Brausetabletten mit Vitamin C können zur Vorbeugung oder Behandlung eines Vitamin-C-Mangels eingesetzt werden, z. B. bei Krankheiten, die den Vitamin-C-Verbrauch des Körpers erhöhen, wie etwa Arthritis und Verbrennungen, sowie bei der Genesung nach Verletzungen.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist in Apotheken oder Drogerien unter den Handelsnamen Redoxon, Cebion, Energil oder Cewin erhältlich. In manchen Fällen kann dieses Nahrungsergänzungsmittel beispielsweise auch Zink, Vitamin D oder Echinacea enthalten.
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Es ist jedoch wichtig, sprudelndes Vitamin C nur mit dem Rat eines Arztes oder Ernährungsberaters zu verwenden, der die geeignete Dosis und Anwendungsdauer dieses Nahrungsergänzungsmittels angeben kann, um das Risiko von Nebenwirkungen zu vermeiden.
Inhaltsverzeichnis
Wozu dient es?
Brausehaltiges Vitamin C ist in folgenden Situationen angezeigt:
- Krankheiten, die den Vitamin-C-Verbrauch erhöhen, wie Gingivitis, Arthritis, Diabetes und Verbrennungen;
- Erkrankungen mit intestinaler Malabsorption, wie entzündliche Darmerkrankungen, die eine ausreichende Nährstoffverwertung behindern;
- Raucher, da Rauchen die Aufnahme von Vitamin C im Körper beschleunigt;
- Erholung nach Verletzungen und Operationen, da der Körper mehr Vitamin C benötigt, um Kollagen zu produzieren und die Heilung zu fördern;
- Unzureichende oder restriktive Ernährung, wenn der Verzehr von Obst und Gemüse, die Vitamin-C-Quellen sind, gering ist;
Diese Situationen können zu Skorbut führen, einer durch Vitamin-C-Mangel verursachten Krankheit mit Symptomen wie Müdigkeit, Blutungen und violetten Flecken auf der Haut. In diesen Fällen kann eine Ergänzung mit sprudelndem Vitamin C angezeigt sein.
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Brausevitamine mit Zink
Einige Nahrungsergänzungsmittel kombinieren Vitamin C mit Zink, um die antioxidative und kollagenproduzierende Wirkung von Vitamin C sowie die Rolle von Zink bei der Heilung, dem Stoffwechsel und der Abwehr von Infektionen zu verstärken.
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Diese Kombination wird normalerweise in Zeiten von Erkältungen und Grippe, bei der Genesung von Krankheiten oder Verletzungen oder wenn die Ernährung keine ausreichenden Mengen dieser Nährstoffe liefert, empfohlen.
Wie ist es einzunehmen?
Um seine Wirksamkeit zu gewährleisten, muss Brausevitamin C nach der Zubereitung in einem Glas mit 200 ml Wasser aufgelöst und sofort verzehrt werden.
Die Menge variiert je nach Alter, Gesundheitsgeschichte und Bedürfnissen jeder Person, und eine Ergänzung von 200 bis 500 mg Brausetabletten pro Tag kann empfohlen werden.
In bestimmten Fällen können 1000 mg pro Tag, aufgeteilt in 2 Dosen zu je 500 mg, erreicht werden, um die Anwendung zu verbessern.
Dosen von 1000 mg am Stück werden nicht vollständig resorbiert, da der Körper nur einen Teil davon verwerten kann. Daher führt die Einnahme kleinerer Mengen in der Regel zu besseren Ergebnissen.
Bevor Sie jedoch mit der Nahrungsergänzung beginnen, ist es wichtig, Ihren Hausarzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, da eine unsachgemäße Anwendung zu einem Überschuss an Vitamin C im Körper führen kann.
Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie mehr über überschüssiges Vitamin C:
Der Vitamin-C-Schwindel: Die Wahrheit, die Ihnen niemand gesagt hat!
06:47 | 13.218 Aufrufe
Mögliche Nebenwirkungen
Vitamin C ist im Allgemeinen sicher, aber der Verzehr von zu viel Vitamin C kann Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen, Übelkeit, Sodbrennen, Durchfall, Blähungen und Blähungen verursachen.
