Blähbauch: Ursachen und Behandlung

Völlegefühl und Schweregefühl nach dem Essen sind ein häufiges Problem. Meistens bessert sich ein Blähbauch von selbst und ist kein Grund zur Sorge.

Blähungen, die jedoch zu häufig auftreten oder scheinbar nie verschwinden, können ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem sein, das möglicherweise diagnostiziert und behandelt werden muss. Nachfolgend finden Sie einige Ideen, wie Sie Blähungen schnell beseitigen und künftigen Blähungen vorbeugen können.

In diesem Artikel werden einige mögliche Ursachen für einen aufgeblähten Bauch untersucht und wie Gesundheitsdienstleister ihn diagnostizieren und behandeln können.

Dinge, die einen schweren Magen entlasten

Wenn Blähungen zu einem Problem werden, ist es selbstverständlich, nach etwas zu suchen, das schnell Linderung verschafft. Einige evidenzbasierte Taktiken können dazu beitragen, Blähungen schnell zu reduzieren und zu verhindern, dass sie erneut auftreten.

Einige davon umfassen:

• Verzichten Sie auf eine erhöhte Ballaststoffaufnahme: Ballaststoffe sind wichtig für die Gesundheit, aber eine plötzliche Erhöhung der Ballaststoffaufnahme, sei es über die Ernährung oder über Nahrungsergänzungsmittel, kann zunächst zu Blähungen führen.
• Seien Sie bewusst beim Essen: Einige Studien haben gezeigt, dass die Anwendung von Achtsamkeitsübungen beim Essen bei der Bewältigung emotionaler Essattacken oder Essattacken hilfreich sein kann.
• Bleiben Sie hydriert und trinken Sie Wasser: Wasser macht den Stuhl weicher und erleichtert den Stuhlgang, was besonders wichtig ist, wenn Verstopfung die Ursache für Blähungen ist.
• Reduzieren Sie den Milchkonsum, um Blähungen aufgrund einer Laktoseintoleranz zu vermeidenHinweis: Kuh- und Schafsmilch sowie daraus hergestellte Produkte können zu Blähungen führen, da vielen Menschen ab dem 2. Lebensjahr die Fähigkeit zum Abbau von Laktose (Milchzucker) fehlt.
• Begrenzen Sie Lebensmittel, die FODMAPs (fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole) enthalten.: Es gibt Hinweise darauf, dass eine Ernährung mit wenig FODMAPs, das sind Arten von Kohlenhydraten, die nicht vollständig vom Darm absorbiert werden, Menschen helfen kann, die unter Blähungen im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom (RDS) (einer Kommunikationsstörung zwischen Darm und Gehirn) oder funktioneller Dyspepsie (bei der Symptome des oberen Verdauungssystems auftreten, aber keine Ursache gefunden werden kann) leiden.
• Reduzieren Sie Ihre Natriumaufnahme: Eine natriumreiche Ernährung kann das Risiko von Blähungen erhöhen. Natrium ist ein wichtiger Bestandteil der Ernährung, aber zu viel Natrium wird mit negativen Auswirkungen auf die Gesundheit, einschließlich Blähungen im Bauchraum, in Verbindung gebracht.
• Versuchen Sie es mit rezeptfreien Mitteln (OTC).: Antazida,Magnesiumpräparate,und Pfefferminzölkapselnkönnte zur Bekämpfung von Blähungen eingesetzt werden.
• Versuchen Sie es mit einer sanften Übung: Gehen oder Yoga-Übungen können helfen, Blähungen und Verstopfung zu lindern, die zu Blähungen führen können.

Vorsicht bei Ernährungsumstellungen
Große Änderungen an Ihrer Ernährung und die Einschränkung bestimmter Lebensmittel ohne den Rat eines Gesundheitsdienstleisters oder eines registrierten Ernährungsberaters können schädlich sein. Das Vermeiden von Lebensmittelgruppen kann dazu führen, dass Sie nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen. Es ist wichtig, die Hilfe eines Ernährungsberaters in Anspruch zu nehmen, um sicher zu verstehen, wie sich die von Ihnen verzehrten Lebensmittel auf die Symptome auswirken, und um bei der Einleitung von Veränderungen zu helfen, um zukünftige Probleme zu vermeiden.

