Beeinflusst der Mond den Menschen?

Seit Jahrhunderten stehen der Mond und seine Auswirkungen auf das menschliche Verhalten im Mittelpunkt der Mythologie und Folklore auf der ganzen Welt. Das Wort „Wahnsinn“ stammt aus dem 15. Jahrhundert, als man glaubte, der Mond und seine Phasen könnten Menschen je nach ihrer Stellung im Mondzyklus mehr oder weniger aggressiv machen.

In manchen Kulturen wird der Mond wegen seines Platzes unter den Sternen verehrt und verehrt. Aber es gibt natürlich auch kleinere Geschichten mit einem düstereren Ton – eindringliche Geschichten über Werwölfe, deren Verwandlung vom Vollmond abhängt.

Gibt es eine wissenschaftliche Wahrheit hinter der Art und Weise, wie der Mond uns verzaubert, wenn man Aberglauben und langjährige Mythen beiseite lässt? Die Psychologin Susan Albers, PsyD, führt uns durch einige der Forschungsarbeiten, die zu Mondzyklen durchgeführt wurden – und warum wir unser Verhalten möglicherweise stattdessen einfach aus unabhängigen psychologischen Gründen ändern.

Kann der Mond Ihre Gesundheit und Ihr Verhalten beeinflussen?

Alle Organismen führen zum Überleben natürliche biologische Zyklen durch. Wenn wir über biologische Zyklen sprechen, denken wir wahrscheinlich am häufigsten an unseren zirkadianen Rhythmus – den inneren 24-Stunden-Schlaf-Wach-Zyklus unseres Körpers – und an infradiane Rhythmen (Zyklen, die länger als 24 Stunden dauern), wie den 28-Tage-Menstruationszyklus oder die saisonale affektive Störung (SAD).

Alle diese biologischen Zyklen ändern sich aufgrund interner und externer Faktoren. Und da unser menschlicher Körper zu 55 bis etwa 78 % aus Wasser besteht, gibt es Grund zu der Annahme, dass auch wir vom Mond, seinem Licht und seinem 27-tägigen Mondzyklus beeinflusst werden könnten – insbesondere wenn man bedenkt, dass die Anziehungskraft des Mondes auf die Erde stark genug ist, um die Gezeiten der Ozeane zu beeinflussen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass mehrere Arten einige ihrer biologischen Zyklen an den Mondzyklus angepasst haben. Der Fortpflanzungszyklus von Meerestieren wie tropischen Korallen in Vollmondnächten, Ringelwürmern während des zunehmenden Mondes und das Auftauchen von Mücken bei Nipptide ist ein Beweis für diesen Mondzusammenhang. Ein umfassender Überblick über die Forschung beleuchtet die Auswirkungen des Mondes auf biologische Prozesse bei mehreren Arten in Bezug auf Aktivitätsniveaus, Fütterungsrituale, Lichtempfindlichkeit, Migration, Häutungsmuster und mehr. Aber was ist mit den Menschen?

„Jede durchgeführte Forschung wurde teilweise deshalb als kontrovers angesehen, weil Studien an Menschen widersprüchlich sind“, sagt Dr. Albers. „In den meisten Fällen handelt es sich bei Diskussionen über die Auswirkungen des Mondes auf den Menschen um Anekdoten.“

Wenn Sie jemanden fragen, wie sich ein Vollmond auf unser Leben auswirkt, haben Sie wahrscheinlich Geschichten über steigende Geburtenraten, eine Zunahme von Notaufnahmen und einen Anstieg der Kriminalität gehört. Wie dieser Bericht zeigt, scheint es keinen Zusammenhang zwischen dem Mondzyklus und diesen Dingen zu geben. Aber im luftleeren Raum passiert nichts. Einige Studien haben einen möglichen Zusammenhang zwischen dem Mond und menschlichen Aktivitäten gezeigt. In den folgenden Bereichen besteht weiterer Forschungsbedarf:

Beeinflussen Mondphasen die Stimmung und die geistige Gesundheit?

