Bedeuten Träume etwas? Wissenschaft hinter der Traumbedeutung

Seit Jahrhunderten fragen sich Menschen, was ihre Träume eigentlich bedeuten. Frühe Zivilisationen glaubten, Träume seien eine Möglichkeit der Götter, mit Menschen zu kommunizieren. Die Griechen und Römer glaubten, dass Träume die Zukunft vorhersagen könnten.

Heutzutage gibt es viele verschiedene Theorien zur Traumbedeutung und Traumdeutung. Träume entstehen im REM-Schlaf und sind intensiv, da das Gehirn noch sehr aktiv ist.

Es gibt viele Theorien darüber, warum wir träumen. Die beliebtesten Theorien besagen, dass Träume uns dabei helfen, Erinnerungen zu bilden, Probleme zu lösen und Ideale über uns selbst und die Welt zu verarbeiten.

Neurowissenschaftler haben herausgefunden , dass Träume bei der Informationsverarbeitung und Stimmungsregulierung helfen. Es ist mehr darüber bekannt, dass es sich körperlich auf uns auswirkt als psychisch.

In diesem Artikel erforschen wir die verschiedenen Theorien hinter der Bedeutung von Träumen und lernen, sie zu interpretieren.

Bedeuten unsere Träume etwas?

Viele Psychologen und Experten haben die Theorie aufgestellt, dass Träume eine tiefere Bedeutung haben. Viele Denker auf der Welt haben lange über die Bedeutung von Träumen und die Gründe dafür, warum wir Träume haben, debattiert.

Alan Eiser, Psychologe und klinischer Dozent an der University of Michigan Medical School in Ann Arbor, sagt, Träume können „höchst bedeutsam“ sein, weil sie „die Art von persönlichen Konflikten und emotionalen Kämpfen behandeln, die Menschen in ihrem täglichen Leben erleben.“ .“

Aber nicht jeder Traum hat eine Bedeutung, genauso wie nicht jeder Gedanke im Wachzustand eine Bedeutung hat. Viele Menschen glauben, dass Träume eine Bedeutung haben, weil wir beim Schlafen auf Teile des Gehirns zugreifen, die für das Verstehen oder Generieren von Metaphern zuständig sind.

Manchmal muss man auf diesen Teil des Gehirns zugreifen, um zu verstehen, was in den wachen Stunden passiert.

Jung und Freuds Traumtheorien

Obwohl die Traumpsychoanalyse erst in den letzten ein oder zwei Jahrhunderten eine herausragende Rolle spielte, beschäftigen sich Menschen schon viel länger mit Träumen. Aristoteles schrieb bereits 325 v. Chr. über Träume. Sigmund Freud zitierte Aristoteles in seinem Werk „Die Traumdeutung“ von 1899 als den ersten, der erkannte, dass Träume „nicht aus übernatürlichen Manifestationen entstehen, sondern den Gesetzen des menschlichen Geistes folgen“. Er glaubte, Aristoteles definierte Träume als „die geistige Aktivität des Schläfers, sofern er schläft“.

Der Psychologe Freud glaubte , dass Träume unsere unterdrückten und unbewussten Wünsche vereinfachen, organisieren oder maskieren. Freud betrachtete Träume als „einen Königsweg zum Unbewussten“. Unser Gehirn verwendet verschiedene Symbole und Bilder, um uns zu helfen, unsere Gefühle zu verstehen. Er war nicht der einzige Denker, der glaubte, dass das, was wir in unseren Träumen sehen, mehr Bedeutung hat, als wir vielleicht denken.

Nach Freud sind Träume die Bilder eines unterdrückten Wunsches oder Impulses. Unser Gehirn verdrängt Dinge, aber diese Gedanken entweichen abgeschwächt oder verzerrt, und es ist die Aufgabe eines Psychoanalytikers oder Experten, die wahre Bedeutung aufzudecken. Daher untersuchte Freud Träume als Zugang zum Verständnis des unbewussten menschlichen Geistes.

Carl Jung glaubte auch, dass Träume eine Bedeutung hätten. Jung glaubte, dass die Muster, die regelmäßig in unseren Träumen auftauchen, dazu beitragen können, alltägliche Ereignisse zu erklären und Aspekte unseres Lebens auszugleichen, die uns vielleicht nicht einmal bewusst sind. Jung bezeichnete das Träumen als psychologischen Ausgleich. Der Schweizer Psychiater und Psychoanalytiker glaubte, Träume seien gesund, weil sie dabei helfen, das Bewusste und das Unbewusste zu verbinden.

Sowohl Jung als auch Freud waren sich einig, dass Träumen ein Produkt unbewusster Kräfte in uns ist. Beide angesehenen Denker waren sich einig, dass Träume eine wertvolle Ressource für die Heilung von Menschen von ihren Geisteskrankheiten sind. Beide glaubten, dass das Träumen den Menschen ein besseres Wissen über ihren Geist und Körper verschaffte und sich zu ihrer Zeit fortschrittliche Neurowissenschaften zunutze machte.

