Behandlung von Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz und ihren Komplikationen, Diagnose

Es gibt mehrere Behandlungsmöglichkeiten zur Behandlung der Astraphobie oder der Angst vor Donner und Blitz. Arzneimittel zur Behandlung von Astraphobie sind nur in schweren Fällen Teil der Behandlung. Im Folgenden sind die Behandlungsmöglichkeiten für Menschen mit Astraphobie oder Angst vor Blitz und Donner aufgeführt:

1. Expositionstherapie zur Behandlung von Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz

   Der Hauptzweck der Expositionstherapie zur Behandlung von Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz ist es, die Angst einer Person vollständig zu nehmen und die Reaktion der Person auf Angst zu untersuchen. Ein psychologischer Therapeut versucht, die Person, die unter Astraphobie oder Angst vor Blitz und Donner leidet, mit einem echten Gewitter zu konfrontieren, wenn dies möglich ist. Wenn es einem Therapeuten nicht möglich ist, einer Person mit Astraphobie gegenüberzutreten, um sich einem Gewitter im Freien zu stellen, kann der Therapeut ein Video oder Audio eines Gewitters abspielen.

   Nachdem der Therapeut das Audio oder Video eines echten Gewitters abgespielt hat, misst der Therapeut das Angstniveau seines Klienten mit Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz und wie es beim Klienten auftritt. Indem der Patient mehrmals seiner Angst ausgesetzt wird, versucht der Therapeut, die Angst des Klienten zu verringern, indem er ihm sagt, er solle Entspannungstechniken anwenden, während er dem Gewitter ausgesetzt ist.

   Übliche Entspannungstechniken, die in der Expositionstherapie verwendet werden, sind Atemübungen, mentale Visualisierung und Selbstgespräche. Alle oben genannten Entspannungstechniken beruhigen den Geist in einer Stresssituation.

2. Eine andere Möglichkeit, Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz zu behandeln, ist die kognitive Verhaltenstherapie

   Während die Expositionstherapie großartige Ergebnisse bei der Behandlung von Patienten mit Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz liefert, sollte sie nicht praktiziert werden, ohne zusammen mit ihr die kognitive Verhaltenstherapie oder CBT zu praktizieren.

   Die Expositionstherapie konzentriert sich hauptsächlich darauf, dem Patienten beizubringen, wie er seine Angst und Panik kontrollieren kann, CBT zur Behandlung von Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz konzentriert sich darauf, die Gedanken des Patienten über seine Angst im Zusammenhang mit Gewittern zu ändern. Der CBT-Therapeut führt ein Einzelgespräch mit dem Patienten. Der Patient legt all seine negativen Gedanken über Gewitter dem Therapeuten offen, der später versuchen wird, die negativen Gedanken über Gewitter beim Patienten durch positive Gedanken zu ändern.

3. Arzneimittel zur Behandlung von Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz

   Ein Psychiater wird sehr selten bestimmte Medikamente im Rahmen der Behandlung von Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz verschreiben. Medikamente zur Behandlung von Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz werden nur verschrieben, wenn die Phobie sehr schwer ist. Die Medikamente, die normalerweise bei Phobien verschrieben werden, sind Antidepressiva und Medikamente gegen Angstzustände.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine irrationale Angst haben, dann suchen Sie am besten sofort Ihren Hausarzt oder einen Psychologen auf, um Schlimmeres zu verhindern. Lassen Sie nicht zu, dass Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz und irrationale Ängste Ihr Leben zerstören.

Sie sollten besonders aufpassen und Ihre phobischen Reaktionen nicht vor Ihren Kindern offenlegen, denn Kinder können „Angst lernen“. Wenn Sie Kinder haben oder schwanger sind, ist es sehr wichtig, dass Sie sich Hilfe suchen und Ihre Phobien behandeln und Ihr Kind nicht Ihren Ängsten aussetzen.

Menschen, die mit Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz leben, erleben oft großen Stress aufgrund ihrer Angst und des Spotts, dem sie manchmal ausgesetzt sind. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, wie man mit Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz umgehen und lernen kann, wie man die Angst minimiert:

