Behandlungs- und Selbsthilfestrategien bei Bulimia Nervosa

Man braucht verschiedene Arten der Behandlung, wenn man Bulimia Nervosa (BN) hat. Bei solchen Störungen kann eine Kombination aus Psychotherapie oder Gesprächstherapie mit Antidepressiva wirksam sein. An der Behandlung sind alle Beteiligten beteiligt, z. B. der Patient, sein Hausarzt, die Familie des Patienten und andere medizinische Dienstleister, z. B. Ernährungsberater, Psychiater, die Erfahrung in der Behandlung verschiedener Störungen haben. Der Patient kann einen Fallmanager beauftragen, seine Pflege zu synchronisieren und zu koordinieren.

Antidepressiva zusammen mit der Psychotherapie können Ihnen helfen, die Symptome der Bulimia nervosa zu reduzieren. Das Antidepressivum, das von der Food and Drug Administration zur Behandlung von Bulimie zugelassen ist, ist Prozac (Fluoxetin), es ist eine Art selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), es hilft auch, wenn der Patient nicht depressiv ist.

Bei einer Psychotherapie geht es darum, mit dem Anbieter für psychische Gesundheit über Ihre Bulimie und andere Probleme zu sprechen. Psychotherapie wird auch als psychosoziale Therapie, Beratung oder Gesprächstherapie bezeichnet. Nachfolgend finden Sie Hinweise darauf, dass Psychotherapie bei der Behandlung von Bulimie wirksam ist:

• Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) für Bulimia Nervosa hilft Ihnen, negative Überzeugungen, Verhaltensweisen und ungesunde Natur zu erkennen und in eine positive umzuwandeln.
• Die zwischenmenschliche Psychotherapie konzentriert sich auf die Probleme im Zusammenhang mit Ihrer engen Beziehung und hilft, die Fähigkeiten zur Problemlösung und die Beziehungen zu verbessern.
• Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) hilft Ihnen, Stress zu tolerieren, indem sie Verhaltensfähigkeiten lernt. Es hilft, Ihre Beziehung zu anderen zu verbessern.
• Familienbasierte Behandlungen helfen Eltern, in das überirdische Essverhalten ihrer Kinder einzugreifen und es zu stoppen, und helfen dem Teenager, die Kontrolle über seine Essgewohnheiten zurückzugewinnen.

Der Fokus der Behandlung liegt darauf, Sie wieder auf ein gesundes Gewicht zu bringen, wenn Sie aufgrund von Bulimia nervosa untergewichtig sind. Ihr Ernährungsberater und Gesundheitsdienstleister wird einen Plan für Sie erstellen, der Ihnen hilft, ein gesundes Gewicht zu erreichen. Bei einer Binge-Eating-Störung können Sie vom ärztlich betreuten Abnehmprogramm profitieren.

Es ist möglich, die Bulimie außerhalb des Krankenhauses zu behandeln. Bei schwerwiegenden Komplikationen ist ein Krankenhausbesuch erforderlich. Einige der Essstörungsprogramme bieten eine Tagesbehandlung an.

Die meisten Menschen erholen sich von Bulimia nervosa, aber einige Symptome verschwinden nicht vollständig. Wenn Sie den Binge-Purge-Zyklus nicht überwinden können, benötigen Sie eine Postersitzung des Gesundheitsdienstleisters. Sie werden Ihnen dabei helfen, positive Wege zu finden, mit Stress umzugehen, Stress zu bewältigen und gesunde Beziehungen aufzubauen.

Bulimia nervosa Selbsthilfestrategie 1: Man sollte verstehen, dass es bei Bulimia nervosa nicht um Essen geht. Seine Behandlung nutzt Nahrung, um mit schmerzhaften Emotionen wie Angst, Wut, Selbsthass und Verletzlichkeit fertig zu werden. Dadurch lernen Sie, mit den negativen Emotionen umzugehen.

Stellen Sie zunächst fest, was Sie innerlich auffrisst. Wenn Sie sich unattraktiv oder übergewichtig fühlen, dann hören Sie auf, darüber nachzudenken. Bist du einsam? Gestresst? Deprimiert oder verärgert über etwas? Sobald Sie verstehen, was das Problem ist, können Sie eine positive Alternative dazu wählen. Hier sind ein paar Vorschläge für den Einstieg:

• Verbringen Sie Zeit in der Natur
• Führen Sie ein Tagebuch
• Spazieren gehen
• Ein gutes Buch lesen
• Spielen Sie mit Ihren Haustieren
• Musik hören
• Sprich mit einem engen Freund
• Nehmen Sie an lokalen Freiwilligenaktivitäten teil.

Bulimie-Nervosa-Selbsthilfestrategie 2: Wenn Sie sich selbst nur auf die körperliche Erscheinung betrachten, dann ignorieren Sie andere Qualitäten in Ihnen. Sie sollten an Ihre Freunde und Familienmitglieder denken. Mögen sie dich so wie du bist oder wie du aussiehst? Es besteht die Möglichkeit, dass das Aussehen auf dem letzten Rang der Liste steht und sogar Sie vielleicht ähnliche Gefühle für sie haben. Also stört es dich? Der Grund für geringes Selbstwertgefühl und Unsicherheit ist, dass Sie Wert darauf legen, wie Sie aussehen. Du kannst lernen, dich selbst positiv zu sehen:

