Chronische Nierenerkrankung: Übungen, Yoga, Erholungsphase, Reha

Eine chronische Nierenerkrankung (CRD) erklärt den allmählichen Verlust der Nierenfunktion. Die menschlichen Nieren filtern überschüssige Flüssigkeiten und filtern Abfallstoffe aus Ihrem Blut, die über den Urin ausgeschieden werden. Wenn die chronische Nierenerkrankung (CRD) fortgeschrittene Stadien erreicht, nehmen Elektrolyte, Abfallstoffe und gefährliche Flüssigkeiten in Ihrem Körper zu.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie wichtig Übungen bei chronischer Nierenerkrankung (CRD), Yoga-Posen/Asanas, Bewältigungs- und Erholungsphase/Heilungszeit sowie Rehabilitation bei chronischer Nierenerkrankung (CRD) sind.

Patienten mit chronischer Nierenerkrankung (CRD) sind inaktiv und haben eine eingeschränkte Leistungsfähigkeit und körperliche Funktionsfähigkeit. Tatsächlich haben Interventionen im Rahmen von Aerobic-Übungen zu einem maximalen Sauerstoffverbrauch geführt. Andere inzwischen verfügbare Studien zeigen, dass Aerobic-Training nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch andere erforderliche Leistungen bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung (CRD) verbessert.

Abgesehen davon, dass Bewegung bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung (CRD) vorteilhaft und sicher ist, bleiben die Dialysepatienten inaktiv.

Im Folgenden sind die bestmöglichen Übungen für einen Patienten mit chronischer Nierenerkrankung (CRD) aufgeführt:

• Herzerkrankungen können zu einer chronischen Nierenerkrankung (CRD) führen und Aerobic-Übungen sind die beste Trainingsart für Ihr Herz, da sie dazu beitragen, Herz und Lunge zu stärken. Dazu gehören Aktivitäten wie Schwimmen, Wandern und Radfahren.
• Widerstandstraining ist eine Übungsart, die Ihre Muskeln stärkt. Sie können Bewegungen mit Widerstandsschläuchen oder Gewichten wiederholen. Krafttrainingsübungen sind für Menschen mit chronischer Nierenerkrankung (CRD) unerlässlich, da sie Gelenkschmerzen und Muskelschwäche vorbeugen.
• Flexibilitätsübungen erhöhen die Beweglichkeit und verhindern Steifheit bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung (CRD). Es sollten Übungen in Verbindung mit Krafttraining sein. Sie können Muskeln 30 Sekunden lang in verschiedenen Positionen halten.
• Gleichgewichtsübungen können Patienten mit chronischer Nierenerkrankung (CRD) helfen. Gleichgewichtsübungen verringern das Sturzrisiko. Das einfache Halten der Standhaltungen für 5 bis 25 Sekunden erhöht die Beinstabilität.

Beginnen Sie jede Trainingseinheit nur 1 bis 2 Minuten, bevor Sie sie über einen längeren Zeitraum oder zu intensiv starten. Beginnen Sie mit einem langsamen Tempo, damit Herz und Lunge Ihre Trainingseinheit akzeptieren. Machen Sie außerdem ein paar Minuten langsamer, bevor Sie Ihre Trainingseinheit unterbrechen. Dies verhindert, dass Ihnen nach dem Training zur Behandlung einer chronischen Nierenerkrankung schwindelig oder benommen wird.

Einfache Yoga-Asanas oder -Posen können bei chronischer Nierenerkrankung (CRD) helfen. Yoga ist beruhigend und hat bei der primären und sekundären Behandlung chronischer Nierenerkrankungen (CRD) viel geholfen. Hier finden Sie eine Zusammenstellung aller auf diesem Yoga-Modul basierenden Forschungsergebnisse, die bei chronischer Nierenerkrankung (CRD) in Verbindung mit den wesentlichen Vorsichtsmaßnahmen, die bei der Ausübung von Yoga zu treffen sind, nützlich sind. Beginnen Sie mit einfachen Yoga-Übungen, um die Gesundheit Ihrer Nieren festzustellen:

• Die Sphinx-Pose oder Salamba Bhujangasana bei chronischer Nierenerkrankung (CRD) ist eine Yoga-Pose, die die Bauchorgane stärkt und dehnt. Es erhöht die Immunität Ihres Körpers.
• Die sitzende halbe Wirbelsäulendrehung, auch Ardha Matsyendrasana genannt, ist eine Yoga-Asana für chronische Nierenerkrankungen (CRD), die Leber und Nieren fördert. Es verbessert auch die Immunität Ihres Körpers.
• Die Kobra-Pose oder Bhujangasana bei chronischer Nierenerkrankung (CRD) ist eine Yoga-Pose, die die Bauchorgane aktiviert und so den Körper von Müdigkeit und Stress befreit. Es ist bekannt, dass es die Immunität verbessert.
• Die sitzende Vorwärtsbeuge oder Paschimottanasana-Yogahaltung bei chronischer Nierenerkrankung (CRD) ist eine stimulierende Haltung für die Niere und verbessert auch die Verdauung, wodurch die während der Menstruation auftretenden Beschwerden vollständig gelindert werden.
• Die Brückenhaltung oder Setu Bandhasana ist eine Yogahaltung bei chronischer Nierenerkrankung (CRD), die die Bauchorgane fördert und auch die Nieren betrifft. Es bringt hohen Blutdruck unter Kontrolle und entlastet den Körper von Stress.
• Die Bootshaltung oder Naukasana bei chronischer Nierenerkrankung (CRD) ist eine Haltung, die die Bauchorgane stärkt und fördert. Somit trägt es zur Verbesserung der Verdauung und zur Linderung von Stress bei.