Es wird seit langem angenommen, dass der Mond Ihre Stimmung beeinflussen kann. Es ist sicherlich wahr, dass Umweltfaktoren eine Rolle bei den Stimmungsschwankungen eines Menschen spielen und als Auslöser von Angstzuständen und Depressionen wirken können, aber es ist unklar, wie genau (wenn überhaupt) der Mondzyklus unsere Stimmung und geistige Gesundheit beeinflusst.

Es muss noch mehr Forschung betrieben werden, aber wir wissen, dass der Mond Auswirkungen auf Menschen mit bipolarer Störung haben kann. In einer kleinen Studie mit 17 Personen erfuhren die Forscher, dass ihre Patienten schnell zwischen Depressions- und Maniezuständen wechselten und dass diese schnellen Zyklen nicht zufällig waren, sondern mit dem Mondzyklus synchronisiert waren. Obwohl der genaue Mechanismus, der dies verursacht, unbekannt ist, geht man davon aus, dass diese schnellen Stimmungsschwankungen durch eine Störung ihres Tagesrhythmus und ihres Schlaf-Wach-Rhythmus verursacht wurden.

Beeinflusst der Mond unsere Schlaffähigkeit?

Unsere Fähigkeit, unsere Emotionen zu regulieren, hängt von der Fähigkeit unseres Körpers ab, zu bestimmten Zeiten bestimmte Hormone freizusetzen und zu unterdrücken. In gewisser Weise kann man sich Hormone wie Schalter vorstellen – wenn einer eingeschaltet ist, können andere ausgeschaltet werden. Bestimmte Hormone sind tagsüber, wenn wir wach sind, höher, während andere abends, wenn wir schlafen, höher sind.

Melatonin ist eines dieser Hormone, das nachts auf natürliche Weise ausgeschüttet wird, um Ihren Körper zu beruhigen und auf den Schlaf vorzubereiten. Wenn der Melatoninspiegel steigt, sinkt Serotonin – ein „Wohlfühlhormon“, das eine Rolle bei der Kontrolle unserer Stimmung und unseres Appetits spielt. Und wenn Sie Dinge wie künstliches Licht einführen, beispielsweise helles Licht von einem Vollmond, kann sich dies auf Ihre Fähigkeit zum Ein- und Durchschlafen auswirken, da wir wissen, dass künstliches Licht unseren Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst.

Ein Grund, warum es schwierig ist, den Zusammenhang zwischen dem Mondzyklus und unserer Schlaffähigkeit zu untersuchen, liegt darin, dass die Studien ständig im Widerspruch zueinander stehen. Viele Schlafstudien werden in streng kontrollierten, gut beleuchteten Laborumgebungen durchgeführt, weshalb einige Forscher die Genauigkeit der Ergebnisse in Frage stellen. Viele Forscher fragen sich, ob die implizite Voreingenommenheit eines Menschen hinsichtlich der Auswirkungen des Mondes auf sein Leben einige Ergebnisse überhaupt verzerren könnte.

Für eine Studie aus dem Jahr 2013 fanden Forscher einen Weg, diese Nuancen zu umgehen, indem sie Daten aus einer älteren Studie überprüften, bei der den Teilnehmern nicht bewusst war, dass sie auf Mondeinflüsse untersucht werden würden. In dieser Studie fanden Forscher heraus, dass Menschen um den Vollmond herum 30 % weniger Zeit im NREM-Schlaf (Tiefschlaf) verbrachten und 20 Minuten weniger schliefen als ohne Vollmond. Diese Veränderungen waren auch mit einem verringerten Melatoninspiegel verbunden.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2021 verglich die Schlafmuster von drei ländlichen indigenen Gemeinschaften in Argentinien mit den Schlafmustern von College-Studenten in Seattle. In allen Situationen – unabhängig von der geografischen Lage oder dem Zugang zu Elektrizität – schliefen die Teilnehmer an den Tagen vor Vollmond, als nach Einbruch der Dunkelheit mehr natürliches Licht zur Verfügung stand, weniger und gingen später zu Bett. Die Forscher vermuteten, dass dies ein weiterer Beweis dafür ist, dass wir eine „angeborene Anpassung“ unserer Vorfahren haben, die wahrscheinlich weniger schliefen und mehr arbeiteten und anderen Aktivitäten nachgingen, wenn mehr natürliches Licht zur Verfügung stand.