• Notieren Sie sich Ihre positiven Eigenschaften. Denke über Dinge nach, die du an dir liebst. Bist du lustig? Treu? Kreativ? Nett? Schlau? Was ist anderen zufolge das Beste an dir? Fügen Sie alle Ihre Errungenschaften, Talente und Fähigkeiten in die Liste ein. Erstellen Sie eine Liste Ihrer positiven Eigenschaften. Denke an all die Dinge, die du an dir magst.
• Konzentriere dich auf Dinge, die du an deinem Körper magst. Es ist besser, wenn du nach dem Guten suchst, als nach Fehlern in dir selbst. Wenn Sie denken, dass Sie nicht perfekt sind, dann denken Sie daran, dass niemand perfekt ist.
• Wenn Sie eine Situation erkennen, in der Sie negativ über sich selbst sprechen oder denken, stoppen Sie Ihre Gedanken und fordern Sie sie heraus. Denken Sie daran, nur weil Sie etwas glauben, wird es dadurch nicht wahr.

Bulimia Nervosa Strategie 3: Der Umgang mit gesunden Gewohnheiten ist bei der Behandlung von Bulimie unerlässlich.

• Befolgen Sie einen regelmäßigen Essensplan. Sie sind vielleicht lange Zeit zu schnell gewöhnt, aber Hungern lässt Sie die ganze Zeit über Essen nachdenken. Um daraus herauszukommen, planen Sie, alle drei Stunden zu essen. Lassen Sie keine Mahlzeit aus.
• Sie sollten Regeln in Bezug auf Lebensmittel hinterfragen. Das Essen fördert Bulimia nervosa, Anorexia nervosa und sollte durch Gesundes ersetzt werden. Wenn Sie gerne nach jeder Mahlzeit ein Dessert essen, sollten Sie sich einschränken und sagen: „Ich werde nicht nach jeder Mahlzeit ein Dessert essen“.
• Sie sollten keine Diät machen, es ist besser, sich gesund zu ernähren. Es ist ein wesentlicher Bestandteil, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Nahrung ist Treibstoff für Ihren Körper; Sie müssen es für das reibungslose Funktionieren des Körpers konsumieren.

Sobald Sie die gesunden Essgewohnheiten angenommen haben, hören Sie nicht auf, nachdem die Behandlung abgeschlossen ist. Sie sollten sich darauf konzentrieren, Ihren Fortschritt aufrechtzuerhalten und ein erneutes Auftreten von Bulimia Nervosa zu verhindern.

• Machen Sie Ihr Leben glücklich mit positiven Aktivitäten. Genießen Sie Aktivitäten, die Sie glücklich machen und positive Schwingungen verbreiten. Tun Sie etwas, was Sie schon immer tun wollten, und entwickeln Sie auch neue Fähigkeiten zur Bewältigung von Bulimie.
• Machen Sie Ihr Leben lohnend, Ihr Fokus auf Essen wird reduziert.
• Finden Sie heraus, was Ihre Auslöser sind. Versuchen Sie, mit ihnen umzugehen. Machen Sie Pläne dafür, wenn es notwendig ist, Ihre Familie und Freunde um zusätzliche Unterstützung zu bitten.
• Erstellen Sie ein starkes Unterstützungssystem. Kommen Sie mit Menschen aus, die Sie unterstützen und die Sie glücklich und gesund sehen möchten. Menschen, bei denen du dich schlecht fühlst, vermeide es, mit ihnen zusammen zu sein.
• Seien Sie mit dem Ernährungsplan für die Behandlung von Störungen. Verpassen Sie keine der Behandlungskomponenten, auch wenn Sie sich vollständig erholt fühlen.

Sie müssen über Ihre Bedenken sprechen, wenn Sie glauben, dass Ihre Freunde oder Familienmitglieder an Bulimia nervosa leiden. Ihre Angehörigen werden die Tatsache leugnen, aber es besteht die Möglichkeit, dass sie der Behandlung zustimmen. Man sollte Bulimia nervosa niemals ignorieren. Die emotionale und körperliche Gesundheit der Person steht auf dem Spiel.

Es ist quälend, jemanden zu kennen, den Sie lieben, oder Ihr Kind kann essbar machen. Es ist nicht einfach, eine Person mit einer Essstörung zu einer Umstellung zu zwingen. Sie können ihnen helfen, indem Sie Unterstützung, Ermutigung und Mitgefühl für ihre Behandlung anbieten. Einige Tipps, wenn Ihr Angehöriger an Bulimia nervosa leidet:

• Werden Sie ein gutes Beispiel für Körperbild, Bewegung und gesunde Ernährung. Machen Sie keine negativen Kommentare über sich selbst oder andere.
• Kenne deine Grenzen und akzeptiere sie. Als Freund oder Eltern können Sie Bulimia nervosa nicht behandeln, aber Sie müssen Mut machen, vorwärts zu gehen und Bulimie zu behandeln.
• Bieten Sie Unterstützung und Mitgefühl an. Du solltest bedenken, dass die Person wütend oder defensiv werden könnte. Verurteile sie nicht und stelle sicher, dass die Person weiß, dass sie dir wichtig ist.
• Vermeiden Sie herablassende Kommentare, Panikmache und Schuldzuweisungen. Bulimia nervosa wird oft durch Scham, geringes Selbstwertgefühl, Stress und Negativität verursacht, die mit der Zeit schlimmer wird.
• Sie sollten festlegen, wann Sie für sich selbst den Rat einer medizinischen Fachkraft oder eines Beraters benötigen. Es kann anstrengend sein, mit der Essstörung umzugehen, aber es wird Ihnen helfen, das System zu unterstützen.