Befreien Sie sich von Stirnfalten, indem Sie diese 13 Tipps befolgen

ByDr. J. K. Hartmann

Ein Blick in den Spiegel, um Ihr Aussehen zu überprüfen, und Sie sehen, wie sich neue Falten bilden. Das passiert jedem. Falten treten am deutlichsten auf der Stirn fast aller Menschen auf. Zornesfalten sind unangenehme Furchen oder Fältchen, die senkrecht zwischen den Augenbrauen sitzen oder horizontal über die Stirn verlaufen. Alter, genetische Veranlagung, wiederholte Gesichtsausdrücke, Sonneneinstrahlung, Stress und Rauchen sind Faktoren, die für die Entstehung von Zornesfalten auf der Stirn verantwortlich sind. Einige einfache Möglichkeiten, Stirnfalten loszuwerden, sind:

Befreien Sie sich von Stirnfalten, indem Sie diese 13 Tipps befolgen

  1. Richtig essen und trinken:Eine gesunde und ausgewogene Ernährung und viel Wasser tragen nicht nur dazu bei, fit zu bleiben, sondern tragen auch zur Erhaltung einer guten Hautgesundheit bei, die der Hauptfaktor bei der Vorbeugung und Beseitigung von Zornesfalten auf der Stirn ist. Wer richtig isst und trinkt, kann seiner Haut ein schönes und glattes Aussehen verleihen. Außerdem bilden sich bei einem gut hydrierten Körper nicht so leicht Zornesfalten.
  2. Gut schlafen:Es ist sehr wichtig, jeden Tag ausreichend Schlaf zu bekommen. Durch optimalen Schlaf, d. h. mindestens 6 bis 7 Stunden pro Nacht, kann man seinen Körper aufladen, einen frischen Geist haben und eine strahlende Haut haben. Um Stirnrunzeln loszuwerden, ist ausreichend Schlaf unerlässlich.
  3. Verwendung von Satin-Bettlaken:Wenn Sie sich im Bett hin und her wälzen, entsteht Reibung auf der Haut, die dazu neigt, auszutrocknen, die Haut zu schädigen und zur Neubildung von Feuchtigkeit zu führenFaltenund Zornesfalten. Nachts sollte man Bettlaken und Kissenbezüge aus Seide, Satin oder anderen glatten Stoffen verwenden, da diese sanft zur Haut sind und die Reibung zwischen Körper und Bettlaken verringern. Die Verwendung von Satin- oder Seidenlaken beim Schlafen hilft nicht nur, Stirnrunzeln und andere Falten im Gesicht zu verhindern, sondern auch zu beseitigen.
  4. Auf dem Rücken schlafen:Zornesfalten und Gesichtsfalten können durch einfaches Schlafen auf dem Rücken minimiert werden. Sobald eine Person anfängt, auf dem Rücken zu schlafen, stellt sie deutliche Veränderungen in ihrer Haut fest und steht morgens ausgeruht und erfrischt auf. Versuchen Sie also, auf dem Rücken zu schlafen, um Stirnrunzeln zu vermeiden.
  5. Richtig feuchtigkeitsspendend:Die Befeuchtung der Haut ist für die Aufrechterhaltung einer optimalen Hautgesundheit von größter Bedeutung. Besonders wenn es um die Abwehr von Zornesfalten geht, ist es umso wichtiger, die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollte man die Haut mindestens dreimal täglich mit Feuchtigkeit versorgen. Die Verwendung einer straffenden Creme zwischen den Augenbrauen und auch auf der Kopfhaut hilft, Zornesfalten zu beseitigen.
  6. Auftragen von Sonnenschutzmitteln:Tagsüber sollte man das Haus nie verlassen, ohne das Gesicht mit Sonnencreme einzucremen. Ob sonnig oder bewölkt, die starken UV-Strahlen der Sonne können die Haut stark schädigen und zu Hautalterung führen. Um die Bildung weiterer Zornesfalten auf der Stirn zu verhindern, sollte daher mindestens einmal am Tag Sonnenschutzmittel auf das Gesicht aufgetragen werden.
  7. Das Gesicht massieren:Eine Gesichtsmassage wirkt nicht nur entspannend, sondern ist auch eine wirksame Methode zur Beseitigung von Zornesfalten. Die Zeigefinger sollten fest auf die Stirn gelegt und in kreisenden Bewegungen bewegt werden. Durch die Bewegung wird die Haut gespannt und an der Stirn und den Augen gezogen, gestrafft und fester. Dabei sollte jedoch darauf geachtet werden, nicht nur an einer Stelle zu massieren, sondern an verschiedenen Stellen auf der Stirn vorzugehen. Auch die sogenannte Pinch-Massage, bei der die Augenbrauen mit Daumen und Zeigefinger fest zusammengedrückt werden, ist eine sehr wirksame Methode zur Hautstraffung. Zur Straffung wird die Haut vom Gesicht abgezogen und etwa 15 Sekunden gehalten. Dies sollte wiederholt werden, während die Finger entlang der Augenbrauen bewegt werden.
  8. Regelmäßige augenärztliche Untersuchungen durchführen lassen:Schielen ist eine der Hauptursachen für Zornesfalten. Dies liegt daran, dass beim Schielen die Haut um die Augen herum zusammenklebt. Personen, die keine Brille oder Kontaktlinsen tragen, sollten ihre Augen untersuchen lassen, und Personen, die bereits eine Brille oder Kontaktlinsen tragen, sollten sicherstellen, dass ihr Rezept aktuell ist. Regelmäßige Augenuntersuchungen beugen Stirnrunzeln vor.
  9. Tragen einer Sonnenbrille:Auch das Tragen einer Sonnenbrille kann zur Vorbeugung und Behandlung von Zornesfalten beitragen. Sonnenbrillen schützen die Haut rund um die Augen vor schädlichen UV-Strahlen und verhindern außerdem das Schielen, was wiederum Stirnrunzeln vorbeugt und beseitigt.
  10. Peeling:Um Stirnrunzeln zu beseitigen, sollte mindestens zweimal pro Woche ein Peeling-Peeling auf das Gesicht aufgetragen werden. Ein Peeling hilft dabei, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die die Hautporen verstopfen, und sorgt für eine straffere, gesündere Haut, die zu einer strahlenden Haut führt. Eine gesunde und straffe Haut führt zu weniger Zornesfalten.
  11. Einnahme eines Multivitaminpräparats:Die Aufnahme von Multivitaminen, vorzugsweise mit Omega-3-Fettsäuren, in die tägliche Ernährung kann helfen, Zornesfalten auf der Stirn zu beseitigen. Diese Nährstoffe halten die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und geschmeidig, was wiederum dazu beiträgt, Zornesfalten zu beseitigen.
  12. Sanft zur Haut sein:Sei es beim Waschen oder Trocknen des Gesichts oder beim Auftragen von Lotion oder Serum, man sollte immer sanft sein, wenn man sein Gesicht berührt. Durch grobes Schrubben des Gesichts kann die Haut gelockert und geschädigt werden, was schließlich zur Bildung von Zornesfalten führen kann.
  13. Mit dem Rauchen aufhören:Raucher sollten versuchen, sofort mit dem Rauchen aufzuhören, da es eine der Hauptursachen für Zornesfalten ist.Mit dem Rauchen aufhörenist ein großer Schritt zur Beseitigung der Stirnfalten.

Referenzen:

  1. Amerikanische Akademie für Dermatologie. (o.J.). Mittel gegen Falten.https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/wrinkle-remedies.