Author: Dr. J. K. Hartmann

Viele Lebensmittel sind vollgepackt mit Vitaminen und Nährstoffen, die Sie für ein gutes Sehvermögen benötigen. Lebensmittel wie Karotten, Süßkartoffeln, Paprika, Blaubeeren und Brokkoli enthalten viele Vitamine, um deine Sehkraft zu stärken. Andere Lebensmittel für ein gutes Sehvermögen sind fettiger Fisch, Eier und Nüsse, da sie wichtige Nährstoffe für die Augengesundheit liefern.   Natürlich gibt es nicht nur…

Energy Drinks „erhöhen das Schlaganfallrisiko um 500%“ aufgrund unregelmäßiger Herzschläge. Die Hauptzutaten der meisten Energy-Drinks sind Koffein und Zucker. Viele Energy-Drinks enthalten auch Aspartam, den künstlichen Süßstoff, der mit neurotoxischen, metabolischen, allergenen, fötalen und krebserregenden Wirkungen in Verbindung gebracht wird.   Werbung Der Konsum von Diätgetränken ist auch mit einem erhöhten Risiko für Demenz und Schlaganfälle verbunden ….

Süßkartoffeln gehören zu den gesündesten Gemüsesorten, die man essen kann. Die vielen gesundheitlichen Vorteile von Süßkartoffeln ergeben sich aus der Tatsache, dass sie voller Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe sind. Süßkartoffeln sind kein dickmachendes Lebensmittel, sondern können sogar beim Abnehmen helfen. Tatsächlich ist der Verzehr von Süßkartoffeln großartig für Ihre Herzgesundheit, Ihr Sehvermögen, Ihre Verdauung und Ihr Gehirn.  …

Lila Süßkartoffeln sind vollgepackt mit Nährstoffen, die gut für Ihre Gesundheit sind. Lila Süßkartoffel enthält Antioxidantien, die gut für Ihr Herz, die Verdauung, die kognitive Funktion und die Lebergesundheit sind. Aufgrund ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile sind lila Süßkartoffeln auch gut für Diabetes.   Es gibt viele Möglichkeiten, gesunde lila Süßkartoffeln in Ihre Ernährung aufzunehmen. Eine der einfachsten Möglichkeiten,…

Eine gesunde Ernährung kann viel dazu beitragen, das Risiko, an schweren Krankheiten wie Krebs zu erkranken, zu senken. Wenn Sie Lebensmittel wie viel grünes Blattgemüse, Obst, Beeren, Nüsse und fetten Fisch in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie vielen Gesundheitsproblemen vorbeugen. Obwohl kein einzelnes Lebensmittel Krebs stoppen kann, kann der Verzehr von mehr „krebsbekämpfenden Lebensmitteln“ in Ihrer Ernährung…

Antioxidantien sind natürlich vorkommende Verbindungen, die verhindern, dass freie Radikale die Zellen in Ihrem Körper schädigen. Antioxidantien sind in vielen Früchten, Gemüse, Getränken und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten.   Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, ist wichtig, um Ihre Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Eine Ansammlung dieser schädlichen Moleküle (reaktive Sauerstoffspezies oder ROS)…

Während Entzündungen ein natürlicher Schutzmechanismus und eine Reparatur des Körpers sind, um Gewebeverletzungen, Allergien oder anhaltenden Stress zu überwinden, versucht der Körper bei chronischen Erkrankungen erfolglos, die Entzündung abzustellen. Chronische Entzündungen werden heutzutage mit vielen Krankheiten in Verbindung gebracht und sind dafür bekannt, ihre Symptome zu verschlimmern. Eine Erklärung ist, dass Entzündungen den Prozess und das beschleunigte…

Himbeeren sind eine köstliche essbare Frucht, die viele Vitamine, Mineralien und viele andere Nährstoffe enthält. Himbeeren sind kohlenhydrat- und kalorienarm und eine schmackhafte und gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Eine Unze (28 g) Himbeeren enthält 7,3 mg Vitamin C, was etwa 12% Ihrer empfohlenen täglichen Vitamin-C-Aufnahme entspricht.   Rote Himbeeren sind die beliebteste Himbeersorte mit vielen gesundheitlichen…