Apfelessig zum Abnehmen → Anwendung und Rezepte!

ByDr. J. K. Hartmann
Apfelessig zum Abnehmen? Anwendung zur Gewichtsreduktion und Rezepte. Außerdem reichen seine Vorteile von der Unterstützung, Ihren Cholesterinspiegel niedrig zu halten, bis hin zur Senkung Ihres Blutdrucks. Hier ist die vollständige Liste der Vorteile von Apfelessig . Aber wussten Sie, dass Sie Apfelessig zur Gewichtsreduktion verwenden können ? Ja, das kannst und solltest du. Dieser Apfelessig , der aus dem Essig oder fermentierten Saft von zerkleinerten Äpfeln hergestellt wird, hat 5-6 % Essigsäure, einen Wirkstoff, der viele positive Auswirkungen auf den Körper hat, einschließlich Gewichtsverlust . Sie brauchen nur 2 Esslöffel davonApfelessig pro Tag, der Sie nur 6 Kalorien kostet.

Apfelessig zum Abnehmen:

Apfelessig kontrolliert den Glukosespiegel: Studien zeigen, dass Apfelessig die Insulinresistenz des Körpers reduziert und zusätzlich den Blutzuckerspiegel senkt , wenn er vor dem Schlafengehen eingenommen wird. Es verbessert schrittweise die Insulinempfindlichkeit um 19 % bis 34 % bei Menschen, die an Diabetes bzw. prädiabetischen Erkrankungen leiden . Im Allgemeinen steigt der Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit an, da Glukose vom Körper aufgenommen wird .

Apfelessig reduziert den Appetit : Apfelessig reduziert den Appetit und erhöht das Völle- und Sättigungsgefühl. Eine Studie fand heraus, dass die Acetate (Essigsäuresalze) der Kohlenhydrate in Apfelessig  den Appetit im Hypothalamus unterdrücken. Da Acetate Salze der Essigsäure sind, schlagen einige vor, dass der Verzehr von Apfelessig zu den Mahlzeiten den Acetatspiegel erhöhen und Ihren Appetit schneller zügeln kann.

Apfelessig verbessert die Verdauung: Dies ist einer der Hauptvorteile von Apfelessig , da Apfelessig fermentiert und reich an Enzymen ist, sodass die Nahrung weniger lange im Magen bleibt  und es auch zu einer Verbesserung bei Sodbrennen und Sodbrennen kommen kann Reflux, der zu Gewichtsverlust führt  .

Apfelessig-Vorteile gegen Haarausfall:  Wenn Sie bereits eine Reihe von Haarwassern und Haarmasken ausprobiert  haben, aber kein fruchtbares Ergebnis erzielt haben, versuchen Sie etwas Natürliches. Das Auftragen von Apfelessig auf Ihr Haar  kann Abnutzungserscheinungen entgegenwirken. Erwägen Sie dazu, eine Mischung aus Apfelessig und  Cayennepfeffer auf Ihre Kopfhaut aufzutragen. Lassen Sie es dreißig Minuten einwirken, bevor Sie es mit Wasser abspülen.

Vorteile von Apfelessig zum Erfrischen Ihres Atems:  Apfelessig ist großartig, um einen frischen Atem zu bekommen, und indem Sie Apfelessig mit Wasser schwenken, ist es möglich, Mundgeruch zu reduzieren.

Vorteile von Apfelessig zum Abnehmen: Apfelessig wird seit langemzur Unterstützung beim Abnehmen verwendet.Obwohl diese Wirkung nicht wissenschaftlich belegt ist, bestehen viele Menschen auf dieser Praxis. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2005 zeigte, dass Menschen, die ein Stück Brot mit einer kleinen Menge Apfelessig aßen , sich voller fühlten als diejenigen, die keinen Apfelessig verwendeten.

Vorteile von Apfelessig zur Reduzierung des Appetits: Apfelessigreduziert den Appetit und erhöht das Völle- und Sättigungsgefühl . Eine Studie fand heraus, dass die Acetate (Essigsäuresalze) der Kohlenhydrate in Apfelessig  den Appetit im Hypothalamus unterdrücken. Da Acetate Salze der Essigsäure sind, schlagen einige vor, dass der Verzehr von Apfelessig zu den Mahlzeiten den Acetatspiegel erhöhen und Ihren Appetit schneller zügeln kann.

Vorteile von Apfelessig zur Reduzierung von Cellulite: Aufgrund seiner starken adstringierenden Eigenschaften kann Apfelessig bei der Behandlung von Cellulite helfen, da er Flüssigkeitsansammlungen und Giftstoffe aus der Haut freisetzt  . Um diesen Vorteil zu nutzen, fügen Sie in einem Behälter 1 Esslöffel Kokos- oder Olivenöl mit 3 Esslöffeln Apfelessig hinzu . Massieren Sie mit der vorbereiteten Lösung den gewünschten Bereich zweimal täglich 15 Minuten lang.

Apfelessig gespeichertes Fett verbrennen:  Im Allgemeinen können 30 Minuten Aerobic-Übungen die gesamte verfügbare Glukose und das gespeicherte Glykogen nutzen, bevor die Fettverbrennung beginnt. Die in Apfelessig enthaltene Essigsäureverzögert die Freisetzung von Glukose. Dein Körper greift also auf alternative Energiespeicher wie Glykogen und Fett zurück.

Vorteile von Apfelessig zum Schutz der Leber: Apfelessig enthält Apfel- , Milch- und Zitronensäure, die die Gesundheit der Leber unterstützen und sie auch effektiver bei der Verarbeitung von Toxinen machen, wodurch sie dem Körper helfen, sie schneller auszuscheiden.

Hinweis:  Obwohl Apfelessig mehrere Vorteile für Gesundheit, Haut  und Haar bieten kann  , ist es notwendig, vorher einen Arzt zu konsultieren, um genauere Empfehlungen zur Verwendung zu erhalten. Wenn Sie sich für die Verwendung von Apfelessig entscheiden, ist es außerdem wichtig, daran zu denken, dass er nicht im Übermaß verwendet werden sollte. Haut  und Haare  sollten immer gründlich mit lauwarmem Wasser gewaschen werden, um Schäden durch Überdosierung zu vermeiden.