Der grundlegendste Unterschied zwischen Freuds und Jungs Traumtheorien bestand darin, dass Jung lieber nach vorne blickte. Carl Jung stellte die Theorie auf, dass Träume Ihre zukünftige Lebensentwicklung bedeuten und Ihnen nicht dabei helfen, Ihre Vergangenheit zu verstehen.

Die stärkste Kritik an der Traumtheorie, insbesondere an Freud, konzentriert sich jedoch auf die Vorstellung, dass Träume Wunscherfüllung seien.

Aserinsky und Kleitman (1953) glaubten, dass Träume nicht ein Tor zum Unbewussten seien, weil sie normalerweise während des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement) geschehen, und dass Träume deshalb bizarr seien, und zwar nicht aufgrund eines ausgeklügelten Tarnmechanismus, der ihre wahre Bedeutung verberge, sondern ganz einfach deshalb zur Hirnstammaktivität.

Aktivierungssynthese-Hypothese

Die Aktivierungs-Synthese-Hypothese ist eine neurobiologische Traumtheorie . Diese Theorie wurde erstmals 1977 von den Psychiatern John Allan Hobson und Robert McCarley der Harvard University vorgeschlagen und besagt, dass Träume entstehen, wenn sich die Neuronenaktivität während des REM-Schlafs ändert und aktiviert.

Das bedeutet, dass der Körper und das Gehirn Tag und Nacht durchlaufen und dass sich die Chemikalien, die die Nerven des Hirnstamms aktivieren, verschieben. Wenn sie sich verschieben, löst dies eine Gehirnaktivität aus, die Erinnerungen aktiviert. Deshalb kommen in Träumen Erinnerungen und verborgene Gedanken an die Oberfläche.

Schlaf hilft dem Gehirn, eine Reihe von Aktivitäten auszuführen, die es im Wachzustand nicht ausführen kann, darunter die Reinigung des Gehirns, die Verarbeitung von Ereignissen und die Festigung von Emotionen. Die Aktivierungssynthesetheorie legt nahe, dass es dieser physiologische Prozess ist, der Träume verursacht.

Rosalind Cartwrights Traumtheorie

Auch die Psychologin und Traumforscherin Rosalind Cartwright glaubte, dass unsere Träume mit bedeutenden Lebensereignissen und emotionalen Erfahrungen verbunden seien. Sie helfen uns, die Emotionen des Lebens zu verarbeiten und Erinnerungen zu schaffen.

In The Twenty-Four Hour Mind schreibt sie: „…der Schlaf ist ein eingebauter Arzt und Träume ein innerer Psychotherapeut; dass guter Schlaf unseren müden Körper ruht und erholt und dass gute Träume unsere emotionalen Reaktionen auf neue Erfahrungen mildern.“

Sie ging davon aus, dass die emotionale Funktion sowohl des REM-Schlafs als auch des Träumens auf mehreren verschiedenen Ebenen stattfindet. Kurzfristig können Träume dazu beitragen, Ihren Mod im Laufe der Nacht zu verbessern. Langfristig kann Träumen dabei helfen, sich an emotional herausfordernde Situationen anzupassen. Laut jahrelanger Forschung sollten Träume als Fenster zu Ihrer inneren Dynamik betrachtet werden.

Sie betrachtete Träume als kreative Produkte, die sowohl die Aktivität wiederholter Handlungen widerspiegeln als auch als Filter für aktuelle Erfahrungen fungieren. In ihren eigenen Worten entstehen Traumbilder „durch die Mustererkennung zwischen einigen aktuellen, emotional wertvollen Erfahrungen, die mit der komprimierten Darstellung ähnlich getönter Erinnerungen übereinstimmen.“

Netzwerke daraus werden zu unserem vertrauten Denkstil, der unserem Verhalten Kontinuität verleiht und uns ein kohärentes Gefühl dafür gibt, wer wir sind.“

Ein emotionales Gleichgewicht wird laut Cartwright im Schlaf erreicht, da Sie Ereignisse verarbeiten, indem Sie aktuelle Erinnerungen mit vergangenen Erinnerungen in Beziehung setzen. Dieser Prozess wird sich mit jedem weiteren REM-Zyklus vertiefen, was möglicherweise erklärt, warum unsere Träume im Laufe der Nacht umso bizarrer werden.

Bedrohungssimulationstheorie

Eine andere Theorie ist die Bedrohungssimulationstheorie , die beschreibt, dass Träume uns die Möglichkeit geben, das Erkennen, Vermeiden und Behandeln von Bedrohungen zu üben. Träume geben uns im Wesentlichen die Möglichkeit, uns unseren Ängsten zu stellen und bedrohliche Szenarien in einem sicheren Raum auszuleben. Dies ist eine positive Entwicklung, die die Fortpflanzungs- und Überlebenschancen verbessern könnte.

