Asthma im Sommer

ByDr. J. K. Hartmann

Wenn Sie Asthma haben, kann der Sommer eine schwierige Jahreszeit sein. Hitze und Feuchtigkeit können Ihre Atemwege beeinträchtigen, da heiße Luft dazu führt, dass sie sich verengen und verengen. Dies kann pfeifende Atemgeräusche, Atembeschwerden (z. B. Kurzatmigkeit) und andere Symptome auslösen und die Wahrscheinlichkeit von Asthmaanfällen erhöhen.

Ebenso ist feuchte Luft nicht nur schwer und schwer zu atmen (besonders bei Hitze), sondern sie fängt auch Reizstoffe ein und ermöglicht das Gedeihen von Allergenen wie Hausstaubmilben und Schimmelpilzen. Dies verschlechtert die Luftqualität und löst häufig Asthmasymptome aus.

Dieser Effekt tritt unabhängig von der Art Ihres Asthmas auf. Wenn Sie an allergischem Asthma leiden, kann die Behandlung Ihres Asthmas im Sommer eine besondere Herausforderung darstellen. Das Gleiche gilt, wenn Sie unter Belastungsasthma leiden und im Sommer eher im Freien aktiv sind.

Ursachen für Asthmasymptome im Sommer

Obwohl Asthmasymptome im Herbst und Winter am häufigsten auftreten, birgt der Sommer einige besondere Risiken.

Hitze: Allein die Tatsache, dass Sie Asthma haben, bedeutet, dass Ihre Lunge besonders empfindlich auf extreme Hitze reagiert und das Einatmen heißer Luft daher zu einer Beeinträchtigung Ihrer Atemwege führen und Symptome auslösen kann. Wenn Sie dehydriert sind, atmen Sie außerdem natürlicherweise schneller als normal, was ebenfalls eine Rolle bei der Auslösung von Symptomen spielen kann.

Luftfeuchtigkeit: Feuchte Luft ist schwere Luft und daher schwieriger zu atmen, insbesondere wenn es außerdem heiß ist. Darüber hinaus fängt feuchte Luft Lungenreizstoffe wie Pollen ein und fördert das Gedeihen von Schimmel und Hausstaubmilben (in Innenräumen).

Ozon: Ozon (oder der Hauptbestandteil von Smog) ist ein Produkt von atmosphärischen Chemikalien und Sonnenlicht. Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um statistische Unsicherheiten zu beseitigen und die Lungenfunktion von Erwachsenen als Reaktion auf unterschiedliche Expositionsniveaus besser beurteilen zu können, glauben viele Forscher, dass dieser Schadstoff Asthma verschlimmern kann, insbesondere bei Kindern.Dies basiert auf Studien, die zeigen, dass sich die Lungenfunktion in den Tagen nach dem Höhepunkt der Ozonwerte verschlechtert, was sowohl Menschen mit Asthma als auch Menschen ohne Asthma betrifft.

Sommerallergene: Wenn Sie allergisches Asthma haben und durch bestimmte Allergene ausgelöst werden, die besonders häufig im Juni, Juli und August auftreten, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie in diesen Monaten Asthmaanfälle erleiden, naheliegend.

  • März bis Juni: Baumpollen hoch
  • Mai bis Anfang Juni: Gräserpollen hoch
  • Juni: Schimmelpilzsporen im Freien erreichen ihren Höhepunkt und nehmen nach dem ersten Frost ab
  • August bis zum ersten Frost: Unkrautpollen hoch (tägliche Spitzen um die Mittagszeit)

Rauch: Von einem kleinen Lagerfeuer bis hin zu einem wütenden Lauffeuer – in den Sommermonaten ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie Rauch ausgesetzt sind. Rauch enthält Feinstaub, der in die Atemwege gelangen und erhebliche Auswirkungen auf Asthma haben kann.

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Umgang mit Sommerasthma

Wenn sich Ihr Asthma im Sommer in der Vergangenheit verschlimmert hat, arbeiten Sie mit Ihrem Asthma-Gesundheitsdienstleister zusammen, um einen saisonalen Aktionsplan zu entwickeln, der die Einbeziehung zusätzlicher Medikamente und/oder Lebensstilmaßnahmen in Ihre Gesamtbehandlungsmaßnahmen umfassen kann.

