Wenn Sie schwanger sind oder an einem Vitamin-D-Mangel leiden, wurde Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel mithilfe bestimmter Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und mehr Zeit in der Sonne steigern sollen. Aber hat dieses „Sonnenvitamin“ mehr Vorteile, wenn man es tagsüber einnimmt? Oder funktioniert es nachts besser? Der Rheumatologe Chad Deal, MD, erklärt, wann Sie Vitamin D…
Bitten Sie jemanden, einen Nährstoff zu nennen, der starke Knochen und Zähne aufbaut, und er wird wahrscheinlich Kalzium sagen. Das stimmt zwar, ist aber nicht die ganze Antwort. Kalzium, das am häufigsten vorkommende Mineral in Ihrem Körper, ist für die Gesundheit von Skelett und Zähnen von entscheidender Bedeutung. Aber Kalzium ohne Phosphor ist wie Batman…
Denken Sie, dass es unvermeidlich ist, dass Sie mit zunehmendem Alter kleiner oder gebeugter werden? Es ist keine Selbstverständlichkeit. Tatsächlich ist ein erheblicher Größenverlust mit zunehmendem Alter ein Zeichen für Osteoporose – eine Knochenerkrankung, die Sie kennen sollten, insbesondere wenn Sie 50 Jahre oder älter sind. Die Krankheit schwächt Ihre Knochen und erhöht das Risiko…
Wenn Sie mit Mundschmerzen zu kämpfen haben, kann es schwierig sein, ohne Schmerzen zu essen, zu trinken oder sogar zu schlucken. Aber eine verschreibungspflichtige Option namens „magisches Mundwasser“ kann möglicherweise Linderung bringen. Janet Morgan, Ärztin für Innere Medizin, entschlüsselt die Wissenschaft hinter der sogenannten Magie. Was ist magisches Mundwasser? „Magisches Mundwasser“ ist ein Überbegriff für…
Überwinden Sie den Schmerz, wenn Sie Sport treiben? Um stärker zu werden, setzen wir uns oft Ziele (und setzen sie erneut), die Wiederholungen, Übungen, Meilen oder Minuten umfassen und uns manchmal über unsere Grenzen hinaus bringen können. Aber manchmal bleibt der Muskelkater bestehen. Du bist erschöpft. Du musst dich einfach mehr anstrengen, oder? Falsch. Möglicherweise…
Ob Knie, Ellenbogen, Schulter, Hüfte oder Knöchel – quälende Sehnenschmerzen können Sie aufhalten. Und vielleicht ist es nicht das erste Mal, dass es passiert ist. Oder vielleicht scheint es einfach nicht besser zu werden. Sie sind bereit, es einem weiteren Anfall einer Sehnenentzündung zuzuschreiben – aber ist es das wirklich? Vielleicht liegt es an der…
Wie Jerry Seinfeld sagen würde: „Was ist los?mit Vitamin D?!“ Es ist als „Sonnenvitamin“ bekannt, weil Ihr Körper es aufnimmt, wenn Sie sich im Freien aufhalten – aber andererseits ist es auch in einigen Lebensmitteln enthalten, die Sie essen. Wie kann beides wahr sein? WasIstder Deal mit Vitamin D? Dieses wichtige Vitamin spielt eine wichtige…
Wenn Sie unter Akne, Rötungen und Alterserscheinungen wie Falten oder Sonnenflecken leiden, ist es nur natürlich, dass Sie eine Lösung finden möchten, die für Sie funktioniert. Fernsehwerbung, soziale Medien und Ratschläge von wohlmeinenden Freunden können den Eindruck erwecken, dass die Hautpflege eine hochspezialisierte Mischung ganz besonderer Gesichtssäuren erfordert, die nur die engagiertesten unter uns richtig…
Sowohl Wirbelsäulenblockaden als auch Epiduralanästhesie helfen bei der Schmerzlinderung. Aber sie funktionieren auf unterschiedliche Weise, und die Unterschiede sind wichtig. Ob Sie sich einer Operation unterziehen müssen, die Wehen einsetzen oder mit chronischen Rückenschmerzen zu kämpfen haben – die richtige Wahl hängt von Ihrem Körper und Ihren Zielen ab. Die Anästhesistin und Schmerztherapie-Spezialistin Kristin Powers,…
Gesättigte Fettsäuren haben in unserer Nahrung einen schlechten Ruf. Es wird oft als ein ernährungsphysiologischer Schreckgespenst bezeichnet, der gesundheitliche Gefahren mit sich bringt. Aber es handelt sich tatsächlich um gesättigte FetteDasschlecht? Und sollten Sie versuchen, sie ganz zu vermeiden? Wir haben die registrierte Ernährungsberaterin Katherine Patton, MEd, RD, LD, gebeten, zu erklären, ob sie in…