• Die Verwendung eines beruhigenden Mantras ist ein guter Weg, um mit Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz fertig zu werden. Erstellen Sie ein Mantra, das Sie während eines Gewitters singen werden. Lass dieses Mantra ein Wort sein, das mit etwas verbunden ist, das dich glücklich macht. Viele Therapeuten denken, dass Sie, wenn Sie während eines Ereignisses, das Ihnen Angst macht, ein Mantra singen, nicht mehr an Ihre Angst und Ihre Angst denken werden, sondern sich lieber glücklich fühlen würden, wenn Sie ein Mantra singen, das Ihnen viel bedeutet und Sie beruhigt.
• Kontrollierte Atemübungen sind hervorragende Bewältigungsstrategien bei Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz. Wenn Sie kontrollierte Atemübungen praktizieren, halten Sie Ihren Körper im Zustand der Homöostase und neigen nicht zu Panikattacken. Sie können viel über kontrolliertes Atmen lernen, indem Sie beginnen, Yoga-Asanas und Atemübungen bequem von zu Hause aus zu praktizieren.
• Eine andere Möglichkeit, mit Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz fertig zu werden, besteht darin, negative Denkmuster durch positive zu ersetzen. Setzen Sie sich für einen Moment hin und versuchen Sie herauszufinden, woran Sie während eines Sturms denken. Was sind Ihre Gedanken während des Sturms? Sind sie chaotisch? Paranoid? Um Ihre Gedanken während eines Sturms festzuhalten, empfehlen wir Ihnen, während eines Sturms ein Tagebuch in Ihrer Nähe zu führen und alle Gedanken aufzuschreiben, die Ihnen während eines Sturms durch den Kopf gehen. Wenn Sie solche Angst vor einem Sturm haben, dass Sie Ihre Gedanken nicht einmal aufschreiben können, dann können Sie sich vorstellen, dass ein Sturm kommt, und Ihre Gedanken und Gefühle in diesem Moment aufschreiben. Sobald Ihnen bewusst wird, wie Ihr Gedankenmuster während eines Sturms aussieht, versuchen Sie, dieses Gedankenmuster durch ein positives Gedankenmuster zu ändern.
• Bleiben Sie während und nach dem Sturm ruhig. Wenn ein Sturm das nächste Mal kommt, versuchen Sie, alle oben genannten Bewältigungsfähigkeiten in die Tat umzusetzen – Beruhigendes Mantra, kontrollierte Atemübungen, Ersetzen negativer Gedankenmuster. Setzen Sie die Bewältigungsfähigkeiten während des Sturms in die Tat um und sehen Sie, ob Sie bis zum Ende des Sturms einen völligen Seelenfrieden erreichen können. Die Kombination der drei Bewältigungsfähigkeiten hilft Ihrem Gehirn , wo die Angst entsteht, zu lernen, während eines Gewitters keine phobische Reaktion hervorzurufen.

Wenn Sie positives statt negatives Denken üben und Entspannungstechniken bei Gewittern anwenden, bringen Sie Ihrem Gehirn bei, dass es eigentlich nichts zu befürchten gibt.

Neben den Bewältigungsfähigkeiten können Sie auch etwas ausprobieren, das als „systematische Desensibilisierung“ bekannt ist, was als Selbsthilfetechnik schwierig auszuprobieren ist, wenn es um Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz geht, aber warum nicht versuchen es? Systematische Desensibilisierung bedeutet, sich selbst beizubringen, sich an die verschiedenen Teile des Gewitters zu gewöhnen, bis die Stürme keine Angst mehr in Ihnen erzeugen.

Hier ist der systematische Desensibilisierungsprozess für Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz:

• Denken Sie so lange über Gewitter nach, bis die bloßen Gedanken an Stürme keine Angst mehr in Ihnen hervorrufen.
• Schauen Sie sich die Fotos von Gewittern an, bis Sie keine Angst mehr vor den Fotos haben.
• Sehen Sie sich Gewittervideos an, bis Sie keine Angst mehr vor den Videos haben.
• Spielen Sie Gewittergeräusche laut, bis Sie keine Angst mehr vor Gewittergeräuschen haben.

Die Gesellschaft, in der wir heute leben, hält die meisten Phobien für ziemlich dumm. Für die Menschen, die unter Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz leiden, sind sie jedoch überhaupt nicht albern, sondern eher verheerend. Phobien sind verheerend für Menschen, die mit ihnen leben, aufgrund bestimmter Komplikationen wie:

• Soziale Isolation kann eine Komplikation von Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz sein. Menschen, die mit Phobien leben, haben ein hohes Risiko, Agoraphobie zu entwickeln, was dazu führt, dass sie alle öffentlichen Orte meiden und soziale Aktivitäten meiden. Das bedeutet, dass viele Menschen, die mit Phobien leben, ihre Ausbildung, Arbeit und den Besuch ihrer Familie nur wegen ihrer irrationalen Ängste vermeiden werden. Soziale Isolation ist eine sehr beängstigende und verheerende Komplikation und ein Aspekt des Lebens mit Phobien.
• Menschen, die mit Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz leben, haben die Komplikation, Depressionen zu entwickeln . Eine Depression zu entwickeln und mit einer Phobie zu leben, kann verheerend sein.

Es gibt keine Labortests zur Diagnose von Astraphobie oder Angst vor Donner und Blitz, und die Frage ist, ob sie es jemals sein werden. Anstatt in ein Labor zu gehen, um zu überprüfen, ob Sie Astraphobie oder Angst vor Blitz und Donner haben, sollten Sie Ihren Hausarzt oder Psychologen aufsuchen, und jeder von ihnen kann Ihnen auf der Grundlage eines klinischen Interviews und mehrerer anderer eine Phobiediagnose stellen Dinge. Ihr Psychologe oder Arzt wird Ihnen unter Berücksichtigung Ihrer medizinischen, sozialen und psychiatrischen Vorgeschichte einige Fragen stellen.

Um zu 100 % mit einer Phobie diagnostiziert zu werden, müssen Sie bestimmte Kriterien für Phobien erfüllen, die im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders , das von der American Psychiatric Association herausgegeben wird, geschrieben und beschrieben sind.