Symptome eines aufgeblähten Magens

Von Blähungen spricht man, wenn sich der Bauch voll und geschwollen anfühlt. Es ist ein häufiges Problem, das gelegentlich fast jeden betrifft. Oft verschwindet es ohne besondere Aufmerksamkeit oder Behandlung. In einigen Fällen kann es jedoch auch zu einer chronischen oder akuten Verdauungsstörung kommen.

Blähungen treten auf, wenn die Blähungen so stark ausgeprägt sind, dass der Bauch hervorsteht.

Häufige Symptome im Zusammenhang mit Blähungen können sein:

• Bauchbeschwerden
• Bauchgeräusche (Gurgeln)
• Aufstoßen (Aufstoßen)
• Sättigungsgefühl
• Gas
• Magenschmerzen

Gelegentliche Ursachen für einen aufgeblähten Magen

Bei den meisten Menschen kommt es von Zeit zu Zeit zu Blähungen. Die Ursache kann offensichtlich sein, beispielsweise durch das Essen einer großen Mahlzeit, oder schwieriger zu bestimmen sein, beispielsweise wenn sie durch bestimmte Medikamente verursacht wird.

Lebensmittel, die Blähungen verursachen

Blähungen können durch den Verzehr von Nahrungsmitteln entstehen, die Blähungen verursachen. Das Verdauungssystem produziert Gas, wenn es Nahrungsmittel zersetzt. Manche Nahrungsmittel werden nicht vollständig verdaut, sondern von den Bakterien im Darm zersetzt und verursachen Blähungen. Insbesondere Zucker, Stärke und Ballaststoffe wirken auf diese Weise.

Das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken und das Trinken mit einem Strohhalm, die zum Verschlucken von Luft führen können, können ebenfalls zu Blähungen und Blähungen führen.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Eine Überempfindlichkeit oder Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln kann zu Blähungen führen. Es hat sich gezeigt, dass FODMAPs bei manchen Menschen Blähungen verursachen. Es kann schwierig sein zu verstehen, welche Lebensmittel die Blähungen verursachen, was bedeuten kann, dass die Symptome kommen und gehen. Menschen, die auch an Reizdarmsyndrom leiden, reagieren möglicherweise besonders empfindlich auf bestimmte Nahrungsmittel und verspüren Blähungen nach den Mahlzeiten.

Medikamente

Einige Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel können Blähungen verursachen. Insbesondere Ballaststoffpräparate können zu Blähungen führen, die mit der Zeit besser werden können, wenn sich der Körper an die erhöhten Ballaststoffe im Verdauungssystem gewöhnt.

Zu den Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, die Blähungssymptome verursachen können, gehören:

• Antazida
• Aspirin
• Ballaststoffpräparate (einschließlich Citrucel, Fiberall und Metamucil)
• Eisenpräparate
• Multivitamine (insbesondere solche, die Eisen enthalten)
• Opioide
• Freiverkäufliche Medikamente gegen Durchfall, wie Imodium (Loperamid), Kaopectat (Wismutsubsalicylat) und Lomotil (Atropin und Diphenoxylat)

Gynäkologische Ursachen für Blähungen
Blähungen treten häufig beim prämenstruellen Syndrom (PMS) auf. Es kann in jedem Menstruationszyklus oder gelegentlich auftreten. Endometriose, bei der Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter wächst, kann ebenfalls Blähungen als Symptom hervorrufen.

Ursachen für ständig aufgeblähten Magen

Blähungen könnten auch ein länger anhaltendes Problem sein. Bestimmte Bedingungen können zu Blähungen führen, die nicht von selbst verschwinden.

Reizdarmsyndrom

Blähungen gehören nicht zu den Kriterien für die Diagnose des Reizdarmsyndroms. Allerdings berichten viele Menschen mit Reizdarmsyndrom, dass es sich um ein Problem handelt, das Auswirkungen auf ihr Leben hat. Zu den Subtypen des Reizdarmsyndroms gehören vorwiegend Durchfall, Verstopfung und gemischtes Stuhlverhalten. Blähungen scheinen nicht stärker mit einer bestimmten Form des Reizdarmsyndroms verbunden zu sein als mit den anderen.

