Author: Dr. J. K. Hartmann

Rotklee wird als Kräutertee oder als Nahrungsergänzungsmittel angeboten, das bei vielen Symptomen der Wechseljahre helfen kann. Die Vorteile der Einnahme von Rotklee-Nahrungsergänzungsmitteln erstrecken sich jedoch auf mehr als nur die Linderung von Hitzewallungen, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und anderen Wechseljahrsbeschwerden. Rotklee-Extrakte können helfen, die Knochen zu stärken, Husten zu lindern und Ihre Haut gesund aussehen zu lassen.   Die…

Roher Honig ist eine ausgezeichnete Zutat für Ihre Ernährung. Zu den gesundheitlichen Vorteilen des Verzehrs von reinem Rohhonig gehören die Stärkung Ihrer Immunität, die Verbesserung der Verdauungsgesundheit und die Vorbeugung von Herzerkrankungen. Honig kann auch Ihrer Gesundheit zugute kommen, wenn Sie regelmäßig Honigwasser trinken.   Die heilende Kraft des Honigs kann auch auf Ihre Haut angewendet werden. Die…

Selleriesaft hat viele gesundheitliche Vorteile, da er voller Vitamine, Mineralien und Nährstoffe ist. Selleriesaft ist gut, um Ihren Blutdruck zu senken, den Gewichtsverlust zu bewältigen und Ihre Leber zu schützen. Starten Sie jeden Morgen mit einem Glas Apfel-Sellerie-Saft oder Karotten-Sellerie-Saft gesund in den Tag.   Es gibt viele Möglichkeiten, Ihr eigenes köstliches Sellerie-Tonikum herzustellen, um Ihre Gesundheit…

Ingwer ist äußerst beliebt und vielseitig und wird seit Jahrtausenden wegen seines Geschmacks und Gesundheitspotentials verwendet. Es ist reich an essentiellen Mineralien und Vitaminen und ist bekannt für seine entzündungshemmenden und schmerzlindernden (analgetischen) Eigenschaften (und Sie können mehr darüber in meinem Artikel über die nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile von Ingwer lesen, der umfangreiche Forschungen umfasst). Ingwer hat seinen Weg in…

Wir hören oft von den unzähligen Vorteilen des Verzehrs roher Vollwertkost – und wenn es um Obst und Gemüse geht, ist dies oft der Fall. Wenn es jedoch um Nüsse und Samen geht, kann das Rohwerden mit einer Reihe von Komplikationen verbunden sein. Rohe Nüsse und Samen, die vor dem Verzehr keinen Einweich-, Spül- und Trocknungsprozess…

Unsere Lunge spielt eine lebenswichtige Funktion in unserem Atmungssystem, indem sie Sauerstoff aufnimmt und Giftstoffe aus der Luft herausfiltert. Es ist wichtig, dass Ihre Lunge gesund und richtig funktioniert, um sicherzustellen, dass alle Zellen und Gewebe in Ihrem Körper mit sauerstoffreichem Blut versorgt werden. Eine Möglichkeit, die Gesundheit Ihrer Lunge zu verbessern, besteht darin, lungenreinigende Lebensmittel…

Paranüsse sind ein köstlicher, gesunder Leckerbissen, der viele gesundheitliche Vorteile hat, einschließlich der Stärkung Ihres Immunsystems. Der hohe Selengehalt in Paranüssen wird mit der Krebsprävention, der Aufrechterhaltung einer gesunden Schilddrüse und dem Schutz vor Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Sie müssen nur 1 oder 2 Paranüsse täglich essen, um die empfohlene Tagesdosis an Selen zu erhalten.   Neben…