Auswirkungen von Ginseng auf den Blutzucker

Ginseng – insbesondere amerikanischer Ginseng ( Panax quinquefolius ) – gehört zu den bekanntesten und am häufigsten verwendeten pflanzlichen Arzneimitteln der Welt. Die Wurzel der Ginsengpflanze wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen östlichen Medizin verwendet, um die Energie zu steigern, Stress abzubauen und das Gleichgewicht des gesamten Körpers herzustellen. Ginseng wurde als Therapie zur Kontrolle des Blutzuckers, zur Verbesserung der Durchblutung, zur Stärkung des Immunsystems, zur Verbesserung der Ausdauer und zur Erhöhung der Stressresistenz untersucht. 1

Ginseng enthält bekanntermaßen auch mehrere antioxidative Verbindungen, sogenannte Ginsenoside, die nachweislich oxidativen Stress und Entzündungen reduzieren . Da dies  zwei Hauptfaktoren für das Fortschreiten von Diabetes sind, möchten Menschen mit dieser Krankheit möglicherweise besser verstehen, was die Forschung herausgefunden hat, und überlegen, ob Ginseng ein sicherer und sinnvoller Bestandteil der Diabetesbehandlung sein könnte.

Forschung

Eine Überprüfung von 16 verschiedenen Studien aus dem Jahr 2014 konzentrierte sich auf Studien, die randomisierte, kontrollierte Gruppen für 30 Tage oder länger mit Menschen mit und ohne Diabetes verwendeten. 3

Die daraus resultierende Metaanalyse ergab, dass Personen, die Ginseng einnahmen, im Vergleich zu Kontrollgruppen einen deutlich verbesserten Nüchternblutzuckerspiegel aufwiesen. Das Kraut hatte jedoch keinen signifikanten Einfluss auf A1C , Nüchterninsulin oder Insulinresistenz .

Im Gegensatz dazu ergab eine Metaanalyse von acht Studien aus dem Jahr 2016, dass die Vorteile der Verwendung von Ginseng als Teil eines Behandlungsprogramms für Typ-2-Diabetes einen verbesserten Nüchternglukosespiegel, postprandiales (nach dem Essen) Insulin und eine Insulinresistenz umfassen, ohne signifikante Auswirkungen auf den A1C-Wert . Die Studie ergab auch  verbesserte Triglyceride, Gesamtcholesterin und Low-Density-Lipoproteine ​​(LDL) als Folge der Verwendung von Ginseng.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass die Teilnehmer bei der Einnahme von Ginseng zusammen mit oralen Medikamenten gegen Typ-2-Diabetes wie Metformin einen niedrigeren systolischen Blutdruck , weniger Blutfettmarker und eine erhöhte Stickoxidbildung aufwiesen. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Ginseng die Endothelfunktion (ein Hinweis auf die Gesundheit der inneren Auskleidung von Blutgefäßen) verbessern und vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen kann . 5

Kontraindikationen

Ginseng beeinflusst mehrere Organe und Systeme im ganzen Körper und sollte daher mit Vorsicht angewendet werden. Es ist nicht bekannt, welche Auswirkungen Ginseng auf ein sich entwickelndes Baby haben kann. Daher sollten schwangere Frauen ihn nicht einnehmen. Ginseng gilt als unsicher für Säuglinge und Kinder.

Es gibt Hinweise darauf, dass Ginseng die Blutgerinnung beeinträchtigen kann. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie das Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn Sie Medikamente wie Warfarin einnehmen, die Auswirkungen auf das Blut haben. 6

Ginseng sollte auch nicht von Menschen eingenommen werden, die an hormonempfindlichen Tumoren (z. B. Brustkrebs) oder hormonempfindlichen Erkrankungen wie Endometriose leiden . 1

Nebenwirkungen

Ein 2014 in „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine“ veröffentlichter Bericht ergab, dass von 74 Menschen mit gut behandeltem Diabetes bei denen, die 12 Wochen lang täglich mit amerikanischem Ginseng-Extrakt behandelt wurden, keine nachteiligen Auswirkungen auf die Nierenfunktion, die Leberfunktion oder andere Gesundheitsmarker festgestellt wurden . 7

Bei einigen Menschen traten jedoch bestimmte Nebenwirkungen durch die Einnahme von Ginseng auf, darunter:

• Schlaflosigkeit
• Angst
• Durchfall
• Kopfschmerzen

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Berichten zufolge hat Ginseng mäßige Wechselwirkungen mit bestimmten Diabetes-Medikamenten, insbesondere Insulin und oralen Medikamenten namens Sulfonylharnstoffe wie Amaryl (Glimepirid), Diabeta (Glyburid) und Blucotrol (Glipizid), die zu Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) führen können. Sprechen Sie vor der Einnahme von Ginseng mit Ihrem Arzt oder Apotheker: Es kann erforderlich sein, die Dosierung dieser Medikamente zu ändern. 1

Es wurde auch festgestellt, dass Ginseng die Wirkung des blutverdünnenden Arzneimittels Coumadin (Warfarin) beeinträchtigt, wodurch es weniger wirksam bei der Vorbeugung von Blutgerinnseln ist.

Dosierung

Ginseng gibt es als Kapsel oder als Extrakt. Die in der traditionellen chinesischen Medizin als sicher und wirksam angesehene Dosis beträgt typischerweise 3 Gramm pro Tag.

Eine weitere Option: Kapseln gefüllt mit Ginsenosiden, den Antioxidantien, die als aktive Bestandteile von Ginseng gelten. Unabhängig davon, welche Form Sie einnehmen, ist es wichtig, zunächst mit Ihrem Arzt zu sprechen, um die für Sie richtige Dosierung zu ermitteln, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen.

Zusammenfassung

Ginseng ist am wirksamsten, wenn es in Verbindung mit anderen Diabetesbehandlungen angewendet wird, einschließlich oraler Medikamente und Lebensstilmaßnahmen wie einer ausgewogenen, ballaststoff- und gemüsereichen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und dem Üben von Techniken zur Stressreduzierung. Obwohl Ginseng wirksam ist, sollte er nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Behandlung und nur auf Anweisung eines Gesundheitsdienstleisters eingenommen werden. Sprechen Sie daher mit Ihrem eigenen Betreuer, bevor Sie Ginseng oder ein anderes natürliches Heilmittel in Ihren Diabetes-Behandlungsplan aufnehmen.