Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bei Erwachsenen

Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bei Erwachsenen ist eine psychische Störung, die sich darauf auswirkt, wie Sie sich konzentrieren, organisiert bleiben und mit Impulsen umgehen.

Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, aufmerksam zu sein, den Überblick über Aufgaben zu behalten, Termine zu vereinbaren oder pünktlich zu bleiben. Viele Menschen fühlen sich auch unruhig (körperlich und geistig). Gesundheitsdienstleister können die Symptome als leicht bis schwer beschreiben.

ADHS kommt bei Erwachsenen relativ häufig vor. In einer Studie aus dem Jahr 2023 hatten schätzungsweise 15,5 Millionen Menschen über 18 Jahren in den USA eine aktuelle ADHS-Diagnose.

Die Symptome beginnen in der Kindheit, aber nicht bei jedem wird die Diagnose früh gestellt. Manche Menschen merken erst, dass sie an ADHS leiden, wenn die Symptome ihre Arbeit, Schule oder ihr tägliches Leben beeinträchtigen.

Ein Gesundheitsdienstleister kann Ihnen helfen, diese Erkrankung zu verstehen und einen Behandlungsplan zu finden, der für Sie geeignet ist.

Arten von ADHS bei Erwachsenen

Es gibt drei Haupttypen von ADHS:

• Unaufmerksam: Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren, organisiert zu bleiben oder Aufgaben zu erledigen.
• Hyperaktiv-impulsiv: Möglicherweise fühlen Sie sich unruhig, reden viel oder unterbrechen andere, haben Schwierigkeiten, still zu sitzen oder handeln ohne nachzudenken.
• Kombiniert: Sie haben sowohl Symptome von Unaufmerksamkeit als auch von Hyperaktivität und Impulsivität. Dies ist der häufigste Typ.

ADHS-Symptome bei Erwachsenen

ADHS bei Erwachsenen kann von Person zu Person unterschiedlich aussehen. Mit zunehmendem Alter können sich die Symptome auf unterschiedliche Weise zeigen. Viele Menschen bemerken Muster, die dazu führen, dass sich alltägliche Aufgaben schwieriger anfühlen als erwartet.

Zu den häufigsten Symptomen gehören:

• Schwierigkeiten, aufmerksam zu sein
• Impulsivität
• Unruhe

Beispiele für ADHS-Gewohnheiten bei Erwachsenen sind:

• Verlieren Sie den Fokus bei Gesprächen, Besprechungen oder beim Lesen
• Aufgaben nicht erledigen oder Pläne nicht umsetzen
• Schwierigkeiten mit der Organisation, dem Einhalten von Fristen oder dem Zeitmanagement
• Verlegen von Dingen wie Schlüsseln, Telefon oder wichtigen Papieren
• Termine oder Besorgungen vergessen
• Andere unterbrechen oder sprechen, bevor man nachdenkt
• Schnelle Entscheidungen treffen, ohne die Konsequenzen zu bedenken
• Übermäßiges Teilen oder Reden mehr, als Sie beabsichtigen
• Es fällt Ihnen schwer, darauf zu warten, bis Sie an der Reihe sind oder in der Schlange zu stehen
• Es fällt mir schwer, still zu sitzen
• Zappeln durch Klopfen, Hin- und Herwippen eines Beins oder häufiges Verschieben
• Fühlen Sie sich geistig unruhig, auch wenn Ihr Körper still ist
• Es fällt Ihnen schwer, sich zu entspannen oder ruhigen Aktivitäten nachzugehen

Diese Muster können sich auf Arbeit, Beziehungen und tägliche Routinen auswirken.

ADHS-Ursachen bei Erwachsenen

Die genaue Ursache von ADHS ist nicht bekannt. Experten gehen davon aus, dass mehrere Faktoren eine Rolle spielen könnten. Dazu gehören:

• Genetik: ADHS tritt häufig bei Menschen auf, deren leiblicher Elternteil oder Bruder an dieser Krankheit leidet. Es kann aber auch bei Menschen ohne familiäre Vorgeschichte vorkommen.
• Gehirnchemie: Bestimmte Gehirnchemikalien wie Dopamin und Noradrenalin können aus dem Gleichgewicht geraten und Aufmerksamkeit und Verhalten beeinträchtigen.
• Gehirnentwicklung: Die Teile Ihres Gehirns, die bei der Planung, Organisation und Selbstkontrolle helfen, können sich anders entwickeln oder verbinden.

Diese Faktoren allein erklären ADHS nicht vollständig. Aber sie helfen Forschern zu verstehen, warum Symptome auftreten.

Risikofaktoren

ADHS kann jeden Erwachsenen betreffen. Möglicherweise besteht jedoch ein höheres Risiko, wenn Sie Folgendes haben:

• Ein leibliches Familienmitglied mit dieser Erkrankung
• Früher Kontakt mit schädlichen Chemikalien (wie Pestiziden, Quecksilber oder einigen Kunststoffen)
• Eine Vorgeschichte von Kindheitstraumata, Missbrauch oder Vernachlässigung
• Frühgeburt oder sehr niedriges Geburtsgewicht

Komplikationen von ADHS bei Erwachsenen

ADHS bei Erwachsenen kann mehr als nur Ihre Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. Es kann in vielen Bereichen Ihres Lebens auftreten, wie zum Beispiel:

• Herausforderungen mit Freundschaften oder romantischen Beziehungen
• Schwierigkeiten, bei Arztterminen oder der Gesundheitsversorgung den Überblick zu behalten
• Höheres Risiko für Substanzprobleme
• Hoher Stress oder emotionales Burnout
• Riskantes Verhalten, das zu Unfällen oder rechtlichen Problemen führen kann
• Probleme bei der Arbeit oder in der Schule
• Es fällt Ihnen schwer, den Überblick über Rechnungen zu behalten oder Geld zu verwalten
• Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord

Viele Erwachsene leiden auch unter psychischen Störungen wie Angstzuständen oder Depressionen. Dadurch können sich die Symptome verschlimmern.

Wie Ärzte ADHS bei Erwachsenen diagnostizieren

Ein Gesundheitsdienstleister – normalerweise ein Psychologe oder Psychiater – kann eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung diagnostizieren. Sie werden nach Ihren aktuellen Symptomen und eventuellen Problemen, die Sie als Kind hatten, gefragt. Sie können auch Fragebögen ausfüllen, damit Ihr Arzt verstehen kann, wie sich ADHS auf Ihren Alltag auswirkt. Sie vergleichen diese Informationen mit den Kriterien im DSM-5.

ADHS-Test für Erwachsene

Der ADHS-Test bei Erwachsenen umfasst normalerweise mehrere Schritte. Ihr Gesundheitsdienstleister wird:

• Stellen Sie detaillierte Fragen zu Ihren Symptomen: Ihr Arzt wird mit Ihnen über Dinge wie Konzentrationsschwierigkeiten, Vergesslichkeit, Unruhe oder spontanes Handeln sprechen. Sie werden auch fragen, wie sich diese Symptome auf Ihr Zuhause, Ihre Arbeit oder Ihre Beziehungen auswirken.
• Verwenden Sie ADHS-Bewertungsskalen, Fragebögen oder Fähigkeitstests: Diese Tools helfen dabei, Aufmerksamkeit, Organisation, Gedächtnis und Impulskontrolle zu messen. Es handelt sich dabei nicht um Tests, die man „besteht“ oder „durchfällt“. Sie helfen Ihrem Arzt einfach dabei, Ihr Symptommuster klarer zu erkennen.
• Sammeln Sie Informationen über Ihre Kindheit: ADHS beginnt in der Kindheit. Ihr Arzt bittet Sie möglicherweise, die ersten Symptome zu beschreiben oder mit jemandem zu sprechen, der Sie als Kind kannte.
• Andere Bedingungen ausschließen: Eine einfache körperliche Untersuchung kann auf medizinische Probleme prüfen, die wie ADHS aussehen können. Es gibt keinen Bluttest oder Gehirnscan, der ADHS diagnostiziert.

Sobald alle diese Informationen zusammen überprüft werden, kann Ihr Arzt feststellen, ob Ihre Symptome mit ADHS übereinstimmen und um welche Art von ADHS es sich handelt.

ADHS-Behandlung für Erwachsene

Die Behandlung von ADHS bei Erwachsenen umfasst normalerweise:

• Medikamente: Verschiedene Typen können bei der Fokussierung, Aufmerksamkeit und Impulskontrolle helfen.
• Therapie- und Kompetenztraining: Diese können Ihnen helfen, organisiert zu bleiben, die Zeit zu verwalten und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.

Manche Menschen kommen mit einer Behandlung gut zurecht. Andere brauchen eine Kombination aus beidem.

ADHS-Medikamente für Erwachsene

Medikamente sind oft ein wichtiger Bestandteil der Behandlung, da sie dabei helfen, Gehirnchemikalien auszugleichen, die sich auf Aufmerksamkeit und Selbstkontrolle auswirken. Es gibt zwei Möglichkeiten:

• Stimulanzien: Dies sind die häufigsten Behandlungsmethoden für ADHS. Sie erhöhen bestimmte Gehirnchemikalien wie Dopamin, die Ihnen helfen, sich zu konzentrieren und bei der Sache zu bleiben. Es gibt sie in kurz- und langwirksamen Formen.
• Nicht-Stimulanzien: Dies sind gute Optionen, wenn Stimulanzien bei Ihnen nicht gut wirken. Diese wirken langsam und beeinflussen andere Gehirnchemikalien wie Noradrenalin.

Diese Medikamente können Nebenwirkungen haben. Ihr Arzt wird diese mit Ihnen besprechen, bevor Sie mit der Behandlung beginnen. Sie überprüfen regelmäßig, ob das Arzneimittel sicher ist und die richtigen Vorteile bietet.

ADHS-Therapie und Kompetenztraining

Die Therapie kann Ihnen dabei helfen, praktische Werkzeuge für den Alltag zu entwickeln. Es kann Folgendes umfassen:

• Bewältigungstechniken für Stress oder Frustration
• Erfahren Sie, wie sich ADHS auf Ihr Gehirn und Ihr Verhalten auswirkt
• Organisations- und Zeitmanagementfähigkeiten
• Planungs- und Zielsetzungsstrategien

Die Therapie gelingt oft medikamentös am besten, kann aber auch allein hilfreich sein.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Schwierigkeiten mit der Aufmerksamkeit, der Organisation oder der Impulskontrolle haben und diese Probleme Ihren Alltag erschweren. Viele Menschen glauben, dass ADHS nur Kinder betrifft. Aber auch Erwachsene können davon betroffen sein – und es ist nie zu spät, sich untersuchen zu lassen.

Wenn Sie an einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung im Erwachsenenalter leiden, müssen Sie regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen. Diese Besuche helfen Ihrem Arzt sicherzustellen, dass die Behandlung funktioniert. Sie werden auch auf etwaige Nebenwirkungen achten. Wenn sich etwas unangenehm anfühlt oder Sie neue Symptome bemerken, sagen Sie es ihnen.

Was kann ich erwarten, wenn ich ADHS im Erwachsenenalter habe?

ADHS sieht oft anders aus als in der Kindheit. Vielleicht hatten Sie früher Schwierigkeiten, im Unterricht still zu sitzen, aber jetzt bemerken Sie andere Herausforderungen. Vielleicht konzentrieren Sie sich nur auf Themen, die Sie bei der Arbeit wirklich interessieren. Oder lassen Sie saubere Wäsche auf einem Stuhl in Ihrem Zimmer stapeln, weil Sie „später dazu kommen“.

Die Symptome zeigen sich bei jedem anders. Ihre Erfahrung ist persönlich und entspricht möglicherweise nicht einer Lehrbuchbeschreibung. Aber Sie müssen nicht ständig mit Gewohnheiten oder Mustern kämpfen, die Ihren Zielen im Wege stehen.

Ein Gesundheitsdienstleister kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, ob ADHS die Ursache ist, und Sie zu Behandlungsmöglichkeiten führen, die Ihnen die Bewältigung des Alltags erleichtern. Mit Unterstützung können Sie Ihre Stärken ausbauen und Arbeit oder Routinen finden, die am besten zu Ihrer Gehirnfunktion passen.