Untersuchungen aus dem Jahr 2005 ergaben, dass Kinder , die in bedrohlichen Umgebungen leben, aktivere Träume haben. Andere Studien haben herausgefunden, dass bedrohliche Ereignisse und aggressives Verhalten ein häufiger Faktor in Träumen auf der ganzen Welt sind. Und in diesen Träumen ist die Person, die es hat, normalerweise das Ziel der Bedrohung.

Kritiker der Bedrohungsstimulationstheorie haben festgestellt, dass der Bedrohungsinhalt möglicherweise nur das Ergebnis einer selektiven Erinnerung an emotional aufgeladene Bilder ist und Träume tendenziell realistischer und bedrohlicher wirken als reale Szenarien.

Ein weiterer Grund, warum Kritiker diese Theorie bestreiten, ist, dass Schlafstörungen nicht als vorteilhaft angesehen werden sollten, da Schlaf für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden enorm wichtig ist.

So erkunden Sie Ihre eigenen Träume

Sind Sie bereit, etwas tiefer in Ihre Träume einzutauchen? Es gibt einige Methoden, die Ihnen helfen, Ihre Träume und die darin enthaltenen Botschaften besser zu erforschen. Das Wichtigste ist, einen guten Schlaf zu bekommen.

Träume entstehen natürlicher, wenn man ausreichend schläft. Wir empfehlen zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf, um ausreichend REM-Schlaf zu erhalten, wenn Sie Ihre Traumerinnerung verbessern möchten.

Wenn Sie aus einem Traum erwachen, springen Sie nicht direkt zu Ihrem Tagebuch. Liegen Sie stattdessen einen Moment still und verarbeiten Sie das Geschehene in Ruhe. Lassen Sie die Szenen sich entfalten und öffnen Sie Ihre Gefühle und Sinne, damit Sie Ihr Erlebnis vollständig verstehen können. Achten Sie auf kleine Details, denn sie mögen unbedeutend erscheinen, aber sie haben einen großen Einfluss auf die Bedeutung Ihres Traums.

Wenn Sie den Traum durchgearbeitet haben, sollten Sie sich ein Notizbuch schnappen und alles aufschreiben, woran Sie sich erinnern können. Während Sie schreiben, erinnern Sie sich möglicherweise an weitere Details, die die Erzählung des Traums prägen. Denken Sie daran, alles aufzuschreiben, auch wenn es halbfertig ist oder wie eine Kleinigkeit erscheint.

Zu den Dingen, an die Sie sich erinnern sollten und die Sie normalerweise nicht aufschreiben, gehören Farben und Geräusche, die Menschen im Traum, alles Gesagte, die Gebäude, wie Sie sich gefühlt haben und alle Objekte, an die Sie sich erinnern.

Was sind gemeinsame Träume?

Haben Sie jemals davon geträumt, dass Sie hinfielen und ruckartig wach wurden, oder dass Sie zu spät zu etwas kamen, das Ihr Leben veränderte? Du bist nicht der einzige. Es gibt eine ganze Reihe gemeinsamer Träume, die die meisten von uns irgendwann in ihrem Leben hatten.

Zu den weiteren häufigen Träumen zählen Verfolgungsjagden, Flugreisen , die Begegnung mit einem Verstorbenen , nackt vor einer Menschenmenge oder Träume von unangemessenen sexuellen Beziehungen mit jemandem, der nicht Ihr Sexualpartner ist.

Diese Unmengen kommen häufig vor, weil wir als Menschen viele gemeinsame Gedanken, Ängste und Verhaltensmuster haben. Zu spät anzukommen und etwas Wichtiges wie einen Flug, ein Vorstellungsgespräch oder eine Prüfung zu verpassen, ist eine häufige Angst, die viele von uns teilen und die uns durchs Leben begleitet.

Träume zu haben, in denen man nackt oder verlegen vor einer großen Gruppe von Menschen erscheint, hängt oft mit sozialer Angst oder der Sorge darüber zusammen, wie andere einen wahrnehmen. Auch davor teilen viele Menschen die gleiche Angst.

Weiterlesen: Traum im Traum: Szenario, Bedeutung und Interpretation

Letzte Worte

Nicht jeder wird zustimmen, dass Träume eine Bedeutung haben. Manche sind möglicherweise anderer Meinung und interpretieren Ihre Träume selbst oder glauben einfach, dass es sich um zufällige Gedanken handelt, die Sie im Schlaf haben.

Unabhängig davon, ob Sie der Traumdeutung zustimmen oder nicht, Träume sind eine fantastische Möglichkeit, an der Selbstreflexion teilzunehmen und in sich selbst zu schauen.