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Nährstoffe in Cashewbutter
Obwohl Cashewbutter nicht vollgepackt mit Omega-3- Fettsäuren ist , wäre es falsch, ihre gesundheitlichen Vorteile als unbedeutend zu betrachten.
Im Gegenteil, diese Butter ist mit mehreren essentiellen Nährstoffen angereichert.
Es enthält Nährstoffe wie Eiweiß , Kalzium , Eisen , Vitamin E , Riboflavin usw.
Cashewbutter enthält auch eine moderate Menge an gesunden Fetten (wie Ölsäure), die Ihr Körper benötigt.
Gesundheitliche Vorteile von Cashewbutter
Eine gute Magnesiumquelle:
Cashewbutter ist eine gute Quelle für Magnesium , ein essentielles Mineral, das eine Schlüsselrolle dabei spielt, den Körper fit und gesund zu halten.
Die Einnahme von Magnesium ist wichtig, um die Muskeln in Form zu halten und das Funktionieren von Stoffwechselfunktionen und des Immunsystems sicherzustellen.
Es reguliert auch den Blutdruck und hilft bei der Aufnahme von Kalzium , einem weiteren wichtigen Mineralstoff.
Hat weniger Fett als andere Buttersorten:
Wie die meisten von euch bereits wissen, ist keine Nussbutter fettfrei.
Die gleiche Prämisse gilt für Cashewbutter. Sie erhalten jedoch viel weniger Fett durch den Verzehr von Cashewbutter im Vergleich zu Erdnussbutter und anderen Arten von Nussbutter.
In einem Esslöffel Cashewbutter haben Sie 94 Kalorien, was weniger ist als bei anderen Buttern.
Cashewbutter enthält auch weniger Zucker als Erdnussbutter .
Eine ausgezeichnete Proteinquelle:
Der Proteinquotient in Cashewbutter ist geringer als in Erdnussbutter .
Es kann jedoch immer noch als gute Proteinquelle dienen. Wenn Sie beabsichtigen, weniger tierisches Fleisch (bekannt als gute Proteinquelle) zu essen, ist es eine gute Idee, Cashewbutter zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen.
Große Quelle für Eisen und Selen:
Cashewbutter enthält eine gute Menge Eisen . Ohne Eisen könnten Sie Anämie und Müdigkeit ausgesetzt sein.
Cashewmus muss gegessen werden, um eine optimale Menge an Eisen zu haben. Diese Butter enthält auch Selen .
Dies ist für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung, da es freie Radikale bekämpft und verhindert, dass sie die DNA-Membran und die Zellen schädigen.
Für die Herzgesundheit:
Jeder möchte, dass sein Herz gesund bleibt und richtig funktioniert.
Für eine starke Herzgesundheit ist es ratsam, Cashewbutter in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Seine einfach und mehrfach ungesättigten Fette helfen, die Entwicklung schädlicher Cholesterinspiegel im Körper zu bekämpfen. Dies wiederum reduziert das Risiko verschiedener Herzerkrankungen.
Für Diabetes:
Es lässt sich nicht leugnen, dass Diabetes weltweit zu einer Epidemie geworden ist.
Diabetiker sind gezwungen, ein Leben mit verschiedenen Einschränkungen zu führen, und es ist besser, die Krankheit zu verhindern, als sie nach der Erkenntnis zu bekämpfen! Um Diabetes in Schach zu halten, sollten Sie Cashewbutter in Ihre Mahlzeiten aufnehmen.
Es hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und so Diabetes zu vereiteln .
Gallensteine:
Gallenblasensteine können sehr schmerzhaft und irritierend sein.
Studien haben gezeigt, dass Frauen ihr Risiko, Gallensteine zu entwickeln, durch den Verzehr von Cashewbutter reduzieren können.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
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