Es ist wichtig, dass Sie Ihr Asthma gut unter Kontrolle in den Sommer starten. Es istnichtunter Kontrolle, wenn:

  • Sie verwenden mehr als zweimal pro Woche einen Notfallinhalator.
  • Asthmasymptome unterbrechen den Schlaf mehr als zweimal im Monat.
  • Mehr als zweimal im Jahr benötigen Sie einen neuen Notfallinhalator.

Befolgen Sie Ihren Asthma-Aktionsplan, versuchen Sie, Auslöser zu vermeiden, und halten Sie sich an die von Ihrem Arzt verordnete Asthmamedikation. Zu diesen Schritten kann die tägliche Einnahme eines Asthma-Kontrollmedikaments zur Vorbeugung von Asthmasymptomen und die Einnahme von Rettungsmedikamenten zur Behandlung akuter Symptome gehören.

Verhütung

Es kann schwierig sein, sich gänzlich von Allergenen fernzuhalten, insbesondere wenn Sie sich bei warmem Wetter gerne draußen aufhalten. Zusätzlich zur Einhaltung Ihres verordneten Behandlungsplans kann dies im Sommer das Einhalten einiger besonderer Vorsichtsmaßnahmen erfordern:

  • Überprüfen Sie den Pollenflug in Ihrer Region. Sie können diese Informationen über lokale Wettervorhersagen, im Fernsehen oder online, über Wetter- oder Pollenflug-Smartphone-Apps oder auf der Website des National Allergy Bureau abrufen.
  • Bleiben Sie an schlechten Tagen drinnen. Bei extremer Hitze und Luftfeuchtigkeit, Tagen mit hohem Pollenflug oder Waldbrandrauch, Gewitterwarnungen und Ozonalarmtagen (und ein paar Tagen danach) sollten Sie Aktivitäten im Freien so weit wie möglich einschränken.
  • Duschen nach Outdoor-Aktivitäten. Waschen Sie Pollen oder andere Reizstoffe ab, die Sie möglicherweise in Innenräumen aufgespürt haben.
  • Sorgen Sie dafür, dass sich in Ihrem Zuhause kein Staub ansammelt.Pollen können sich mit Staub vermischen und längere Zeit herumliegen. Halten Sie die Fenster geschlossen, saugen Sie häufig und stauben Sie (vielleicht mit einer Maske), um das Einatmen dieser Allergene/Reizstoffe zu vermeiden.
  • Verwenden Sie einen Luftentfeuchter und eine Klimaanlage.Eine Reduzierung der Luftfeuchtigkeit und eine kühle (aber nicht eiskalte) Temperatur können das Atmen im Allgemeinen erleichtern und helfen, Schimmelbildung vorzubeugen. Achten Sie darauf, die Luftfilter regelmäßig zu reinigen und zu wechseln.

  • Erwägen Sie eine Immuntherapie (Allergiespritzen).Die National Institutes of Health empfehlen für einige Menschen über 5 Jahre, die an allergischem Asthma leiden, eine subkutane Immuntherapie (SCIT).Fragen Sie Ihren Arzt, ob Allergiespritzen für Sie geeignet sein könnten.

Zusammenfassung

Die Sommermonate können für Asthmatiker schwierig sein. In der heißen und feuchten Jahreszeit gibt es nicht nur reichlich Sommerallergene wie Schimmel und Pollen, sondern auch Hitze und Feuchtigkeit allein können Asthmasymptome auslösen. Die heiße Luft kann die Atemwege reizen und zu Austrocknung führen, während die Luftfeuchtigkeit dazu neigt, Lungenreizstoffe einzuschließen und das Atmen zu erschweren. Auch Luftschadstoffe wie Ozon und Rauch können Auswirkungen haben.

Es wird empfohlen, dass Menschen mit Asthma mit ihrem Arzt einen saisonalen Asthmaplan ausarbeiten, der die Überprüfung der Pollenzahl, das Bleiben im Haus oder die Vermeidung von Übungen, die das Atmen an schlechten Tagen erschweren, das Staubwischen im Haus, die Verwendung eines Luftbefeuchters und einer Klimaanlage sowie bei Bedarf die Einnahme von Allergiemedikamenten und/oder Impfungen umfassen kann.