Haut ist berührungsempfindlich – Ursachen und mögliche Behandlungen

Berührungsempfindliche Haut ist ein frustrierender und manchmal unerträglicher Zustand, der zu Beschwerden und Schmerzen führen kann. Der medizinische Name für Hautschmerzen oder Empfindlichkeit ist Allodynie und führt dazu, dass die Haut selbst bei kleinsten Berührungen sehr empfindlich wird. Selbst Dinge wie eine Brise, das Bürsten von leichtem Material gegen die Haut oder das sanfte Berühren der Haut können Schmerzen und Empfindlichkeit verursachen.

 

Empfindliche Haut, die sich wund anfühlt, kann in 4 verschiedene Kategorien unterteilt werden:

• Taktile oder mechanische Allodynie tritt auf, wenn die Haut bei Berührung schmerzt.
• Dynamisch-mechanische Allodynie ist ein Schmerz, der durch leichtes Bürsten der Haut verursacht wird.
• Statische mechanische Allodynie tritt auf, wenn leichter Druck Hautschmerzen verursacht.
• Thermische Allodynie beschreibt den Schmerz, wenn leichte Temperaturänderungen die Haut wund machen.

Überempfindliche Haut, die sich wund anfühlt, kann große Bereiche des Körpers bedecken oder sich auf einen kleinen Bereich beschränken. Es ist ziemlich einfach zu testen, ob Sie Symptome von schmerzender oder berührungsempfindlicher Haut haben. Nehmen Sie zum Beispiel ein leichtes Stück Gaze und streichen Sie es über Ihre Haut oder versuchen Sie, auf Ihre Haut zu blasen. Wenn Sie Schmerzen, Juckreiz, Zärtlichkeit oder ein Kribbeln verspüren, haben Sie möglicherweise Allodynie.

Normalerweise geht diese Art von Hautschmerzen nicht mit einem Hautausschlag oder anderen sichtbaren Symptomen einher.

Haut berührungsempfindlich – Ursachen

Es kann viele Gründe für eine überempfindliche Haut geben, die sich wund anfühlt. In einigen Fällen gibt es wirksame Hausmittel, die helfen können, die Schmerzen zu lindern. Es gibt natürlich Gründe für diese Hautempfindlichkeit, die durch äußere Faktoren wie Sonnenbrand oder Hautverletzungen verursacht werden. Dieser Artikel befasst sich jedoch mit den neurologischen Gründen, warum die Haut sehr empfindlich werden kann .

Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine komplexe Erkrankung, die mit chronischen Schmerzen verbunden ist. Eines ihrer Symptome ist Haut, die schmerzt, selbst wenn Sie sie kaum berühren. Änderungen der Temperatur oder das Bürsten der Kleidung auf Ihrer Haut können Schmerzen auf der Haut verursachen.

Die außerordentliche Professorin für klinische Medizin, Dr. Lisa R. Sammaritano, sagt, dass Fibromyalgie eine erhöhte Empfindlichkeit verursacht, die als “Tender Points” bezeichnet wird. Selbst leichter Druck durch Berühren der Haut kann lokalisierte Schmerzen verursachen. Der Grund, warum nur eine leichte Berührung die Haut wund macht, scheint die Tatsache zu sein, dass das Gehirn diese Signale als Schmerz interpretiert.

Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um die Schmerzen und andere Symptome der Fibromyalgie zu lindern. Die American Academy of Family Physicians sagt, dass eine gute Ernährung, regelmäßiger Schlaf und Aerobic-Übungen mit geringen Auswirkungen dazu beitragen können, Ihre Symptome zu lindern. ²

Mein Artikel über die 10 Lebensmittel, die bei chronischen Schmerzen vermieden werden sollten, enthält einige hilfreiche Ratschläge zu Änderungen der Ernährung und des Lebensstils, die Sie leicht umsetzen können, um chronische Schmerzen zu lindern. Auch die natürliche Ergänzung D-Ribose kann helfen, die Energieproduktion zu verbessern , um chronische Müdigkeit zu lindern.

Migräne

Wenn Sie an Migräne leiden, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Haut während eines Migräneanfalls überempfindlich wird. Selbst etwas so Einfaches wie das Kämmen Ihrer Haare oder das Berühren Ihrer Haut bei Migräne kann unerträgliche Schmerzen verursachen.