Überwucherung von Dünndarmbakterien (SIBO)

Früher als Pseudowissenschaft betrachtet, ist SIBO heute eine anerkannte Erkrankung. Bei SIBO vermehren sich überschüssige Bakterien im Dünndarm, Blähungen sind eines der Symptome.Es kann einzeln auftreten oder mit anderen Erkrankungen verbunden sein.Es könnte auch mit Medikamenten wie Opioiden und Steroiden in Zusammenhang stehen.

Zöliakie

Zöliakie entsteht, wenn das Immunsystem auf Gluten reagiert, indem es die Dünndarmschleimhaut angreift.Zu den Lebensmitteln, die Gluten enthalten, gehören Weizen, Gerste und Roggen. Früher galt Zöliakie als selten oder eine Erkrankung im Kindesalter. Heute ist bekannt, dass sie Menschen ein Leben lang betrifft und viele Symptome im Körper verursacht.

Nicht-Zöliakie-Glutensensitivität (NCGS) und Glutenunverträglichkeit

Menschen haben möglicherweise eine Überempfindlichkeit oder Unverträglichkeit gegenüber Gluten, was sich von einer Zöliakie unterscheidet. Dies kann zu Blähungen und manchmal zu Durchfall oder Verstopfung führen. Eine Person mit NCGS könnte auf Gluten oder bestimmte Zuckerarten reagieren. Es kann schwierig sein, NCGS von einer Empfindlichkeit gegenüber FODMAPs zu unterscheiden.

Gastroparese und funktionelle Dyspepsie (FD)

Gastroparese und funktionelle Dyspepsie werden beide unter dem Oberbegriff Motilitätsstörungen zusammengefasst, und bei diesen Störungen kann es zu Blähungen kommen.

Eine funktionelle Dyspepsie kann diagnostiziert werden, wenn die Symptome das obere Verdauungssystem betreffen, aber keine offensichtliche Ursache gefunden wird. Bei einer Gastroparese entleert sich der Magen nicht richtig von der Nahrung. Beide Zustände können zu Blähungen und Blähungen führen.

So behandeln Sie Blähbauchbeschwerden medizinisch 

Blähungen können je nach Ursache auf unterschiedliche Weise behandelt werden. Zur Behandlung der Blähungsursache können verschreibungspflichtige Medikamente eingesetzt werden. Welche Medikamente eingesetzt werden, hängt von der zugrunde liegenden Ursache und den damit verbundenen Erkrankungen ab. Dazu können gehören:

• Antispasmodika, die auf die Muskeln im Verdauungstrakt wirken, um Kontraktionen zu stoppen
• Ibsrela (Tenapanor), das den Natriumspiegel im Verdauungssystem senkt
• Abführmittel, die zur Behandlung von Verstopfung eingesetzt werden
• Protonenpumpenhemmer, die die Säureproduktion im Magen verlangsamen
• Sekretagoga wie Amitiza (Lubiproston), Linzess (Linaclotid) oder Trulance (Plecanatid), die zur Behandlung von Verstopfung eingesetzt werden
• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) und Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs), die bei Blähungsbeschwerden helfen können
• Trizyklische Antidepressiva, die bei Reizdarmsyndrom und funktioneller Dyspepsie eingesetzt werden (in niedrigeren Dosierungen als bei psychischen Erkrankungen)
• Xifaxan (Rifaximin), ein Antibiotikum, das zur Behandlung von SIBO eingesetzt werden kann

Nichtmedikamentöse Behandlung

Es können auch Ernährungsumstellungen versucht werden. Bei Zöliakie ist eine glutenfreie Ernährung die einzige Behandlungsmethode.Gluten kann auch bei Personen mit NCGS oder einer Glutenunverträglichkeit vermieden werden. Die Vermeidung von FODMAPs kann auch denjenigen helfen, die an Reizdarmsyndrom oder anderen Erkrankungen leiden, zu denen auch eine Unverträglichkeit gegenüber diesen Nahrungsmitteln gehört.

Einige Arten von psychischen Behandlungen (einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie und Hypnotherapie) helfen nachweislich bei Reizdarmsyndrom und chronischer Verstopfung.Diese Methoden können zur Behandlung der Symptome dieser Erkrankungen, einschließlich Blähungen, eingesetzt werden.

