Wenn jemand im Fernsehen oder in einem Film hyperventiliert, sieht man oft, wie er eine braune Papiertüte herausnimmt und anfängt, hineinzuatmen. Vielleicht haben Sie sogar jemanden im wirklichen Leben gesehen, der die Papiertütenmethode anwendet – vielleicht haben Sie es selbst ausprobiert.
Während eine Fernsehfigur mit dieser Methode möglicherweise von den Symptomen der Hyperventilation gelindert wird, funktioniert sie im wirklichen Leben nicht immer. Es ist möglich, dass der Trick in einigen Fällen echter Hyperventilation funktioniert, aber es ist nicht die ideale Behandlung.
Noch wichtiger ist, dass es in manchen Fällen gefährlich sein kann. Wenn Sie denken, dass Sie hyperventilieren, aber tatsächlich Symptome einer schwerwiegenderen Erkrankung verspüren, gefährden Sie möglicherweise Ihre Gesundheit – wenn nicht sogar Ihr Leben.
Inhaltsverzeichnis
Theorie
Das Hyperventilationssyndrom geht am häufigsten mit Panikstörungen einher.1Wenn eine Person eine Panikattacke hat, kann der psychische Zustand dazu führen, dass sie zu schnell atmet, wodurch der Körper Kohlendioxid (CO2) verliert .
Es stimmt zwar, dass CO2 ein Stoffwechselnebenprodukt in der Luft ist, die Sie ausatmen, dennoch muss eine Mindestmenge in Ihrem Blutkreislauf vorhanden sein, um das pH-Gleichgewicht Ihres Körpers aufrechtzuerhalten. Wenn Sie durch Hyperventilation eine erhebliche Menge CO2 verlieren, kann es zu Fehlfunktionen des Gewebes in Ihrem Körper kommen.
Die Idee hinter dem Einatmen in eine Papiertüte oder Maske besteht darin, dass das Rückatmen der ausgeatmeten Luft Ihrem Körper dabei hilft, CO2 wieder in Ihr Blut zu leiten. Während das Einatmen einer Papiertüte zur Behandlung von Hyperventilation theoretisch funktionieren kann, halten viele Gesundheitsdienstleister (und Patienten) dies nicht für eine besonders schnelle oder wirksame Methode.
Wenn Sie häufig unter Panikattacken und Angstzuständen leiden, liegt möglicherweise eine chronische Hyperventilation vor. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, die besten Behandlungs- und Managementstrategien zu finden.
Sicherheit
Obwohl es nicht genügend Untersuchungen gibt, um eindeutig zu beweisen, dass die Papiertütenmethode schädlich ist, gibt es auch keine wirklichen Beweise dafür, dass sie hilft.
Interessanterweise haben Untersuchungen herausgefunden, dass möglicherweise ein Zusammenhang zwischen hohen CO2-Konzentrationen und Panikattacken besteht. Das bedeutet, dass eine künstliche Erhöhung des CO2 in der eingeatmeten Luft (wie es beim Einatmen in eine Papiertüte der Fall ist) eher ein Gefühl von Angst auslösen würde Panik bei Menschen mit Angstzuständen.2
Die Verwendung der Papiertütenmethode ist am gefährlichsten, wenn jemand Atemnot mit Hyperventilation verwechselt hat, obwohl es sich tatsächlich um ein Symptom einer ernsteren Erkrankung handelt.
Häufige Symptome einer Hyperventilation sind Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit und Schwindel – allesamt Symptome, die auch bei Herzinfarkten auftreten können.3
Wenn jemand, der einen Herzinfarkt hat, sich für die Papiertütenmethode entscheidet, weil er glaubt, zu hyperventilieren, kann diese Entscheidung einen möglicherweise lebensrettenden medizinischen Eingriff verzögern.
Da das Einatmen einer Papiertüte darüber hinaus die Menge an Frischluft einschränkt, die eine Person einatmen kann (was den Sauerstoffgehalt im Blut senkt), kann es den zugrunde liegenden Gesundheitszustand verschlimmern. Herzinfarkte treten häufig aufgrund einer verminderten Sauerstoffversorgung des Herzens auf.4
Die Symptome anderer schwerwiegender Erkrankungen können sich auch mit der Hyperventilation überschneiden und durch die Anwendung der Papiertütenmethode anstelle der Suche nach medizinischer Hilfe verschlimmert werden.
