Berberin wird als „Ozempikum der Natur“ bezeichnet – hilft es wirklich beim Abnehmen?

Das Nahrungsergänzungsmittel Berberin wird als natürliche Alternative zu Ozempic angepriesen, einem verschreibungspflichtigen Medikament zur Stabilisierung des Blutzuckers und zur Unterstützung der Gewichtsabnahme bei Menschen mit Typ-2-Diabetes.

Social-Media-Nutzer behaupten, Berberin könne den Blutzucker senken, die Insulinsensitivität verbessern und sogar die Gewichtsabnahme fördern. Einige sagen sogar, dass es eine praktikable Option für Menschen sein könnte, die keinen Zugang zu Ozempic oder Wegovy haben. Ist Berberin wirklich ein wirksames Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme?

Ist Berberin wirklich „Ozempic der Natur“?

Berberin ist eine natürliche Verbindung namens Alkaloid, die aus einer Vielzahl von Pflanzen gewonnen wird, darunter Gelbwurzel, Europäische Berberitze, Oregon-Traube, Phellodendron und Kurkuma. Allerdings habe es nicht die gleiche Wirkung wie Ozempic, sagte Lisa Kroon, PharmD, Vorsitzende der Abteilung für klinische Pharmazie an der School of Pharmacy der University of California in San Francisco.

„Es ist absolut kein natürliches Ozempic und wirkt nicht wie Ozempic, das ein GLP-1-Hemmer ist“, sagte Kroon. „Die Hersteller dieser Nahrungsergänzungsmittel erzeugen lediglich einen Hype, um Menschen anzusprechen, die nach einem Zaubertrank suchen, der ihnen beim Abnehmen hilft.“

Ozempic, ein GLP-1-Rezeptoragonist, hilft der Bauchspeicheldrüse, bei hohem Blutzuckerspiegel Insulin freizusetzen, wodurch der Glukosespiegel gesenkt wird. GLP-1-Medikamente verlangsamen auch die Magenentleerung, was den Appetit verringern und zu Gewichtsverlust führen kann.

„Berberin wirkt nicht so; es ist ein völlig anderer Mechanismus“, sagte Kroon. Berberin aktiviert ein Enzym namens AMP-aktivierte Proteinkinase (AMPK), das dabei helfen kann, den Glukosestoffwechsel zu regulieren, die Insulinsensitivität zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu beeinflussen.

Während das Nahrungsergänzungsmittel aus der Drogerie in letzter Zeit aufgrund der sozialen Medien immer beliebter wird, wird es bereits seit Jahrhunderten verwendet, insbesondere in der chinesischen und ayurvedischen Medizin, sagte Dr. Mir B Ali, bariatrischer Chirurg und medizinischer Direktor des MemorialCare Surgical Weight Loss Center an der Orange Coast.

Tatsächlich empfehlen Ärzte möglicherweise Menschen mit Diabetes Berberin, um ihren Blutzucker und Cholesterinspiegel zu senken.„Es hat sich auch gezeigt, dass es einige antimikrobielle Wirkungen hat, sodass es die normalen Darmbakterien beeinträchtigen kann“, sagte Ali.

Kann Berberin beim Abnehmen helfen?

Obwohl Berberin zur Senkung des Blutzucker- und Cholesterinspiegels beitragen kann, ist nicht klar, ob das Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion wirksam ist, sagte Ali.

Es gibt keine wirklichen Beweise dafür, dass Berberin das Äquivalent von GLP-1-Medikamenten wie Ozempic und Wegovy ist. „Es hat sich gezeigt, dass es einen geringfügigen Effekt auf die Gewichtsabnahme hat, aber es ist nicht der gleiche Effekt wie die verschriebenen Medikamente“, fügte Ali hinzu.

Dennoch gibt es einige Untersuchungen zur Wirksamkeit von Berberin bei der Gewichtsabnahme und bei Diabetes. Eine Metaanalyse von 27 Studien ergab, dass das Nahrungsergänzungsmittel bei der Blutzuckerkontrolle möglicherweise genauso wirksam ist wie bestimmte orale Diabetesmedikamente wie Metformin und Glipizid.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2012 mit sieben Teilnehmern mit Fettleibigkeit ergab, dass diejenigen, die 12 Wochen lang dreimal täglich 500 Milligramm Berberin einnahmen, im Durchschnitt 5 Pfund an Gewicht verloren.Kürzlich ergab eine Überprüfung von 12 Studien im Jahr 2020, dass Berberinpräparate möglicherweise Auswirkungen auf das Körpergewicht, den Body-Mass-Index (BMI) und das Bauchfett haben können.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um aussagekräftige Schlussfolgerungen darüber zu ziehen, ob Berberin zur Gewichtsreduktion wirksam ist.

„Ich glaube nicht, dass Berberin für die Mehrheit der Patienten schädlich wäre, aber es ist immer noch nicht klar, wie wirksam es bei der Gewichtsabnahme ist“, sagte Ali. „Ich denke, es ist sinnvoll, es als Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil und einer Ernährungsumstellung auszuprobieren, aber ich möchte nicht, dass die Leute denken, es sei das Äquivalent zu verschriebenen Medikamenten.“

Ist Berberin sicher?

Bei einigen Menschen, die Berberin einnehmen, können geringfügige Nebenwirkungen auftreten, darunter Durchfall, Verstopfung, Übelkeit, Blähungen und andere Magen-Darm-Probleme.

„Berberin scheint kurzfristig sicher für Erwachsene zu sein. Die Langzeitanwendung wurde jedoch nicht untersucht und einige Tierstudien berichten über schwerwiegende Nebenwirkungen bei der Langzeitanwendung von Berberin, wie z. B. vergrößerte Leber/Nieren, Muskelzittern und Magengeschwüre“, sagte Megan Hilbert, MS, RDN, eine registrierte Ernährungsberaterin mit Spezialisierung auf darmgesunde Ernährung bei Top Nutrition Coaching, in einer E-Mail an Swip Health.

Kroon sagte, es sei wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Nahrungsergänzungsmittel nicht von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert werden und nicht in großem Umfang untersucht wurden.

„Medikamente wie Ozempic und Wegovy sind von der FDA reguliert und für Indikationen wie Diabetes oder Gewichtsverlust gut untersucht, während Nahrungsergänzungsmittel wie Berberin nicht von der FDA reguliert sind“, sagte Kroon. „Ich würde wirklich davon abraten, hier auf den Zug aufzuspringen und zu glauben, dass Berberin wie ein verschreibungspflichtiges Medikament wirken wird, denn das wird nicht der Fall sein. Sie könnten gut 50 $ und mehr aus eigener Tasche ausgeben.“