Die für Erwachsene als sicher geltende Höchstdosis beträgt 2.000 mg pro Tag, und Mengen über diesem Grenzwert erhöhen das Risiko von Nebenwirkungen.
Wer sollte es nicht verwenden?
Brausetabletten mit Vitamin C sollten nicht von Personen verwendet werden, die gegen einen der Bestandteile der Formel allergisch sind, sowie von Kindern unter 12 Jahren.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel sollte auch nicht von Personen mit Hämochromatose, schwerer Niereninsuffizienz oder Nierenversagen oder mit Nierensteinen in der Vorgeschichte eingenommen werden.
Darüber hinaus sollten Personen, die Medikamente wie Warfarin und Antazida, die Aluminium enthalten, wie Aluminiumhydroxid, einnehmen, Brausetabletten mit Vitamin C nur nach ärztlicher Anweisung einnehmen. Dies liegt daran, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel die Wirkung einiger Medikamente beeinträchtigen kann.
Häufige Fragen
Einige Fragen zu sprudelndem Vitamin C sind:
1. Ist die tägliche Einnahme von sprudelndem Vitamin C schädlich?
Die tägliche Einnahme von sprudelndem Vitamin C in der empfohlenen Dosis schadet im Allgemeinen nicht.
Bei sehr hohen Dosen wird es jedoch nicht vollständig vom Körper aufgenommen und ein Überschuss kann bei prädisponierten Personen zu Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen, Durchfall und einem erhöhten Risiko für Nierensteine führen.
2. Können schwangere Frauen sprudelndes Vitamin C einnehmen?
Das Brausepräparat mit Vitamin C sollte von schwangeren Frauen nur unter Anleitung eines Geburtshelfers eingenommen werden, da ein Überschuss Risiken mit sich bringen kann, wie z. B. ein erhöhtes Risiko für Nierensteine, Bauchschmerzen und Durchfall, sodass die Indikation individuell angepasst werden muss.
3. Wie lange kann ich sprudelndes Vitamin C einnehmen?
Der Zeitpunkt für die Verwendung von sprudelndem Vitamin C hängt von den Bedürfnissen jedes Einzelnen ab. Im Allgemeinen sollte es kurzfristig eingesetzt werden, um den Mangel auszugleichen.
Eine kontinuierliche Anwendung und in hohen Dosen wird ohne ärztliche Aufsicht nicht empfohlen, da es zu unerwünschten Wirkungen wie einer Überlastung der Nieren oder des Darms kommen kann.
4. Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Brausetabletten mit Vitamin C?
Brausetabletten mit Vitamin C können zu jeder Tageszeit eingenommen werden, am besten ist es jedoch, sie morgens einzunehmen.
Wenn das Ziel einer Vitamin-C-Supplementierung jedoch darin besteht, die Eisenaufnahme zu verbessern, sollte Vitamin C zu den Hauptmahlzeiten eingenommen werden, da es dem Körper hilft, das Eisen in der Nahrung besser zu verwerten.
5. Können Kinder sprudelndes Vitamin C einnehmen?
Brausetabletten mit Vitamin C werden für Kinder unter 12 Jahren grundsätzlich nicht empfohlen. In diesem Alter, wenn Bedarf an Nahrungsergänzung besteht, ist es ideal, altersgerechte Darreichungsformen wie Tropfen, Sirupe oder Kautabletten zu verwenden, immer unter Anleitung des Kinderarztes.
6. Was ist das beste Vitamin C: Tablette oder Brausetablette?
Es gibt keine beste Form von Vitamin C, sondern die für jeden Menschen am besten geeignete. Die Wahl hängt von den individuellen Bedürfnissen, der Benutzerfreundlichkeit und der Anleitung eines Arztes oder Ernährungsberaters ab.
Die Pille ist praktisch und hat meist kleinere Dosen. Die Brauseversion kann angenehmer sein und ist im Allgemeinen in höheren Dosen erhältlich.
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