Aufhellung während der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft kommt es zu einer Aufhellung, wenn sich der Kopf des Fötus in Richtung Becken bewegt, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Diese Verschiebung im dritten Trimester wird aufgrund der tieferen Position im Bauch einer schwangeren Person oft als „Senken“ bezeichnet.

Bis zur 36. Woche vor der Geburt und Entbindung kann es zu einer Aufhellung kommen, diese kann jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein.

Dieser Artikel erklärt Aufhellung und wie sie sich anfühlt. Es stellt Veränderungen vor, die schwangere Frauen zusammen mit dem Aufhellen erleben, wie z. B. vermehrtes Wasserlassen (Pinkeln) aufgrund des Drucks in der unteren Position, sowie Tipps, die Ihnen helfen sollen, sich wohler zu fühlen, wenn die Wehen und die Entbindung näher rücken.

Was ist Aufhellung?

Eine Aufhellung tritt auf, wenn sich der Kopf des Fötus tiefer in das Becken bewegt, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Die niedrigere Position bedeutet, dass kein Druck auf das Zwerchfell (ein wichtiger Atemmuskel) ausgeübt wird und Sie sich möglicherweise „leichter“ fühlen.

Die Aufhellung kann einige Wochen bis einige Stunden vor Beginn der Wehen erfolgen. Bei einer ersten Schwangerschaft erfolgt das Absetzen in der Regel zwei bis vier Wochen vor der Entbindung. Bei Menschen, die schon einmal schwanger waren, kann es direkt zu Beginn der Wehen zu einer Aufhellung kommen.

Wie sich Aufhellung anfühlt

Da die Aufhellung in der Schwangerschaft auftritt, wenn sich der Kopf des Fötus im Becken in Position bewegt, handelt es sich typischerweise um eine allmähliche Bewegung, die die meisten Menschen nicht sofort bemerken.

Möglicherweise sehen Sie die Veränderung im Spiegel. Und Sie spüren möglicherweise eine Veränderung, weil Sie weniger Sodbrennen verspüren, das im dritten Trimester häufig auftritt.Oder Sie merken, dass Ihnen das Atmen leichter fällt, wenn das Baby tiefer im Becken sitzt.

Gleichzeitig kann es zu neuen Symptomen wie häufigem Wasserlassen kommen. Zu den weiteren körperlichen Veränderungen, die mit der Aufhellung einhergehen, können gehören:

• Veränderungen in Ihrem Gang (wie Sie gehen)
• Rückenschmerzen
• Beckendruck
• Hämorrhoiden

Braxton-Hicks-Kontraktionen (vor der Geburt) machen sich manchmal ungefähr zu dem Zeitpunkt bemerkbar, zu dem Sie im dritten Trimester eine Erleichterung verspüren.Möglicherweise bemerken Sie auch, dass sich Ihr Schleimpfropf gelöst hat.

Aufhellungs- und Fetalstation

Manchmal wird die Blitzposition auch als „engagierte“ Position bezeichnet. Gesundheitsdienstleister verwenden diese Beschreibung, weil der Fötus nun in Vorbereitung auf die Geburt Kontakt mit dem Becken hat.

Das Engagement ist Teil einer Gesamtbewertung der Position, die als Fetalstation bezeichnet wird. Die fetale Station basiert auf 11 verschiedenen Positionen während der Wehen, die von -5 (minus 5) bis plus 5 bei der Krönung reichen.

Normalerweise beschreibt es die Kopfposition (kephale Position), kann sich aber auch auf einen anderen Körperteil beziehen, der zuerst zum Vorschein kommt (z. B. Füße oder Gesäß bei Steißgeburten).

Der Fötus ist „engagiert“, wenn der größte Teil des Kopfes in das Becken eindringt. Bei etwa 97 % der Schwangerschaften kommt es zu einer Kopfgeburt. In den meisten Fällen beschreibt die Fetalstation (die Position eines engagierten Fötus nach dem Aufhellen) die Kopfposition.

Aufhellung und Tipps für Komfort

Wenn Sie an Geburtsvorbereitungskursen teilnehmen oder mit Ihrem Arzt sprechen, haben Sie wahrscheinlich Techniken erlernt, um im dritten Trimester gesund zu bleiben und die Symptome zu lindern. Auf diese Tipps können Sie sich bei Wehen und Entbindung verlassen:

• Verwenden Sie bei Schmerzen im unteren Rücken ein Heizkissen.
• Beschränken Sie das Stehen oder Gehen, um Schmerzen und Schwellungen der unteren Extremitäten (Füße, Beine) zu reduzieren.
• Trinken Sie viel Wasser, um Verstopfung zu vermeiden.
• Essen Sie kleinere Mahlzeiten, wenn Verdauungsbeschwerden wie Sodbrennen anhalten.
• Probieren Sie Kissen aus, um den Schlaf während der Schwangerschaft zu verbessern.
• Machen Sie sich bereit für Arbeit und Lieferung (Verpacken, Transportplanung).

Vielleicht möchten Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Tylenol (Paracetamol) ausprobieren, aber sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister anrufen sollten

In den meisten Fällen müssen Sie wegen der Aufhellungssymptome keinen Arzt anrufen. Wenn dies nicht Ihre erste Schwangerschaft ist, sollten Sie Ihren Geburtshelfer/Gynäkologen benachrichtigen, da die Aufhellung bedeuten kann, dass die Wehen beginnen.

Möglicherweise möchten Sie Ihrem Gynäkologen auch mitteilen, ob bei Ihnen eine Risikoschwangerschaft vorliegt oder eine Entbindung geplant ist. Sie sollten auch anrufen, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Aufhellung plötzlich und zu früh eingetreten ist und Sie Bedenken hinsichtlich einer Frühgeburt haben.