Beriberi-Diät: Thiamin (Vitamin B1) reiche Lebensmittel oder pflanzlichen und tierischen Ursprungs für Beriberi

Beriberi ist ein Mangel an Vitamin B1 oder Thiamin. Die Behandlung von Beriberi hängt also stark von der Einnahme von Lebensmitteln ab, die reich an Thiamin sind. Also, hier in diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf einige der Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn Sie Beriberi haben. Ich hoffe, Sie finden das sehr hilfreich, besonders wenn Sie Beriberi haben.

Brauner Reis. Brauner Reis ist eine großartige Quelle für Thiamin oder Vitamin B1. Es ist sehr nahrhaft und auch reich an Ballaststoffen. Der Verzehr von braunem Reis anstelle von weißem Reis kommt tatsächlich den Menschen zugute, die an Beriberi leiden. Es ist ratsam, zwei Portionen Naturreis zu essen.

Vollkorn-Schwarzbrot. Vollkornbrot ist ein Lebensmittel, das Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, wenn Sie Beriberi haben. Körner, die die äußere Kornschicht enthalten, sind ausschließlich reich an Thiamin oder Vitamin B1. Daher kann der Verzehr von thiaminreichem Schwarzbrot auch zum Gesamtvitamingehalt im Körper beitragen und somit Patienten mit Beriberi zugute kommen

Mandeln. Mandel ist ein weiteres Lebensmittel, das Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, wenn Sie Beriberi haben. Die in Mandeln enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe halten den Körper stark und gesund. Mandeln sind reich an Thiamin; Wenn diese also täglich eingenommen werden, wird der Mangel an Thiamin oder Vitamin B1 in kurzer Zeit behoben.

Sonnenblumenkerne. Es gibt ein anderes Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs, das mit Thiamin beladen ist und gegessen werden sollte, wenn Sie Beriberi haben. Sonnenblumenkerne haben heilende und heilende Eigenschaften und sind auch für ihre entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt. Diese Samen sind auch mit Thiamin oder Vitamin B1 und Omega-3-Fettsäuren beladen, die der Gesundheit der Patienten mit Beriberi zugute kommen.

Man sollte täglich 1 Esslöffel Sonnenblumenkerne verzehren, um Beriberi- oder Thiaminmangel zu behandeln.

Kartoffeln. Kartoffeln sind reich an Nährstoffen. Sie sind vollgepackt mit sekundären Pflanzenstoffen, Mineralien wie Eisen, Kupfer, Kalium und Vitaminen wie Vitamin C und Vitamin B1 (Thiamin). Der regelmäßige Verzehr von Ofenkartoffeln hält mehrere Krankheiten in Schach, darunter Beriberi- oder Thiaminmangel.

Reiskleie. Es gibt ein weiteres pflanzliches Lebensmittel, auf das Sie sich verlassen können, wenn Sie an Beriberi leiden. Reiskleie ist in der Tat das bekannteste Mittel gegen Beriberi und wird seit Hunderten von Jahren praktiziert. Reis wird in einem Überschuss an Wasser gekocht und das Wasser, das den Reisextrakt enthält, wird abgelassen und in einer Schüssel gesammelt. Dieses Wasser ist trinkbar und enthält erhebliche Mengen an Vitamin B1.

Hülsenfrüchte. Es gibt auch ein weiteres Lebensmittel, das Sie für Beriberi in Ihre Ernährung aufnehmen sollten. Hülsenfrüchte sind reich an Proteinen, Mineralien, Kalzium und Vitamin B1 oder Thiamin. All dies trägt zur Wiederherstellung der Gesundheit der Muskeln und Knochen bei, die eine ordnungsgemäße Funktion der Gelenke ermöglichen. Sie schützen den Körper vor bestimmten Krebsarten.

Milch. Milch und Milchprodukte sind reich an Vitaminen, insbesondere Vitamin B1 (Thiamin) und anderen Mineralstoffen. Dies sollte regelmäßig konsumiert werden.

Andere Nahrungsquellen tierischen Ursprungs. Mageres Fleisch, insbesondere Schweinefleisch, Fisch, Geflügel und Eigelb sind ebenfalls gute Quellen für Thiamin oder Vitamin B1 und Sie sollten sie essen, wenn Sie Beriberi haben.

Abgesehen von den oben genannten Lebensmitteln können Sie auch Thiaminpräparate einnehmen und auch darauf achten, Alkohol zu vermeiden und den Verzehr von unpoliertem Reis oder Getreide zu vermeiden, um Beriberi zu behandeln oder zu verhindern. Bitte denken Sie daran, dass, falls Sie eines der oben genannten Symptome von Beriberi bemerken; suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf.