Die Bakterien in Ihrem Magen-Darm-Trakt (wie Ärzte Ihre Darmmikrobiota nennen) lassen niemals zu, dass etwas von Ihrer Nahrung verschwendet wird. Diese hilfreichen Mikroorganismen zersetzen und verdauen Ihre Nahrung, um Ihr Immunsystem zu stärken und bei Entzündungen zu helfen. Aber was hält diese hilfreichen kleinen Käfer am Leben? Und wie können Sie diese Bakterien dazu bringen,…
Sie wissen bereits, dass Ihre Ernährung Ihr Gewicht, Ihre Figur und Elemente Ihrer Gesundheit wie Blutdruck und Cholesterin beeinflussen kann. Aber wussten Sie, dass Ihre Ernährung auch eine Rolle bei Ihrer Erfahrung mit rheumatoider Arthritis (RA) spielen kann? Die diplomierte Ernährungsberaterin Beth Czerwony, RD, erklärt, wie eine entzündungshemmende Diät dazu beitragen kann, Ihre rheumatoiden Arthritis-Symptome…
Eine Beilage aus salzigen Pommes Frites zum Hauptgericht zum Abendessen. Ein knuspriger Trichterkuchen vom Straßenfest, das Sie mit Ihrer Familie besuchen. Ein saftiges Brathähnchen-Sandwich aus dem Fast-Food-Laden neben Ihrem Büro. Wenn Sie in Versuchung geraten, sind Sie nicht allein. Frittierte Lebensmittel gibt es überall und es lässt sich nicht leugnen: Sie schmecken köstlich. Aber auch…
Seien wir ehrlich: Wenn es ums Training geht, sind viele Beispiele, die wir sehen, ziemlich intensiv. Ganz gleich, ob es sich um einen Werbespot mit einem verschwitzten Radfahrer oder um eine Social-Media-Werbung für einen intensiven Bootcamp-Kurs handelt, Nachrichten rund ums Training scheinen die größten Anstrengungen zu würdigen. Um es klarzustellen: An dieser Art von Trainingsroutinen…
Ein dichtes, üppiges Haar schützt die Haut Ihrer Kopfhaut nicht vollständig vor Hautkrebs. Tatsächlich kann überall dort, wo das Licht einfällt, Hautkrebs entstehen. Und Untersuchungen zeigen, dass Hautkrebs im Allgemeinen eine der häufigsten Krebsarten weltweit ist. Je öfter Sie also ungeschützt nach draußen gehen, desto größer ist das Risiko, in Zukunft an Hautkrebs zu erkranken…
Sie wissen, dass Bewegung gut für Ihren Körper ist. Aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, was es für Sie tun kann?Gehirn? Das ist richtig: Mit jedem Schritt, jedem Kilometer, den Sie in die Pedale treten, oder jeder Runde, die Sie schwimmen, verbessern Sie Ihre kognitive Fitness. Der Neuropsychiater Dylan Wint, MD, spricht über Bewegung und…
Sie haben es geschafft: Sie haben Botox®-Injektionen (oder vielleicht eine andere Art von Injektionen, wie Dysport®) in Ihr Gesicht bekommen. Unabhängig davon, ob Sie sie zum Glätten einiger Falten oder zur Behandlung eines medizinischen Problems verwenden, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie besonders vorsichtig mit Ihrem Gesicht sein müssen. Dir gehen ein Dutzend Fragen…
Aufstoßen (oder Aufstoßen) ist vielleicht nicht die höflichste aller Körperfunktionen, aber eine normale. Und es kann aus mehreren Gründen passieren. Aber wenn Sie befürchten, dass Sie rülpsenzuEs kann dazu führen, dass Sie sich fragen, wie ernst es ist. Und dann landet Ihr Gedankengang bei der größten Sorge: Ist häufiges Aufstoßen ein Zeichen von Krebs? Seien…
Beim Yoga geht es oft um kontinuierliche, fließende Bewegungen von einer Pose zur nächsten. Während Sie sich bewegen, konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und darauf, wie Sie sich in Ihrem physischen Körper fühlen. Sonnengrüße sind nur ein häufiges Beispiel dafür, wie mehrere Posen kombiniert werden können, um eine Ganzkörperübung zu schaffen, die sowohl körperlich…
Mit zunehmendem Alter verlieren wir an Knochendichte. Daher ist es wichtig, sich so früh wie möglich um die Gesundheit Ihrer Knochen zu kümmern. Dadurch wird sichergestellt, dass diese Knochen auch in den kommenden Jahren stark bleiben. Aber ab wann sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für einen zusätzlichen Energieschub in Betracht ziehen? Und wer profitiert am…