitranspirantien und Deodorants ist unbedenklich.Sie können ruhig dasselbe Antitranspirant, Deodorant oder Kombinationsprodukt verwenden, das Sie vor der Geburt Ihres Babys verwendet haben – Sie sollten sogar ein stärkeres Produkt verwenden, wenn Sie sich daran stören, wie viel Sie schwitzen oder wie Sie riechen. Sie sind absolut sicher. Vermeiden Sie einfach scharfe Düfte oder Parfüme.
• Kein Spülen oder Einseifen in Ihrer Vagina.Laut Hamp riskieren Sie durch die Verwendung dieser Produkte eine Störung Ihres Vaginalbioms, was Ihren pH-Wert durcheinander bringen und möglicherweise eine Infektion verursachen kann.
• Verwenden Sie nach dem Toilettengang eine Peri-Flasche.Besprühen Sie Ihre Vulva und Ihren Damm nach dem Toilettengang mit warmem Wasser und tupfen Sie sie vorsichtig trocken. Es ist verständlich, dass Sie diesen Schritt überspringen möchten – insbesondere, wenn Sie mit Schwellungen oder Schnittwunden zu kämpfen haben –, aber es ist wichtig, den Bereich sauber zu halten.
• Haben Sie keine Angst vor Seife.Ja, der allgemeine Ratschlag lautet, den Damm nur mit warmem Wasser zu reinigen. Aber Hamp möchte nicht, dass du dich so fühlstkippenVerwenden Sie Seife. „Ich denke, wenn der Körpergeruch stärker ist, ist es sicher, bei Bedarf Seife aufzutragen.“ Ihr Rat: Verwenden Sie Seife dort, wo Haare sind. Denken Sie an Ihren Po, in die Falten Ihrer Leiste und zwischen Ihre Pobacken.
• Nicht zu viel waschen.Sie sollten nur ein- bis zweimal täglich einseifen und trockentupfen.
• Wechseln Sie Ihre Kleidung.Wenn Sie übermäßig schwitzen oder stinken, hilft es, Ihre Kleidung im Laufe des Tages (und bei Bedarf auch nachts) zu wechseln.
• Halten Sie Ihre Brüste und Brustwarzen sauber und trocken.Das ist leichter gesagt als getan, wenn Sie Flüssigkeit auslaufen lassen, aber ein paar Still-BHs, die Sie im Laufe des Tages wechseln können, können Abhilfe schaffen.
• Wechseln Sie Ihre Bettwäsche häufig.Wenn Sie unter Nachtschweiß leiden, wechseln Sie regelmäßig Ihre Bettwäsche oder legen Sie ein Handtuch darüber.

Nachtschweiß nach der Geburt

Nachtschweiß nach der Geburt kommt vorsehrkommen häufig vor und sollten nur dann Anlass zur Sorge geben, wenn sie zusammen mit anderen Symptomen wie Schüttelfrost auftreten.

Das macht ihnen keinen Spaß mehr. Ein durchnässter Nachtschweiß kann Ihnen den Schlaf rauben und Sie noch müder und überforderter machen, als Sie ohnehin schon waren.

Nachtschweiß kommt nach der Geburt häufig vor, da Ihr Östrogen- und Progesteronspiegel schwankt – genau wie in den Wechseljahren. Wir wissen nicht genau, warum unser Gehirn einen Rückgang unserer Fortpflanzungshormone als Zeichen dafür interpretiert, dass uns zu heiß ist, aber sie wissen es.

Der postnatale Nachtschweiß ist in den ersten Wochen nach der Geburt meist am schlimmsten. Die hormonellen Veränderungen, die das Stillen erleichtern, können die Stillzeit etwas verlängern, aber Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie über einen Monat nach der Geburt immer noch unter starkem Nachtschweiß leiden.

Wann man sich Sorgen machen sollte

Schwitzen und Gestank nach der Geburt sind selten ein Anzeichen für ein medizinisches Problem, aber es gibt Ausnahmen von jeder Regel. „Wenn etwas übel riecht oder sich infiziert anfühlt, ist das ein Grund zur Sorge“, erklärt Hamp.

Wenden Sie sich an Ihren Gynäkologen oder Ihre Hebamme, wenn Sie zusätzlich zu einem üblen Geruch Folgendes haben:

• Schmerzen oder Reizungen verspüren.
• Fieber oder Schüttelfrost haben.
• Sie haben mit Gliederschmerzen oder extremer Müdigkeit zu kämpfen.

Auch wenn dunichtWenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie jederzeit Ihren Arzt anrufen, wenn Sie Fragen nach der Geburt haben.

„Rufen Sie uns an, wie Sie es während Ihrer Schwangerschaft getan haben“, rät Hamp. „Rufen Sie einfach an. Es gibt keine dummen Fragen. Ich gehe lieber auf Ihre Bedenken ein, als dass Sie mitten in der Nacht Ihren kostbaren Schlaf verlieren und sich über irgendetwas Sorgen machen. Wir können jederzeit Tests auf Infektionen durchführen, wenn Sie wirklich besorgt sind, nur damit Sie beruhigt sein können.“

Machen Sie sich keine Sorgen – Ihr Baby nicht

„Es ist seltsam und braucht Zeit“, beruhigt Hamp, „aber Ihr Körper wird langsam zu dem zurückkehren, was er vorher war.“

Versuchen Sie bis dahin, freundlich zu sich selbst zu sein. Und denken Sie daran: Das war schon immer so. Tatsächlich hat dieser übelriechende Moment etwas unheimlich Schönes.

„Ich denke, wir alle können uns an den Geruch der Person erinnern, die wir als Babys als tröstlich empfanden“, sagt Hamp.

Bedenken Sie, dass Babys bei der Geburt noch nicht in der Lage sind, weit in die Ferne zu sehen. „Ein Baby verlässt sich auf seine anderen Sinne, um zu wissen, dass es in Sicherheit und bei seinen Eltern ist“, fügt sie hinzu.

Du denkst vielleicht, dass du unangenehm riechst. Möglicherweise haben Sie sogar Recht. Aber was Ihr Baby betrifft, riechen Sie wie zu Hause. Und das ist irgendwie großartig.