Aubergine fürs Herz – ist das gut? Anwendung und Vorteile für das Herz!

Achten Sie jedoch auf die Zubereitungsart, Auberginen bringen nur dann positive Wirkungen, wenn sie in Gerichten ohne fetthaltige Zutaten wie Salate , Säfte, Braten und in Form von Mehl verzehrt werden. Vermeiden Sie also frittierte Speisen und übermäßiges Salz. Indem Sie diese einfachen Tipps befolgen, können Sie Ihren Cholesterinspiegel kontrollieren und Ihr Herz gesund halten. Überprüfen Sie jetzt  die 5 Vorteile von Auberginen für das Herz:

Vorteile von Auberginen zur Kontrolle des Cholesterinspiegels:  Obwohl Cholesterin mit negativen Faktoren in Verbindung gebracht wird, ist es eine wichtige Energiequelle für den gesamten Körper. Daher ist seine Anwesenheit im Körper nicht schädlich. Es ist eine Fettart, die mit im Blutstrom vorhandenen Proteinen verbunden ist, die zu zwei Arten gehören, LDL (Low-Density-Lipoprotein) und HDL (High-Density-Lipoprotein).

Vorteile von Auberginen zur Kontrolle von Bluthochdruck:  Das große Problem tritt auf, wenn LDL, im Volksmund als schlechtes Cholesterin bezeichnet, in großen Mengen im Körper vorhanden ist, da es leicht im Blut abgebaut wird und sich in den Arterien ansammeln und Fettablagerungen bilden kann. Dadurch wird die Durchblutung beeinträchtigt, was zu Herz-Kreislauf- Erkrankungen  wie Herzinfarkt und Bluthochdruck führt  . Das Vorherrschen von schlechtem Cholesterin ist auf mehrere Faktoren zurückzuführen, darunter genetische Veranlagung, Fettleibigkeit, sitzende Lebensweise und schlechte Essgewohnheiten.

Vorteile von Auberginen zur Vorbeugung von Herzinfarkt:  Tierstudien zeigen, dass Auberginen helfen können, den Cholesterinspiegel des Körpers zu senken  und die Durchblutung zu verbessern. Die antioxidativen Verbindungen in der Aubergine tragen dazu bei, oxidativen Stress für das Herz-Kreislauf-System zu verhindern und so das Risiko von Herzinfarkt und Herzerkrankungen zu verringern  . Auberginen sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe , die für die Aufrechterhaltung einer guten  kardiovaskulären Gesundheit notwendig sind

 Vorteile von Auberginen zur Steigerung der Durchblutung: Auberginen enthalten kein Cholesterin  und keine gesättigten Fette. Nasunin ist ein Antioxidans, das den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) senken kann. Auberginen enthalten auch Lovastatin, das hilft, die Enzymaufnahme zu begrenzen . Daher bleiben die Wände der Arterien flexibel und helfen so, den Blutfluss zu erhöhen .  Darüber hinaus helfen die in Auberginen enthaltenen Ballaststoffe auch bei der Aufnahme von Cholesterin  und verhindern, dass sie vom Körper aufgenommen werden.

Vorteile von Auberginen für die allgemeine Gesundheit:  Um den Körper von hohen Cholesterinwerten zu befreien, kann Aubergine ein starker Verbündeter der Gesundheit sein ! Wenn wir darüber nachdenken, listen wir die wichtigsten Substanzen auf, die in diesem Gemüse enthalten sind und mit diesem Ziel wirken. Probieren Sie es aus.

Anthocyanin:  Das in der Auberginenschale enthaltene natürliche Pigmenthat eine antioxidative Wirkung. Die Hülsenfrucht ist reich an Anthocyanin, einer antioxidativen Verbindung, die Entzündungen und Schäden an den Blutgefäßen vorbeugt und auch wirkt, indem sie die Oxidation von LDL- Cholesterin reduziert  .

Kalium:  Dieses Mineral wird von den Muskeln während der Kontraktions- und Entspannungsarbeit verwendet. Daher ist es für die Bewegungen des Herzens unentbehrlich .

Ballaststoffe:  Bei der Verdauung bilden diese Substanzen ein Gel, das es schafft, einen Teil der mit der Nahrung aufgenommenen Fette einzufangen und sie zusammen mit dem Kot abzutransportieren, was zur Kontrolle des Cholesterinspiegels beiträgt . Aber Achtung: Um dieses Ziel zu erreichen, müssen Sie den ganzen Tag über viel Wasser zu sich nehmen.