Wenn Sie ständig auf der Suche nach glatter Haut sind, könnte Dermaplaning zu Hause (im Wesentlichen das Rasieren Ihres Gesichts) genau der Hautpflege-Trick sein, den Sie brauchen – ja, wirklich. Und als Bonus kümmert es sich natürlich auch um den lästigen Pfirsichflaum. Obwohl viele TikTok-Trends gefährlich und nicht vom Arzt genehmigt sind, gilt diese Version…
Wer weiß, wie Ihre nackten Füße nach einem Winter in robusten Schneestiefeln und kuscheligen Hausschuhen heutzutage überhaupt aussehen?! Wenn das warme Wetter naht – und damit auch die Sandalen-Saison – denken Sie vielleicht darüber nach, die Winterhaut abzustreifen und sich auf den Sommer vorzubereiten. Ein Fußpeeling könnte genau das Richtige sein. Der Dermatologe Shilpi Khetarpal,…
Die Krebsbehandlung zu überstehen, kann ein anstrengender Prozess sein. Und wenn es geschafft ist, wollen die Menschen so weit wie möglich „zu ihrem Leben zurückkehren“. Aber die Angst vor einem erneuten oder erneuten Auftreten von Krebs kann diesen Prozess erschweren. Es ist ganz natürlich, dass Menschen, die mit Krebs gelebt haben (oder derzeit leben), Angst…
Wenn Sie eine Frau mit Periode sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie irgendwann einmal eine Eierstockzyste hatten. Eierstockzysten – mit Flüssigkeit oder Gewebe gefüllte Beutel in oder an Ihren Eierstöcken – kommen sehr häufig vor und bedeuten normalerweise nicht, dass etwas nicht in Ordnung ist, selbst wenn sie platzen. „Normale, physiologische Zysten können im…
Wenn Sie unter Bauchschmerzen oder anhaltenden, starken Beschwerden leiden, die nicht ganz normal erscheinen, liegt möglicherweise eine Eierstockzyste vor. Diese kleinen, mit Flüssigkeit oder Gewebe gefüllten Beutel an oder in Ihren Eierstöcken kommen tatsächlich sehr häufig vor. Hier sind die Anzeichen dafür, dass Sie eine Eierstockzyste haben könnten, und was Sie tun sollten, wenn Sie…
Jeder von uns nähert sich der Welt durch seine eigene einzigartige Linse und bringt eine unterschiedliche Kombination aus Hintergrund, Erfahrungen, Persönlichkeit und Emotionen mit. Daher kann es oft schwierig – wenn nicht sogar unmöglich – sein zu verstehen, wie jemand anderes die Dinge anders sehen könnte. Hier kommt emotionale Intelligenz ins Spiel. Diese Fähigkeit, auch…
Der Ischiasschmerz kann das Schlafen erschweren. Wie,Wirklichschwer zu schlafen. Glücklicherweise gibt es Anpassungen und Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Schmerzen zu lindern und endlich wieder besser schlafen zu können. Beste Schlafpositionen bei Ischias Es gibt keine perfekte Schlafposition bei Ischiasschmerzen. Möglicherweise stellen Sie jedoch fest, dass eine dieser Optionen für Sie am besten…
Sitzen ist kein Training – oder doch? Wenn Sie Wandsitze machen, ist das auf jeden Fall der Fall! Warum ist diese scheinbar einfache Übung so vorteilhaft und wie macht man sie? Die Physiotherapeutin Rebecca Justen, DPT, hat die Antworten. Was sind Wallsits? Wandsitze (oder Wandkniebeugen) sind eine isometrische Übung, bei der Sie eine bestimmte Position…
Wenn Sie planen, ein Trainingsprogramm zu starten und sich fragen, wo Sie anfangen sollen, beginnen Sie zuerst mit Ihrem Rumpf, sagt die Physiotherapeutin Brittany Smith, DPT. Unter den Rumpfmuskeln versteht man oft die Bauchmuskeln, aber der Rumpf umfasst die Muskeln im Bauch, Rücken und in den Hüften, die alle als Gruppe zusammenarbeiten. „Die Rumpfmuskulatur verleiht…
Wenn Sie „einen Drink in die Küche geworfen“ haben, wissen Sie, wie viel Spaß Pickleball macht. Dieser boomende Sport ist schnelllebig, einfach zu erlernen und bietet viele gesundheitliche Vorteile. Padel, eine dem Pickleball ähnliche Paddelsportart, ist eine weitere Aktivität, die auf der ganzen Welt, insbesondere in spanischsprachigen Ländern, immer beliebter wird. Aber Padel und Pickleball…