 

Yoga-Praxis hilft bei der Entwicklung von Geist und Körper und bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich, ist jedoch keine perfekte Alternative zu Medikamenten. Yoga bei Nierenerkrankungen hat langfristige Vorteile, wenn es regelmäßig praktiziert wird. Es ist am besten, Yoga-Stellungen zu üben, aber am besten unter der strengen Aufsicht eines ausgebildeten Fachmanns.

Der Umgang mit einer chronischen Nierenerkrankung (CRD) ist nicht einfach. Die Diagnose einer chronischen Nierenerkrankung (CRD) kann belastend sein. Möglicherweise machen Sie sich Sorgen über die Diagnose und darüber, was sie für Ihre zukünftige Gesundheit bedeutet. Um Ihnen zu helfen, Ihre Gefühle zu verstehen und mit ihnen umzugehen, können Sie Folgendes in Betracht ziehen:

• Bleiben Sie über Selbsthilfegruppen mit Menschen in Kontakt, die ebenfalls an einer chronischen Nierenerkrankung (CRD) leiden. Sie können Sie besser verstehen und Ihnen die notwendige Unterstützung bieten. Sie können Ihren Arzt bezüglich solcher Selbsthilfegruppen konsultieren oder auch versuchen, Kontakt zu Organisationen wie der National Kidney Foundation, der American Association of Kidney Patients oder dem American Kidney Fund in Ihrer Nähe aufzunehmen.
• Halten Sie eine regelmäßige Routine ein, um mit einer chronischen Nierenerkrankung (CRD) richtig umzugehen. Planen Sie einen regelmäßigen Tagesablauf ein und gehen Sie den Aktivitäten nach, die Ihnen Spaß machen, und planen Sie Ihre Arbeit ein, sofern Ihr Gesundheitszustand dies zulässt. Möglicherweise kommen Sie mit den Gefühlen des Verlusts oder der Traurigkeit zurecht, die nach der Diagnose auftreten können.
• Versuchen Sie, an den meisten Tagen aktiv zu bleiben, um mit einer chronischen Nierenerkrankung (CRD) leben zu können. Fragen Sie Ihren Arzt und streben Sie an den meisten Tagen der Woche 30 Minuten körperliche Aktivität an. Somit hilft es bei der Bewältigung von Stress und Müdigkeit.
• Das Sprechen und Teilen Ihrer Gefühle mit jemandem, dem Sie vertrauen, ist ein guter Bewältigungsmechanismus für chronische Nierenerkrankungen (CRD). Der Zustand einer chronischen Nierenerkrankung (CRD) und das Leben damit ist stressig und kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle auszusprechen. Sprechen Sie mit einem Familienmitglied oder Freund, der Ihnen wirklich zuhört. Denken Sie daran, einer vertrauenswürdigen Person gegenüber Ihre Gefühle auszudrücken. Bitten Sie Ihren Arzt um einen Berater oder einen Sozialarbeiter, damit Sie mit ihm sprechen können.

Menschen, bei denen eine Nierenerkrankung diagnostiziert wurde, führen ein erfülltes und aktives Leben. Die Erholungsdauer/Heilungszeit bei einer chronischen Nierenerkrankung (CRD) hängt von der Schwere der Grunderkrankung und der Zeit ab, die der Patient benötigt, um zu erkennen, dass er oder sie an einem Nierenproblem leidet. Nur Ärzte, die das analysiert haben

Nach der Erstdiagnose einer chronischen Nierenerkrankung (CRD) machen sich Patienten große Sorgen darüber, was es eigentlich bedeutet, an einer chronischen Nierenerkrankung (CRD) zu leiden. Möglicherweise bestehen Ängste vor einer Transplantation und Dialyse und den möglichen Auswirkungen solcher Behandlungen auf Ihr soziales Leben, Ihre Beschäftigungsaussichten und Ihre körperlichen Fähigkeiten.

Dennoch leiden Tausende von Menschen an einer chronischen Nierenerkrankung (CRD) und sind auch der lebende Beweis dafür, dass solche Ängste überwunden werden können. Mehrere Transplantations- und Dialysepatienten haben sich vollständig erholt, weil sie körperlich aktiv blieben. Dazu gehören Jobs, vielfältige soziale Aktivitäten und sportliche Betätigung.

Bei der Rehabilitation bei chronischer Nierenerkrankung (CRD) handelt es sich um ein Verfahren, das bei der Wiederherstellung des maximalen Leistungsniveaus einer Person hilft. Menschen mit chronischer Nierenerkrankung (CRD) müssen auch die Wiederherstellung des Wohlbefindens, der sozialen Anpassung, der emotionalen Stabilität, der körperlichen Leistungsfähigkeit und der Arbeitsfähigkeit berücksichtigen.

Die Rehabilitation bei chronischer Nierenerkrankung (CRD) schreitet stetig voran und daher gibt es in diesem Prozess noch keinen abgeschlossenen Zustand. Der Erfolg hängt von mehreren Faktoren ab und umfasst auch die Stabilität Ihres Gesundheitszustands, Ihre Lernbereitschaft und -bereitschaft, Ihre Selbstmotivation und das emotionale Wohlbefinden. Menschen mit chronischer Nierenerkrankung (CRD) erreichen ein überzeugendes Rehabilitationsniveau, während einige mit der Zeit größere Fortschritte und Erfolge erzielen.

Um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob Sie für ein Rehabilitationsprogramm bereit sind oder nicht, konsultieren Sie am besten Ihren Arzt und einen Nierensozialarbeiter, damit diese Sie richtig beraten können.

Verweise:

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