Cellulite-Massage: Wie sie funktioniert, welche Vorteile sie hat und wie sie durchgeführt wird

Die Cellulite-Massage wirkt, indem sie die Blut- und Lymphzirkulation steigert, Flüssigkeitsansammlungen reduziert, Cellulite-Knötchen reduziert, das „Orangenhaut“-Erscheinungsbild der Haut verbessert und auch das Eindringen von Anti-Cellulite-Cremes erleichtert. Sie kann an Beinen, Gesäß, Oberschenkeln, Armen und Bauch durchgeführt werden und wird für alle Grade von Cellulite empfohlen.

Cellulite-Massagen sind eine gute Ergänzung zur Beseitigung von Cellulite und können von der Person selbst oder vorzugsweise von einem auf Ästhetik spezialisierten Fachmann durchgeführt werden. Dabei werden Gleit-, Knet- und Reibungsmanöver durchgeführt, die auch auf angesammeltes Fett wirken, wie im Fall der Modelliermassage, oder durch leichten Druck mit den Händen auf die Haut, wie im Fall der Lymphdrainage.

Allerdings beseitigen Massagen Cellulite nicht vollständig und müssen mit der Ausübung körperlicher Aktivitäten, einer ausgewogenen Ernährung ohne Fett und Zucker sowie ästhetischen Behandlungen wie beispielsweise Lipokavitation oder Carboxytherapie einhergehen, da auf diese Weise die Hauptfaktoren, die die Entstehung von Cellulite begünstigen, bekämpft und bessere Ergebnisse erzielt werden können. Schauen Sie sich die besten Behandlungen an, um Cellulite loszuwerden.

Vorteile der Massage bei Cellulite

Die Hauptvorteile der Cellulite-Massage sind:

• Erhöhen und stimulieren Sie die Blut- und Lymphzirkulation im Körper;
• Flüssigkeitsretention reduzieren;
• Reduzieren Sie die Schwellung des Körpers;
• Erhöhen Sie die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper;
• Verbesserung des venösen Rückflusses;
• Machen Sie die Haut glatter;
• Bekämpfen Sie die Schmerzen und Beschwerden, die bei der schwersten Cellulite, Grad 3 und 4, auftreten;
• Erleichtern Sie das Eindringen von Substanzen aus Anti-Cellulite-Cremes.

Auf diese Weise trägt die Massage dazu bei, das Erscheinungsbild der Haut und das Erscheinungsbild der „Orangenhaut“ zu verbessern. Sie kann täglich zu Hause oder in Sitzungen bei einer Kosmetikerin zwei- bis dreimal pro Woche durchgeführt werden.

So bereiten Sie sich vor

Um sich auf die Massage vorzubereiten, ist es wichtig, die Haut zu peelen, da es dazu beiträgt, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, das Eindringen und die Wirkung von Anti-Cellulite-Cremes zu erleichtern und die Blutzirkulation anzuregen, was ein- bis zweimal pro Woche durchgeführt werden kann.

Zum Peeling müssen Sie während des Duschens eine in der Apotheke gekaufte Peelingcreme oder ein selbstgemachtes Peeling auf den Gesäß- und Beinbereich auftragen und die gesamte Region mit kreisenden Bewegungen mindestens 5 Minuten lang auf jeder Körperseite kräftig einreiben. Die Verwendung eines Peeling-Handschuhs, eines Schwamms oder eines Luffaschwamms kann helfen, die Wirkung des Peelings zu verbessern. Erfahren Sie, wie Sie ein hausgemachtes Peeling herstellen.

Nach dem Peeling das Peeling mit kaltem Wasser von der Haut entfernen und ein feuchtigkeitsspendendes Öl oder eine Anti-Cellulite-Creme auf Gesäß und Oberschenkel auftragen. Schauen Sie sich die besten Anti-Cellulite-Cremes an.

So führen Sie eine Massage zu Hause durch

Um eine Cellulite-Massage zu Hause durchzuführen, ist die Lymphdrainage die beste Technik. Dabei werden sanfte Bewegungen mit den Fingerspitzen oder Handflächen durchgeführt, wobei die Ausrichtung der Lymphgefäße, d.

Um eine Cellulite-Massage durchzuführen, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:

Schritt 1 –Stimulieren Sie die parasternalen (in der Mitte der Brust) und supraklavikulären (über den Schlüsselbeinen) Ganglien, indem Sie diese Regionen fünf- bis siebenmal hintereinander drücken. Als nächstes müssen die Leistenknoten (in der Nähe der Leiste) stimuliert werden, indem 5 bis 7 Mal hintereinander auf diese Regionen gedrückt wird;

Schritt 2 –Üben Sie sanften Druck aus und lassen Sie Ihre Hände einige Minuten lang von der Innenseite Ihrer Knie in Richtung Ihrer Leistengegend gleiten. Führen Sie dann den gleichen Gleitvorgang von der Hüfte aus durch das Gesäß in Richtung Leistengegend durch und führen Sie ihn einige Minuten lang durch. Zuerst muss die Rutsche auf einem Bein und dem Gesäßmuskel ausgeführt werden, dann auf dem anderen Bein und dem anderen Gesäßmuskel.

Schritt 3– Schließlich muss der auf die Leisten- und Supraklavikularknoten ausgeübte Druck wiederholt werden, um die Lymphdrainage zu vervollständigen, da dadurch sichergestellt wird, dass überschüssige Flüssigkeiten aus den Beinen und Gesäßmuskeln in die Vena subclavia und jugularis geleitet werden, um aus dem Körper ausgeschieden zu werden.

Idealerweise sollte die Lymphdrainage von einem erfahrenen Therapeuten durchgeführt werden, da hierdurch bessere Ergebnisse erzielt werden. An Tagen, an denen Sie nicht in der Klinik behandelt werden, können Sie die Behandlung jedoch durch die Durchführung einer Selbstentleerung zu Hause ergänzen. Erfahren Sie, wie Sie eine Lymphdrainage durchführen, um alle Vorteile dieser Massage zur Beseitigung von Cellulite zu nutzen.

Funktioniert ein Cellulite-Massagegerät?

Auch die Verwendung kleiner Geräte wie Massagerollen zu Hause kann bei der Behandlung von Cellulite helfen, da sie auch die Durchblutung steigern. Einige Geräte geben immer noch Wärme ab, was auch zur Verbesserung der Durchblutung in der Region beiträgt, in der sie angewendet werden. Damit sie jedoch eine Wirkung erzielen, ist es auch notwendig, dass sie unter Berücksichtigung der Richtung der Lymphknoten und mit Anti-Cellulite-Cremes oder -Gels verwendet werden.

Um Cellulite endgültig zu bekämpfen, ist es außerdem wichtig, sich zusätzlich zur Massage salzarm zu ernähren, mehr Wasser oder Tees, z. B. grünen Tee, zu sich zu nehmen, sich körperlich zu betätigen und sich bei Bedarf ästhetischen Behandlungen bei einem Dermatologen oder einem auf Ästhetik spezialisierten Arzt zu unterziehen. Erfahren Sie, wie man grünen Tee trinkt.

Sehen Sie sich diese und weitere Tipps im folgenden Video an:

CELLULITE: Entdecken Sie, was wirklich funktioniert

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