Der Rat ist eindeutig: Weniger sitzen und sich gezielt mehr bewegen für die Herzgesundheit. Aber wie hilft Bewegung, Ihr Herz gesund zu halten? Wie viel Bewegung brauchen Sie? Und welche Übungen sollten Sie machen? Alles berechtigte (und wichtige) Fragen. Wir haben mit dem präventiven Kardiologen Vikas Sunder, MD, und dem Experten für Herzrehabilitation Erik Van…
Haben Diabetes oder Bluthochdruck Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöht oder möchten Sie sich einfach herzgesünder ernähren? Ein dreitägiger Essensplan kann helfen. Dieser 1.500-Kalorien-Plan kann Frauen dabei helfen, ihr Gewicht zu halten, und kleineren Männern beim Abnehmen helfen, sagt Julia Zumpano, RD, LD. (Entdecken Sie unten die sechs Vorteile eines Besuchs bei einem Herz-Ernährungsberater.) Tag 1…
Herzinsuffizienz ist keine Krankheit. Es handelt sich eigentlich um ein Syndrom, das eine Ansammlung von Symptomen und körperlichen Problemen bedeutet, die durch eine Verletzung oder Schwäche des Herzens verursacht werden. Bei einer Form der Herzinsuffizienz ist das Herz nicht in der Lage, ausreichend Blut zu pumpen, um den Bedarf des Körpers zu decken. Bei der…
Sind Sie auf der Suche nach einer Ernährungsweise, die Ihnen dabei helfen kann, Ihre Herzgesundheit zu verbessern? Es gibt keinen Mangel an Diäten, die dies versprechen, wie die Mittelmeerdiät oder DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Bei der Verbesserung Ihrer Herzgesundheit geht es jedoch möglicherweise nicht nur darumWasdu isst, aber auchWanndu isst. (Natürlich neben Dingen…
Sie wissen, dass es schlecht ist, zu viel Alkohol zu trinken. Aber selbst maßvoller Alkoholkonsum kann für Ihren Körper schädlich sein – auch für Ihr Herz. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass der Verzehr von nur ein bis drei alkoholischen Getränken pro Tag das Risiko für Vorhofflimmern, die häufigste Form von Herzrhythmusstörungen, erhöhen kann. Vorhofflimmern…
F: Ich hatte kürzlich einen Herzinfarkt, aber bei einer Herzkatheteruntersuchung wurden keine verstopften Arterien festgestellt. Ist das möglich? A:Ja, diese Art von Herzinfarkt wird als Myokardinfarkt bezeichnet, wenn keine obstruktive koronare Herzkrankheit oder MINOCA vorliegt. Es macht 5 bis 6 % der Herzinfarkte aus. Im Vergleich zu anderen Arten von Herzinfarkten sind die Patienten meist…
Du kannst einfachfühlenManchmal, nachdem man mit Freunden ein paar Bier getrunken oder auf einer Party ein paar Gläser Wein getrunken hat. Vielleicht hat Ihre Smartwatch nach der zweiten Spritze sogar einen Herzfrequenzanstieg aufgezeichnet. Auf jeden Fall schlägt Ihr Herz höher – und das nicht nur wegen der sozialen Atmosphäre. Aber es ist kein Problem, oder?…
Ihre ältere Schwester hat einen hohen Cholesterinspiegel und hohen Blutdruck. Ihr Vater hatte im Alter von 50 Jahren einen Herzinfarkt. Und jetzt, während Sie auf das Erwachsenenalter und den Rest Ihres Mittelalters starren, fragen Sie sich:Sollte ich mir Sorgen machen? Die familiäre Vorgeschichte von Herzerkrankungen spielt definitiv eine Rolle in Ihrer Geschichte, sagt die Kardiologin…
Am Pool unter den wärmenden Sonnenstrahlen zu faulenzen kann sehr entspannend wirken. Das Gleiche gilt, wenn Sie sich in einer dampfenden Sauna zurücklehnen oder in einem sprudelnden Whirlpool entspannen. Es ist einfach, diesen Hauch von Hitze zu spürensooooberuhigend. Aber Ihr Herz könnte anderer Meinung sein. Schließlich wird es gezwungen, viel härter zu arbeiten. Mit jedem…
Die Technologie hat uns alle zu Datenexperten gemacht, insbesondere wenn es um Sport geht. Während die meisten von uns noch vor ein paar Jahren keine genaue Ahnung hatten, wie viele Schritte wir an einem Tag gemacht haben, wie weit wir gelaufen sind oder wie schnell wir gelaufen sind, haben tragbare Geräte diese Informationen heute im…