Blutdruck vs. Blutzucker: Wie sie zusammenhängen und warum sie wichtig sind

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Hoher Blutdruck entsteht, wenn die Kraft des Blutes, die gegen die Arterienwände drückt, zu hoch ist. Ein hoher Blutzucker entsteht, wenn zu viel Zucker (Glukose) im Blutkreislauf vorhanden ist.
  • Hoher Blutzucker und Bluthochdruck können eng miteinander verbunden sein. Das eine kann das Risiko erhöhen, das andere zu entwickeln.
  • Beide Erkrankungen haben viele gemeinsame Risikofaktoren. Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Blutzucker- und Blutdruckwert, wenn bei Ihnen ein hohes Risiko besteht, eine Erkrankung zu entwickeln.

Obwohl Bluthochdruck und hoher Blutzucker unterschiedliche Erkrankungen sind, können sie eng miteinander verbunden sein und haben oft ähnliche Risikofaktoren wie Fettleibigkeit, schlechte Ernährung, Inaktivität und Familienanamnese. Das eine kann das Risiko für das andere erhöhen, daher ist es wichtig, beide zu überwachen, wenn Sie gefährdet sind.

Blutdruck vs. Blutzucker: Vergleich auf einen Blick

   Blutdruck  Blutzucker
 Was es ist Die Kraft des Blutes, die gegen die Wände der Blutgefäße drückt, während das Herz Blut pumpt Die primäre Energiequelle des Körpers aus dem Nahrungsstoffwechsel
 Maßeinheiten  Millimeter Quecksilbersäule (mmHg)  Milligramm pro Deziliter (mg/dL)
 Normaler Bereich  120/80 mmHg  Vor einer Mahlzeit: 80–130 mg/dl. Zwei Stunden nach einer Mahlzeit: weniger als 180 mg/dl
 Wie es gemessen wird Zwei Zahlen: -Systolisch (obere Zahl): Druck, wenn sich das Herz zusammenzieht. -Diastolisch (untere Zahl): Druck, wenn das Herz ruht Gemessen anhand der Blutspiegel vor und nach den Mahlzeiten 
 Was gilt als hoch? Systolisch: 130 mmHg oder höher Diastolisch: 80 mmHg oder höher Ständig erhöhter Blutzuckerspiegel
 Ursachen für hohe Werte  Blut fließt mit einem höheren Druck als normal durch die Arterien  Mangel an Insulin oder Insulinresistenz
 Gesundheitsrisiken  Herzerkrankungen, Schlaganfall und andere Herzprobleme  Diabetes, Nervenschäden, Nierenprobleme und andere Erkrankungen
 Fluktuationsfaktoren  Stress, körperliche Aktivität, Medikamente und zugrunde liegende Gesundheitszustände Ernährung, Medikamente, Lebensstil und andere Erkrankungen 

Wie wirkt sich hoher Blutdruck auf den Blutzucker aus?

Insulinresistenz ist eine häufige Ursache für einen hohen Blutzuckerspiegel. Dies geschieht, wenn der Körper nicht richtig auf das produzierte Insulin reagiert und die Menge an Zucker (Glukose) im Blut zu hoch ist. Eine Insulinresistenz kann zu Typ-2-Diabetes führen.

Untersuchungen zufolge zeigen Personen mit hohem Blutdruck (Hypertonie) häufig Anzeichen einer Insulinresistenz. Sie haben im Vergleich zu Menschen mit normalem Blutdruck ein höheres Risiko, an Diabetes zu erkranken.

Kann hoher Blutzucker Bluthochdruck verursachen?

Ein hoher Blutzuckerspiegel bei Diabetes kann die Blutgefäße schädigen, sie verengen und steif machen, was zu einem erhöhten Blutdruck führt.

Es kann auch die Nieren schädigen, die eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks spielen, und zu Bluthochdruck beitragen.Bluthochdruck tritt bei Menschen mit Diabetes doppelt so häufig auf wie bei Menschen ohne Diabetes.

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) und der National Health and Nutritional Examination Survey (NHANES) leiden 70,8 % der Diabetiker ab 18 Jahren an Bluthochdruck.

Nach Angaben der American Diabetes Association leiden zwei von drei Diabetikern an hohem Blutdruck oder nehmen verschreibungspflichtige Medikamente zur Senkung ihres Blutdrucks ein.

Häufige Risikofaktoren

Beide Erkrankungen haben bestimmte Risikofaktoren gemeinsam, darunter:

  • Fettleibigkeit
  • Entzündung
  • Bewegungsmangel (die meiste Zeit im Sitzen oder Liegen verbringen)
  • Stress
  • Ernährung und Essgewohnheiten
  • Rauchen
  • Alkohol
  • Familiengeschichte der Krankheit
  • Bestimmte Medikamente

So verwalten Sie beides

Das Vorliegen beider Erkrankungen kann zu weiteren gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Nieren- und Herzproblemen. Bei einer Person, die sowohl an Diabetes als auch an Bluthochdruck leidet, ist die Wahrscheinlichkeit, eine Herzerkrankung oder einen Schlaganfall zu entwickeln, viermal höher als bei einer Person, die keine dieser Erkrankungen hat. 

Es ist wichtig, Risikofaktoren zu reduzieren, indem Sie Ihren Lebensstil und andere Gewohnheiten ändern, die zu diesen Erkrankungen beitragen können. Dazu gehört:

  • Mit dem Rauchen aufhören
  • Ausgewogene Ernährung
  • Ein gesundes Gewicht halten
  • Regelmäßig Sport treiben

Möglicherweise müssen Sie verschriebene Medikamente einnehmen, um Ihre Beschwerden wirksam in den Griff zu bekommen, insbesondere wenn bei Ihnen Bluthochdruck oder Diabetes diagnostiziert wurden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den besten Ansatz zur Senkung Ihres Blutdrucks und Blutzuckerspiegels.