Komplikationen durch Schmerzen im aufgeblähten Bauch

Blähungen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Bei Menschen, die unter schmerzhaften Blähungen leiden, kann dies die Fähigkeit beeinträchtigen, alltägliche Aufgaben bei der Arbeit, in der Schule und zu Hause zu erledigen.

Wenn Blähungen und Schmerzen erheblich werden, kann dies dazu führen, dass Sie einen Arzt oder sogar die Notaufnahme aufsuchen. Dies kann kostspielig sein und zu Fehlzeiten am Arbeitsplatz oder in der Schule führen.

Nicht zu wissen, wann Blähungen auftreten können, kann sich auch auf die psychische Gesundheit auswirken. Dies könnte dazu führen, dass der Genuss des Essens abnimmt und die Nahrungsaufnahme eingeschränkt wird, um Blähungen vorzubeugen. Die Zeit und Energie, die man aufwendet, um Symptome zu vermeiden oder mit ihnen umzugehen, wenn sie auftreten, kann körperliche und geistige Energie verbrauchen.

Testanbieter könnten sie zur Diagnose nutzen

Wenn Blähungen und Schmerzen oder Blähungen chronische Probleme sind, kann ein Arzt Sie an einen Spezialisten namens Gastroenterologen überweisen. Gastroenterologen verfügen über eine Ausbildung in Erkrankungen und Beschwerden des Verdauungssystems. Menschen, die unter Blähungen leiden, entscheiden sich möglicherweise auch für eine Überweisung, wenn Blähungen zu einem dauerhaften Problem werden.

Ein Gastroenterologe kann den Untersuchungsprozess mit einer gründlichen Anamnese und einer familiären Vorgeschichte von Verdauungsproblemen beginnen. Um weitere Informationen über die Ursache von Blähungen zu erhalten, können verschiedene Arten von Tests eingesetzt werden.

Dies könnte Folgendes umfassen:

• Bei der Ultraschalluntersuchung des Abdomens handelt es sich um einen nichtinvasiven Test, bei dem mithilfe von Schallwellen die Organe und Strukturen im Bauchraum untersucht werden.
• Röntgenaufnahmen des Abdomens können strukturelle Probleme in den Organen des Abdomens zeigen.
• Blutuntersuchungen können Aufschluss über Entzündungen oder Ungleichgewichte im Körper geben.
• Darmtransittests können durchgeführt werden, indem eine Kapsel geschluckt oder die Nahrung auf ihrem Weg durch das Verdauungssystem verfolgt wird.
• Bei der Computertomographie (CT) handelt es sich um eine Röntgenaufnahme, mit der ein dreidimensionales (3D) Bild erstellt wird. Bild von Körperstrukturen.
• Die Defekographie ist eine Art Röntgenaufnahme, mit der untersucht wird, was beim Stuhlgang passiert.
• Bei der digitalen rektalen Untersuchung wird ein behandschuhter, mit Gleitmittel befeuchteter Finger kurz in den Anus eingeführt, um nach Anomalien zu suchen.
• Bei der Magenentleerungsstudie werden radioaktive Isotope verwendet, um die Verdauung von Nahrungsmitteln zu verfolgen.
• Zur Diagnose von SIBO werden wasserstoffbasierte Atemtests verwendet.
• Manometrietests erkennen, ob die Muskeln im Verdauungssystem richtig funktionieren.

Leben mit chronischem Blähbauch

Bei den meisten Menschen kommen und gehen Blähungen, bei Menschen mit einer Grunderkrankung kann sie jedoch chronisch werden. Die Suche nach einer Ursache und einer wirksamen Behandlung erfordert Zeit, Geduld und engagierte Gesundheitsdienstleister.

Das Führen eines Ernährungs- und Symptomtagebuchs mit Angaben zu den Mahlzeiten, z. B. wo sie gegessen wurden oder zu welchen Emotionen, kann hilfreich sein, um Auslöser aufzuspüren. Ein Gesundheitsdienstleister kann Vorschläge zum Umgang mit der Ernährung machen, um mögliche Auslöser zu vermeiden.

Eine Überweisung an einen Gastroenterologen ist ein weiterer wichtiger Schritt, um mehr über die möglichen Ursachen von Blähungen zu erfahren. Verdauungsspezialisten verfügen über eine Vielzahl von Richtlinien und Tests, um die zugrunde liegende Ursache zu verstehen und zu behandeln.