Dr. Rami Burstein, Professor für Anästhesie und Neurowissenschaften an der Harvard Medical School, erklärt die Gründe, warum Migräne die Haut zart und schmerzhaft macht. Er sagt, dass einer der Gründe für erhöhte Hautschmerzen darin besteht, dass die Neuronen in den Nerven im Gehirn empfindlicher auf Reize reagieren. Selbst mildes Bürsten oder Hitze können die Haut schmerzhaft berühren. ³ Studien haben gezeigt, dass rund 63% der Migränepatienten auch berührungsempfindliche Haut haben. ⁴

Die American Academy of Neurology sagt, dass vorbeugende Maßnahmen Migräneattacken um mehr als die Hälfte reduzieren können. Sie empfehlen die Pestwurzpflanze als wirksames natürliches Heilmittel gegen Migräne. ⁵ Dies ist nur eine der natürlichen Möglichkeiten, um eine Migräne zu lindern , über die ich zuvor geschrieben habe. Sie können auch ätherische Öle zur Behandlung von Migräne sowie diese natürlichen Methoden zur Reduzierung von Stress verwenden .

Es gibt auch Hinweise darauf, dass ein Vitamin-B-Mangel bei manchen Menschen auch Migräne auslösen könnte .

Angst

In Zeiten von erhöhtem Stress und Angst können Sie feststellen, dass Ihre Haut empfindlicher auf Berührungen reagiert. In Zeiten von Stress , gibt die Körper Chemikalien unsere Sinne zu schärfen und stimulieren das Nervensystem. Einige Menschen unter extremer psychischer Belastung leiden unter Überempfindlichkeit in der Haut, die bei Berührung Schmerzen verursacht. Die Zeitschrift Drugs Under Experimental and Clinical Research berichtete, dass bei Patienten mit Angstzuständen und Angstzuständen Symptome auftreten, die mit Überempfindlichkeit der Haut verbunden sind. ⁶

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut bei Angst schmerzhaft zu berühren ist, können Sie einige Entspannungstechniken ausprobieren , um die Empfindlichkeit der Haut zu verringern. Die Anxiety and Depression Association of America empfiehlt die folgenden Strategien zur Senkung des Stressniveaus: ⁷

• Nehmen Sie sich eine Auszeit, um sich zu entspannen, Musik zu hören oder sich massieren zu lassen.
• Essen Sie regelmäßig Mahlzeiten.
• Begrenzen Sie Alkohol und koffeinhaltige Getränke.
• Genug Schlaf bekommen.
• Nehmen Sie dreimal pro Woche an mäßiger bis intensiver körperlicher Aktivität teil.

Das ätherische Öl der Bergamotte ist eines der besten ätherischen Öle gegen Angstzustände und Depressionen und kann in der Aromatherapie verwendet werden, um Angstzustände und arbeitsbedingten Stress abzubauen. Sie können mehr über die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile und Verwendungen von ätherischem Bergamottenöl erfahren, indem Sie meinen Artikel lesen. Dort können Sie über eine Studie lesen, die zeigt, dass Bergamottenöl bei der Verringerung von Angstzuständen genauso wirksam ist wie Diazepam, eines der beliebtesten Medikamente gegen Angstzustände.

Gürtelrose

Gürtelrose wird als schmerzhafter, blasiger Hautausschlag beschrieben, der durch das Varizellen-Zoster- Virus verursacht wird. Gürtelrose verursacht unerträgliche Schmerzen auf der Haut, die einige Wochen anhalten können. Damit sich Gürtelrose entwickeln kann, muss eine Person in ihrer Kindheit Windpocken gehabt haben. Gürtelrose tritt auf, wenn das Immunsystem schwach wird und das Virus die Nervenzellen befällt. Je älter wir werden, desto anfälliger werden wir für die Entwicklung von Gürtelrose. ⁸

Dr. Louise Chang von WebMD sagt, dass manchmal die Hautempfindlichkeit und die Schmerzen anhalten können, nachdem der rote Hautausschlag verschwunden ist und dies als postherpetische Neuralgie bezeichnet wird . Dies sind Nervenschmerzen aufgrund von Schäden, die durch das Varicella-Zoster-Virus verursacht werden. ⁹ Das Ergebnis ist, dass die Haut sehr berührungsempfindlich ist. Tatsächlich kann es so empfindlich sein, dass selbst das Anziehen, das nächtliche Drehen im Bett oder eine leichte Brise Ihre Haut schmerzhaft machen können.

Eine Möglichkeit, die durch Gürtelrose verursachten Schmerzen zu lindern, besteht darin, Manuka-Honig als topische Behandlung zu verwenden. Untersuchungen haben gezeigt, dass Manuka-Honig zur Behandlung von Gürtelrose genauso wirksam eingesetzt werden kann wie antivirale Medikamente. ¹⁰ Eine andere Studie zeigte, dass Honig bei der Behandlung des Herpes-simplex-Virus genauso wirksam ist wie Aciclovir. ¹¹ Aciclovir wird häufig zur Behandlung von Gürtelrose-Ausbrüchen eingesetzt.

Weiche eine Gaze in Manuka-Honig ein und lege sie direkt auf die betroffene Hautpartie, um das Virus, das Gürtelrose verursacht, zu behandeln und deine schmerzhafte Haut zu beruhigen.