Beeinflusst der Mond die menschliche Fortpflanzung?

Untersuchungen der Fortpflanzungszyklen von Fischen und anderen Meerestieren haben gezeigt, dass einige Fische entsprechend dem Mondzyklus wandern und laichen und dass einige Arten ihre Aktivität bei Vollmond steigern, wenn das Mondlicht am hellsten ist. Doch beim Menschen sind solche Messungen nicht ganz so eindeutig.

Obwohl wir wissen, dass es viele interne und externe Faktoren gibt, die sich auf den Eisprung, die Schwangerschaft und die Entbindung beim Menschen auswirken können, muss noch mehr Forschung betrieben werden, um die genaue Auswirkung des Mondzyklus auf die Geburtenrate zu bestimmen, da die Studien – Sie haben es erraten – widersprüchlich sind.

Eine Untersuchung von 1.507 Geburten in einem Krankenhaus in Fukutsu, Japan, zwischen Januar 1996 und März 2007 ergab, dass es nachts um den Vollmond herum mehr Geburten gab und tagsüber um den Neumond herum mehr Geburten. Eine separate Studie mit 23.689 Geburten zwischen 1810 und 1929 ergab jedoch kein Muster oder keinen Zusammenhang zwischen dem Mondzyklus und der Geburtenhäufigkeit.

Wenn Sie glauben, dass etwas passieren wird, könnte es wahr werden

Ungeachtet der Widersprüche und des Mangels an Beweisen, die den genauen Mechanismus hinter der Wirkung des Mondes auf den Menschen belegen, besteht kein Zweifel daran, dass seit langem der Glaube besteht, dass es einen Zusammenhang zwischen beiden gibt. Das mag zum Teil daran liegen, dass wir so fest an diesem Glauben festhalten – und in vielen Fällen – wenn man glaubt, dass etwas wahr ist, ist es wahr, auch wenn es zu unserem eigenen Nachteil ist.

Die Macht des Glaubens spielt in Folklore, Mythologie und Religion eine große Rolle.

Und wissenschaftlich hat sich gezeigt, dass die Kraft des Glaubens einen direkten Einfluss auf unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit hat. Forscher versuchen immer noch zu verstehen, warum und wie dies geschieht. Hier sind einige gängige Beispiele:

Illusionäre Korrelation

Wir addieren oft zwei und zwei, auch wenn wir wissen, dass sie nichts gemeinsam haben, und diese unbewusste Denkweise wird illusorische Korrelation genannt. Meistens gehen wir aufgrund unserer persönlichen Erfahrungen und Vorurteile davon aus, dass etwas auf eine bestimmte Art und Weise geschieht. Dann verwechseln wir unsere eigenen persönlichen Erfahrungen mit den Beweisen, die wir brauchen. Wir sehen, wie sich dies abspielt, wenn wir Stereotypen über bestimmte Menschen und Orte aufrechterhalten oder uns Aberglauben und Glaubenssätzen rund um Glück anschließen.

„Auf die gleiche Weise können wir sogar unsere eigenen persönlichen Erfahrungen auf etwas so Einfaches wie den Mond zurückführen“, sagt Dr. Albers.

Der Placebo-Effekt

Der Placebo-Effekt ist theoretisch eng verwandt, unterscheidet sich jedoch von einer illusorischen Korrelation. Er tritt auf, wenn sich die körperliche oder geistige Gesundheit einer Person nach der Einnahme einer falschen Behandlungsform verbessert oder verändert. Dies sehen wir am häufigsten in klinischen Studien, wenn jemand Zuckertabletten oder Kochsalzlösung- und Wasserinjektionen erhält und eine Verbesserung seines Zustands feststellt, obwohl er keine tatsächliche Behandlung erhalten hat. Dies geschieht wahrscheinlich aufgrund der Fähigkeit Ihres Gehirns, ein bestimmtes Ergebnis zu erwarten und basierend auf dieser Erwartung bestimmte Hormone auszuschütten.

