Bei Babynahrung bis zum 6. Monat darf es sich ausschließlich um Muttermilch oder Säuglingsnahrung handeln. Ab dem 6. Monat sollte das Baby beginnen, Nahrungsmittel wie Getreide, Gemüse, Proteine, Hülsenfrüchte und Obst zu sich zu nehmen.
Daher sollte die Ernährung eines Babys im Alter von 6 Monaten pürierten oder gehobelten Obstbrei als Snack und einen Hauptbrei zum Mittag- oder Abendessen, der das Stillen ergänzt, oder Säuglingsnahrung umfassen.
Lesen Sie auch: Stillen: Was es ist, Vorteile, Stillen und Pflege
Swip Health.com/amamentacao
Die Futtereinführung sollte erst nach 6 Monaten erfolgen. Denn Muttermilch bzw. Säuglingsnahrung liefert dem Baby alle Nährstoffe, die es braucht, außerdem ist das Verdauungs- und Immunsystem des Kindes erst ab dem 6. Monat für die Nahrungsaufnahme bereit.
Inhaltsverzeichnis
Wie soll die Ernährung sein?
Die Ernährung eines Babys im Alter von 6 Monaten sollte mengenmäßig gering sein, da es sich noch in der Entwicklung der Fähigkeit zur Nahrungsaufnahme befindet. Daher sollten Sie Ihr Baby nicht zwingen, mehr zu essen, als es akzeptiert.
Lebensmittel sollten separat angeboten werden, um dem Baby zu helfen, verschiedene Geschmacksrichtungen und Texturen zu erkennen und so den kindlichen Geschmack zu entwickeln.
Sie sollten den Mahlzeiten Ihres Babys weder Zucker noch Salz hinzufügen. Es wird auch nicht empfohlen, die Mahlzeiten zu sieben oder zu verflüssigen und ihnen Priorität zu geben, indem Sie sie mit einer Gabel zerdrücken oder auskratzen.
Die Ernährung eines 6 Monate alten Babys sollte 6 Mahlzeiten pro Tag umfassen, wobei Frühstück und Abendessen ausschließlich mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung zubereitet werden. Die anderen vier Mahlzeiten des Babys sind Snacks am Morgen und am Nachmittag sowie Mittag- oder Abendessen, bestehend aus Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Müsli und Fleisch.
1. Hauptkartoffel
Der Hauptbrei muss aus Folgendem bestehen:
- Getreide,wie Reis, Nudeln, Mais und Maismehl;
- Hülsenfrüchte, wie Bohnen, Sojabohnen, Linsen und Kichererbsen;
- Proteine,wie Rindfleisch, Leber, Fisch, Huhn und Eier;
- Knollen,wie Kartoffeln, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln und Yamswurzeln;
- Gemüse,wie Kürbis, Brokkoli, Rüben, Tomaten, Karotten und Kohl.
Der Hauptbrei sollte nur zum Mittag- oder Abendessen serviert werden, mit einer Gabel zerdrückt oder in Form eines Pürees, und kann mit frischen Kräutern wie Petersilie, Schnittlauch und Rosmarin gewürzt werden, jedoch ohne Zugabe von Salz.
2. Früchte
Als Morgen- und Nachmittagssnack sollte dem Baby frisch gehobeltes oder püriertes Obst gegeben werden. Einige Beispiele für Früchte für ein 6 Monate altes Baby sind Äpfel, Birnen, Bananen, Papayas, Avocados, Kakis, Orangen und Wassermelonen.
3. Muttermilch oder Säuglingsnahrung
Es wird empfohlen, dem Baby im Alter von 6 Monaten Muttermilch zum Frühstück, als Zwischenmahlzeit und zum Mittag-/Abendessen anzubieten, und zwar auf Anfrage, also wann immer das Baby und die Mutter es wünschen, ohne zeitliche oder zeitliche Einschränkungen.
Säuglingsnahrung sollte einem 6 Monate alten Baby nur auf Empfehlung eines Kinderarztes verabreicht werden.
4. Wasser
Die Brasilianische Gesellschaft für Pädiatrie empfiehlt, dem Baby im Alter von 6 Monaten 700 ml gefiltertes oder abgekochtes Wasser anzubieten, einschließlich Wasser aus der Muttermilch oder Säuglingsnahrung, Präparaten und reinem Wasser, die über den Tag verteilt angeboten werden. Wissen Sie, wann Sie Ihrem Baby Wasser geben müssen.
Beispielmenü für Baby im Alter von 6 Monaten
Die folgende Tabelle zeigt ein Beispiel für ein 3-Tages-Menü zur Ernährung eines 6 Monate alten Babys:
Dieses Menü ist nur ein Beispiel und kann je nach Gesundheitszustand des Babys variieren, unabhängig davon, ob das Baby gestillt wird oder nicht. Daher ist es ratsam, Ihren Kinderarzt und Ernährungsberater zu konsultieren, um die Ernährung an jedes Baby anzupassen.
Um besser zu verstehen, wie die Ernährung Ihres Babys aussehen sollte, vereinbaren Sie einen Termin mit dem Ernährungsberater in Ihrer Nähe:
Rezepte für 6 Monate altes Baby
Einige einfache und nahrhafte Rezepte für die Ernährung Ihres Babys im Alter von 6 Monaten sind:
1. Farbiger Reis mit Ei, Karotte und Zucchini
Zutaten:
- 2 Esslöffel roher Reis;
- 1 Ei;
- 1 Esslöffel rohe geriebene Karotten;
- 200 ml Wasser;
- 3 Esslöffel rohe geriebene Zucchini;
- 1 Teelöffel gehackter Knoblauch;
- 1 Teelöffel gehackte Zwiebel;
- 1 Teelöffel natives Olivenöl extra;
- 1,5 Tassen Wasser.
Zubereitungsmodus:
Das Öl in einer kleinen Pfanne erhitzen, Knoblauch, Zwiebel und Karotte hinzufügen und anbraten. Den Reis hinzufügen und anbraten. Fügen Sie das Wasser hinzu und lassen Sie es kochen, bis das Wasser trocknet und der Reis sehr weich ist. Zum Schluss fügen Sie die Zucchini hinzu.
Das Ei separat 8 Minuten kochen. Das Ei schälen und verkneten und mit dem Reis servieren, ebenfalls geknetet, aber separat auf dem Teller, begleitet von Bohnen oder anderen pürierten Hülsenfrüchten.
2. Gekochter Fisch
Zutaten:
- 1 kleines Stück Fischsteak;
- 1 Teelöffel geriebene rohe Zwiebel;
- 1 Teelöffel natives Olivenöl extra;
- 1 Teelöffel frische Petersilie;
- ¾ (Tasse) Wasser.
Zubereitungsmodus:
In einer Pfanne die Zwiebel in Olivenöl anbraten. Den Fisch und das Wasser hinzufügen und 15 bis 20 Minuten kochen lassen.
Zum Schluss die frische Petersilie dazugeben, gut mit dem Fisch vermischen und mit Beilagen wie Reis, Bohnen und Gemüse servieren.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!