Geranienöl ist ein weiteres Hausmittel, das Sie verwenden können, wenn Gürtelrose berührungsempfindliche Haut verursacht hat, und es ist eines der besten ätherischen Öle zur Behandlung von Gürtelrose . Dieses Öl hat sich als wirksam bei der Beseitigung von Schmerzen erwiesen, die durch postherpetische Neuralgie verursacht werden. Eine Studie zeigte, dass es eine schnelle Linderung von Gürtelrose-Schmerzen bietet und wirksamer ist als Capsaicin-Creme. ¹²

Diabetes

Diabetes kann Nervenschäden verursachen, die Ihre Haut empfindlich und schmerzhaft machen können. Sehr oft stellen Diabetiker fest, dass ihre Haut empfindlich auf Berührungen ihres Beines reagiert, obwohl es keinen Hautausschlag gibt. Die Zeitschrift Current Neuropharmacology sagt, dass Allodynie einige Diabetiker so sehr betreffen kann, dass das Berühren der Haut extrem starke Schmerzen verursacht. ¹³

Diabetes sollte unter Aufsicht eines qualifizierten Arztes behandelt werden. Die Ärzte sind sich jedoch im Allgemeinen einig, dass Änderungen des Lebensstils wie Abnehmen , mehr Aktivität und eine gesunde, ausgewogene Ernährung dazu beitragen können, die Symptome von Diabetes zu lindern . ¹⁴

Weitere hilfreiche Informationen zur Behandlung Ihres Diabetes finden Sie in meinen Artikeln über die besten Lebensmittel zur Diabetesbekämpfung , zur Verwendung von Apfelessig bei Diabetes und in meinem Artikel über die besten Gewürze und Kräuter bei Diabetes .

Lyme-Borreliose (Zeckenstiche)

Die Lyme-Borreliose wird durch einen Zeckenstich übertragen und kann, wenn sie nicht behandelt wird, empfindliche Haut verursachen. Die ersten Symptome sind wie Grippe und möglicherweise ein runder roter Ausschlag im Bereich des Zeckenstichs. Wenn die Lyme-Borreliose nicht diagnostiziert wird, kann sie fortschreiten und schwerwiegendere Komplikationen verursachen. Eine davon ist, dass die Haut sehr berührungsempfindlich werden kann. Laut dem Indian Journal of Dermatology kann die Lyme-Borreliose Allodynie verursachen, die Monate bis Jahre nach der Infektion auftreten kann. ¹⁵

Der beste Weg, um eine Lyme-Borreliose zu verhindern, besteht darin, nicht von einer Zecke gebissen zu werden. Die Mayo-Klinik empfiehlt Folgendes, um Zeckenstiche zu vermeiden:

• Halten Sie lange Hosen in Ihren Socken.
• Tragen Sie einen Hut und Handschuhe.
• Verwenden Sie Insektenschutzmittel.
• Überprüfen Sie sich nach der Rückkehr von einem Spaziergang auf Zecken.

Wenn Sie positiv auf Lyme-Borreliose getestet wurden und Ihr Arzt Antibiotika verschreibt, denken Sie daran, diese drei Dinge nach der Einnahme von Antibiotika zu tun , um gesunde Bakterien in Ihrem Verdauungssystem wiederherzustellen.

Vitaminmangel

Manche Menschen verspüren aufgrund eines Vitamin-B12-Mangels ein Kribbeln auf der Haut. Dr. Brunilda Nazario von WebMD sagt, dass andere Symptome eines Vitamin B12-Mangels Müdigkeit, Herzklopfen, Verdauungsprobleme und Verhaltensänderungen sind. ¹⁶

Eine 2013 veröffentlichte Studie darüber, wie B12-Präparate Schmerzen lindern können, ergab, dass sie dazu beitragen, dass Gehirn und Nervensystem ordnungsgemäß funktionieren und sich Blut bildet. Diejenigen, die die Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, stellten fest, dass Vitamin B12 dazu beitrug, die mit empfindlicher Haut verbundenen Schmerzen zu lindern. Dies half auch, die durch Gürtelrose verursachten Schmerzen zu lindern. ¹⁷

Wenn Sie glauben, an einem Vitamin-B12-Mangel zu leiden, lesen Sie bitte meinen Artikel über die Warnzeichen eines Vitamin-B12-Mangels . Dort finden Sie praktische Tipps zur Behebung.

Demyelinisierende Krankheiten

Berührungsempfindliche Haut ist auch mit Erkrankungen verbunden, die das Nervensystem betreffen, beispielsweise Multiple Sklerose (MS). Diese Krankheiten führen zu einer Schädigung der Schutzhülle, die die Nervenfasern in Ihrem Gehirn und Rückenmark umgibt. Natürlich ist Haut, die sich wund anfühlt und die Hautempfindlichkeit erhöht, nur eines der vielen Symptome demyelinisierender Krankheiten.

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