„Der Placebo-Effekt ist faszinierend, weil er einen tiefgreifenden und starken Einfluss auf das Verhalten haben kann“, sagt Dr. Albers. „Studien zum Placebo-Effekt zeigen, dass das, was Sie denken oder für wahr halten, einen dramatischen Einfluss auf das Ergebnis haben kann und bei der Untersuchung von Ursache und Wirkung nicht außer Acht gelassen werden sollte.“

Sich selbst erfüllende Prophezeiungen

Wenn Sie auf der falschen Seite des Bettes aufwachen und denken: „Heute wird ein schlechter Tag“, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie einen schlechten Tag haben, aber nicht, weil Sie dem Untergang geweiht oder verflucht sind – weil Sie sich auf einen Misserfolg vorbereiten. Diese sich selbst erfüllenden Prophezeiungen passieren, weil Sie dazu neigen, sich übermäßig auf ein Ergebnis oder eine Gewissheit zu konzentrieren und andere zu meiden. Wenn Sie sich nur auf das Negative konzentrieren, werden die negativen Dinge das Positive bei weitem überwiegen und umgekehrt. Wenn dies geschieht, könnte alles – von Ihren Emotionen, Ihrer Stimmung und Ihrer geistigen Gesundheit bis hin zu den körperlichen Reaktionen und Reaktionen Ihres Körpers – beeinträchtigt werden. Ein besseres Beispiel ist: Wenn Ihnen oft genug gesagt wird, dass Ihre Behandlung bei Ihrer chronischen Erkrankung wirksam sein wird, und Sie genug daran glauben, werden Ihre Handlungen (z. B. die Durchführung der Behandlung, bessere Ernährung und mehr Bewegung) dazu beitragen, dass dieses Ergebnis Wirklichkeit wird.

„Wenn Sie glauben, dass ein Vollmond Sie gereizter macht, erwarten Sie wahrscheinlich, dass Sie nervöser sind und sich entsprechend verhalten“, sagt Dr. Albers. „Sie könnten sich sagen: ‚Es ist Vollmond, natürlich werde ich einen harten Tag haben.‘ Und Sie werden sich wahrscheinlich mehr Freiheit zum Handeln geben. Im Wesentlichen beeinflussen Ihre Gedanken Ihre Handlungen.“

Die Kraft täglicher Affirmationen und negativer Selbstgespräche

Das Gleiche gilt für tägliche Affirmationen und negative Selbstgespräche. Wenn Sie ständig in Schwierigkeiten stecken, werden Sie durch fortwährendes negatives Selbstgespräch in ein noch tieferes Loch gerissen. Freundlich zu sich selbst zu sein, geduldig zu sein und kleine Wege zu finden, um Ihren Zustand und Ihre Reaktion auf Dinge zu verbessern, kann große Auswirkungen haben. Und auch das Vertrauen auf meditative Praktiken, die positives Denken beinhalten, kann eine wirklich starke Wirkung haben. Dies kann sogar zutreffen, wenn Sie Ihre Hoffnungen auf den Mond setzen.

„Studien haben immer wieder gezeigt, dass die Kraft Ihrer Gedanken, Ihr Verhalten zu beeinflussen, tiefgreifend ist. Deshalb ist es wichtig, täglich daran zu arbeiten, eine positive Einstellung zu bewahren und Ihre Gedanken optimistisch und optimistisch zu halten“, sagt Dr. Albers. „Seien Sie sich bewusst, wohin Ihre Gedanken Sie führen sollen. Die Qualität Ihrer Gedanken kann entscheidend sein, weil sie auf lange Sicht Ihre Handlungen und Gewohnheiten bestimmen können.“