Andere Erkrankungen, die zu Symptomen führen können, die einer Hyperventilation ähneln, sind:
- Kopfverletzungen : Eine Kopfverletzung kann zu Veränderungen der Atmung führen.5Ohne körperliche Symptome kann eine Kopfverletzung unentdeckt bleiben, wenn Hyperventilation als einzige Ursache in Betracht gezogen wird. Weitere Symptome einer Kopfverletzung sind Kopfschmerzen, Verwirrtheit und starke Übelkeit.
- Lungenerkrankung : Lungenerkrankungen wie chronisch obstruktive Lungenerkrankung ( COPD ) und Asthma können das Atmen erschweren.6 Zusätzliche Symptome wie pfeifende Atmung, Husten und Brustschmerzen unterscheiden diese Erkrankungen von Hyperventilation.
- Diabetische Ketoazidose : Diabetische Ketoazidose kann Hyperventilation verursachen.6Weitere Symptome sind Übelkeit, übermäßiger Durst und häufiges Wasserlassen. Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie sich länger als zwei Stunden übergeben müssen, Ihr Atem fruchtig riecht, Sie verwirrt und müde sind und/oder Schwierigkeiten beim Atmen haben.
- Exposition in großer Höhe : Der niedrige Sauerstoffgehalt in großen Höhen kann auch bei Menschen ohne Lungenerkrankungen zu Hyperventilation führen.7Um Komplikationen zu vermeiden, sollten Sie die Symptome angemessen beurteilen und behandeln, anstatt in großen Höhen zu versuchen, eine Papiertüte zu verwenden.
Behandlung
Die Behandlung der Hyperventilation zielt darauf ab, die Atmung zu verlangsamen und wieder in ein normales Muster zu versetzen. Die bevorzugte und sicherste Behandlung für eine Hyperventilationsepisode besteht darin, ruhig zu bleiben. 6 Patienten sollten dazu ermutigt werden, langsam und nicht zu tief zu atmen.
Beruhigende Atemübungen haben sich zur Behandlung von Hyperventilation bei Menschen mit Angststörungen als ebenso wirksam, wenn nicht sogar noch wirksamer, erwiesen wie das Einatmen in eine Papiertüte. Diese Übungen stellen auch kein zusätzliches Gesundheitsrisiko dar.8
Forscher der Brunel University im Vereinigten Königreich bestätigten diese Ergebnisse, als sie Entspannungstherapie mit Atemtherapie zur Behandlung von Hyperventilation vergleichen wollten. Die Studie ergab eine signifikante Verringerung der Häufigkeit und Schwere von Hyperventilationsattacken in der Gruppe, die Atemübungen anwendete.8
Atemübungen sind nicht Ihre einzige Option. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, Wege zur Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen der Hyperventilation zu finden, um deren Auftreten am besten zu verhindern.
Da Hyperventilation oft mit psychischem Stress durch Angst, Unruhe und Panikattacken einhergeht, sind einige mögliche Behandlungsmöglichkeiten:3
- Medikamente gegen Angstzustände
- Gesprächstherapie und Beratung
- Kognitive Verhaltenstherapie
Wann Sie eine Notfallversorgung in Anspruch nehmen sollten
Mit oder ohne Hyperventilation können einige Symptome auf eine schwere, lebensbedrohliche Erkrankung hinweisen.
Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten
Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, suchen Sie sofort einen Arzt auf:6
- Brustschmerzen
- Blaue Lippen, Haut oder Finger
- Ohnmacht
- Verwirrung
- Fieber
Es gibt Zeiten, in denen es schwierig sein wird, festzustellen, ob Hyperventilation auf Angstzustände, Stress oder einen ernsteren Gesundheitszustand zurückzuführen ist. Generell gilt: Wenn bei Ihnen eine schwere Hyperventilation auftritt oder diese zum ersten Mal auftritt, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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