Bewältigungsmethoden bei zervikaler Spondylose und was verursacht ihr Aufflammen?

Zervikale Spondylose ist ein gebräuchlicher Begriff, der mit altersbedingter Abnutzung in Verbindung gebracht wird und die Bandscheiben im Nacken betrifft. Da die Bandscheiben sowohl dehydrieren als auch schrumpfen, entwickeln sich häufig Anzeichen einer Spondylose, die zu Knochenvorsprüngen über die Knochenränder führen.

Experten sprechen hier von Knochensporne. Das Problem der zervikalen Spondylose kommt häufig vor und verschlimmert sich mit zunehmendem Alter. Ungefähr 85 Prozent der älteren Menschen, also über 60 Jahre, leiden unter dem Problem der Zervixspondylose.

Bei vielen Menschen treten keine mit dem Problem verbundenen Symptome auf. Wenn jedoch Symptome auftreten, können mit nicht-chirurgischen Behandlungsverfahren wirksame Ergebnisse erzielt werden. ⁽¹⁾

Wenn bei Ihnen die Erkrankung der zervikalen Spondylose und die zugrunde liegenden Symptome in milder Form auftreten, sollten Sie die folgenden Dinge bei Ihnen zu Hause zur Behandlung ausprobieren.

Rezeptfreie Schmerzmittel: Sie sollten alle auf dem Markt erhältlichen rezeptfreien Schmerzmittel einnehmen. Dazu gehören Paracetamol, Naproxen-Natrium und jede Art von NSAID , also nichtsteroidale Entzündungshemmer wie Ibuprofen.

Kühlpackung oder Heizkissen: Sie sollten eine Kühlpackung oder ein Heizkissen für den Nacken verwenden, um Ihre Schmerzen zu lindern oder Ihren Muskelkater zu lindern .

Weiche Halskrause oder weiche Halskrause: Sie sollten eine weiche Halskrause oder eine weiche Halskrause tragen, um vorübergehend Linderung zu verschaffen. Allerdings sollten Sie das Tragen über einen längeren Zeitraum vermeiden, da es Ihre Nackenmuskulatur schwächen kann.

Regelmäßige körperliche Betätigung: Regelmäßige körperliche Betätigung kann Ihnen helfen, Ihre Symptome in den Griff zu bekommen und Ihre zervikale Spondylose-Erkrankung schnell zu heilen. Sie können Ihre Nackenschmerzen leicht in den Griff bekommen, selbst wenn Sie einige der Übungen vorübergehend ändern. Insbesondere Menschen, die sich dafür entscheiden, täglich zu Fuß zu gehen, haben ein geringeres Risiko, unter Rücken- und Nackenschmerzen zu leiden. ⁽²⁾

Schmerzen in Ihrem Nacken können sich auf den Basisbereich Ihres Schädels und Ihrer Schultern ausbreiten, während die Nackenbewegung Ihre Schmerzen verschlimmern kann. Der mit der Zervixspondylose verbundene Schmerz breitet sich in einigen Fällen nach unten in Richtung Arm, Hände und Finger aus.

Darüber hinaus kann der Schmerz aufgrund einer Reizung des Nervs auftreten, während er vom Rückenmark des Halses auf die Arme übergeht und manchmal ein Aufflammen der Spondylose des Gebärmutterhalses verursacht. In diesem Zustand kann es mit der Zeit zu Schmerzen und Schüben der Zervixspondylose kommen und gehen.

Es kann zu einem Schub im Zusammenhang mit zervikalen Spondylose-Schmerzen kommen, wenn Sie den Hals auf ungewohnte Weise benutzen oder wenn Sie sich ein Band oder einen Nackenmuskel verstauchen. Bei anderen Erkrankungen kann es jedoch ohne triftigen Grund zu einem Schub der Zervixspondylose kommen, und einige Menschen leiden unter anhaltenden oder chronischen Schmerzen. ⁽³⁾

Bei vielen Menschen, die an einer Zervixspondylose leiden, treten keine Symptome auf. Wenn jedoch Symptome auftreten, geht es vor allem um Nackenschmerzen und Steifheit.

Darüber hinaus führt die Spondylose des Gebärmutterhalses zu einer Verengung des Raums, den die Nervenwurzeln und das Rückenmark benötigen, die von der Wirbelsäule in andere Bereiche des Körpers gelangen. Im Falle einer Einklemmung Ihrer Nervenwurzeln oder Ihres Rückenmarks kann es zu Folgendem kommen:

• Taubheitsgefühl, Kribbeln und Schwäche in Händen, Armen, Füßen und Beinen
• Mangelnde Koordination und Schwierigkeiten beim Gehen
• Verlust der Kontrolle über Darm und Blase. ⁽¹⁾

Sie können eine Vielzahl von Methoden anwenden, um mit Ihrer Erkrankung im Zusammenhang mit der Spondylose des Gebärmutterhalses umzugehen, insbesondere wenn Sie an einer milden Form leiden. Bei schwerer Form kann es jedoch zu Schüben der Spondylose des Gebärmutterhalses kommen, die mit starken Schmerzen einhergehen.

Verweise:

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