Anzeichen einer anhaltenden Trauerstörung

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Eine anhaltende Trauerstörung tritt auf, wenn das Gefühl intensiven Verlusts bei Erwachsenen länger als 12 Monate anhält.
  • Zu den Symptomen gehören emotionaler Schmerz, Unglaube über den Tod und Einsamkeit, die es schwierig machen können, den Alltag zu meistern.
  • Therapie- und Selbsthilfegruppen können dabei helfen, Symptome zu bewältigen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und das Wohlbefinden zu verbessern.

Eine anhaltende Trauerstörung wird durch tiefe und schwächende Verlustgefühle definiert. Der Zustand wird auch als komplizierte, traumatische, chronische oder pathologische Trauer bezeichnet. Zu den Kennzeichen einer anhaltenden Trauer gehören erhebliche emotionale Belastungen und Veränderungen im Leistungsniveau einer Person. 

Während Trauer eine natürliche und normale Reaktion auf schmerzhafte oder traumatische Ereignisse oder Verluste ist, macht es eine anhaltende Trauer für eine Person schwierig, die Realität eines Verlusts zu akzeptieren und anzufangen, voranzukommen.

In diesem Artikel werden die anhaltende Trauerstörung sowie ihre Symptome, Diagnose und Behandlung besprochen.

Was ist eine anhaltende Trauerstörung?

Als Gesellschaft nehmen unsere Erfahrungen mit Trauer immer mehr zu – so sehr, dass die Gemeinschaft der psychischen Gesundheit in der Textüberarbeitung des „Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders“ die anhaltende Trauerstörung aufnimmt. (DSM-5), das Handbuch der American Psychiatric Association für psychische Störungen.

Anhaltende Trauer kann handlungsunfähig sein. Eine Person kann:

  • Habe aufdringliche Gedanken
  • Fühlen Sie sich mit der Person oder dem Verlust beschäftigt
  • Vermeiden Sie Erinnerungen an die Realität des Verlusts

Trauer wird komplizierter, wenn wir jemanden verlieren und weiterhin extreme Sehnsüchte oder Sehnsüchte nach ihm verspüren, und führt zu erheblichen Beeinträchtigungen in wichtigen Funktionsbereichen.Wenn die Trauererfahrung einer Person über das hinausgeht, was ihrer Kultur, Religion, ihrem Alter oder ihren sozialen Normen angemessen ist, kann eine anhaltende Trauerstörung die Ursache sein.

Komplizierte Trauer kann das Leben eines Menschen auf vielfältige Weise beeinflussen. Es kann sich überwältigend anfühlen und mehrmals am Tag an die Oberfläche kommen. Eine Person kann beginnen, Probleme zu Hause, am Arbeitsplatz, in der Schule, in ihren Beziehungen sowie in ihrem geistigen und körperlichen Wohlbefinden zu bemerken.

Was verursacht eine anhaltende Trauerstörung?

Die Umstände, unter denen wir einen Menschen verlieren, können zu den intensiven und lang anhaltenden Emotionen anhaltender Trauer beitragen. Komplizierte Trauer kann sich nach folgenden Situationen entwickeln:

  • Ein Unfall
  • Ein plötzlicher oder unerwarteter Tod
  • Verlust eines Kindes
  • Verlust eines Partners
  • Gewaltsamer Tod
  • Selbstmord
  • Jemanden durch COVID-19 verlieren

Wenn wir darüber nachdenken, wie wir mit Trauer umgehen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Mensch auf seine eigene Weise mit Verlusten umgeht. Zu den Faktoren, die den Trauerprozess beeinflussen können, gehören Kultur, Religion, Alter oder Geschlecht.

Symptome einer anhaltenden Trauerstörung

Obwohl eine Person möglicherweise weiterhin an jemanden denkt, den sie verloren hat, und ihn vermisst, beginnen sich die Trauerreaktionen im Allgemeinen innerhalb von sechs Monaten zu bessern.Andere beschäftigen sich jedoch möglicherweise mit dem Verlust eines geliebten Menschen, und diese Gedanken und Gefühle können ihr tägliches Leben stören. Dann wird die Trauer kompliziert oder dauert an. In diesen Fällen fällt es der Person möglicherweise schwer, den Verlust zu akzeptieren, sich auf den Tod zu konzentrieren und starke Sehnsüchte nach der Person zu verspüren.

Eine anhaltende Trauerstörung kann diagnostiziert werden, wenn die Symptome nach dem Tod eines geliebten Menschen bei Erwachsenen länger als 12 Monate und bei Kindern mindestens sechs Monate anhalten.

Zu den mit komplizierter Trauer verbundenen Symptomen gehören unter anderem:

  • Intensiver emotionaler Schmerz im Zusammenhang mit dem Tod (z. B. Wut, Traurigkeit, Hilflosigkeit)
  • Ein deutliches Gefühl der Ungläubigkeit über den Tod
  • Schwierigkeiten, sich nach dem Tod wieder in Beziehungen und Aktivitäten zu integrieren oder diese wieder aufzunehmen
  • Emotionale Taubheit
  • Ich kämpfe darum, einen Sinn im Leben zu finden
  • Intensive Gefühle der Einsamkeit oder Distanziertheit von anderen
  • Identitätsstörung (z. B. das Gefühl, einen Teil von sich selbst verloren zu haben) 

Trauer kann bei Kindern und Erwachsenen unterschiedlich aussehen. Beispielsweise können bei Jugendlichen und Kindern Stimmungsschwankungen, Traurigkeit und Angst, Angst vor dem Verlust anderer und Trennungsangst auftreten. 

Erwachsene können unter sozialen Problemen leiden, sich unfähig fühlen, den Verlust zu akzeptieren, Drogen oder Alkohol konsumieren oder Selbstmordgedanken haben.

Es ist wichtig zu lernen, während der Trauer auf sich selbst aufzupassen. Anhaltende Trauer wird mit Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Unfällen, beruflichen und zwischenmenschlichen Problemen und Depressionen in Verbindung gebracht.

Hilfe ist verfügbar
Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, mit komplizierter Trauer zu kämpfen hat, wenden Sie sich an die nationale Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357, um Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe zu erhalten.
Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 988, um Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater zu erhalten. Wenn Sie oder ein geliebter Mensch in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.

Diagnose einer anhaltenden Trauerstörung

Das Gespräch mit einem Gesundheitsdienstleister ist ein wichtiger erster Schritt im Umgang mit Trauer. Sie führen eine Beurteilung durch, indem sie nach den Symptomen fragen, die bei Ihnen auftreten, und wie Sie damit umgehen. Dies hilft ihnen, ein Gefühl für die zugrunde liegenden Probleme zu bekommen und andere mögliche Diagnosen wie eine posttraumatische Belastungsstörung und depressive Störungen auszuschließen. 

Ihr Arzt kann eine anhaltende Trauerstörung in Betracht ziehen, wenn Ihre Symptome nicht mit den Kriterien für andere Erkrankungen übereinstimmen. Eine anhaltende Trauerstörung wird diagnostiziert, wenn eine Person von intensiver Sehnsucht und Beschäftigung mit ihrem geliebten Menschen berichtet und wenn erhebliche Störungen in ihrem täglichen Funktionieren vorliegen.

Jeder kann längere Trauer erleben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, kann es hilfreich sein, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Ihr Arzt gibt möglicherweise Informationen oder Empfehlungen weiter, um Sie mit einem Psychologen in Verbindung zu bringen, der eine anhaltende Trauerstörung behandeln kann.

Schätzungsweise 10 % der Erwachsenen, die jemanden verloren haben, leiden unter einer anhaltenden Trauerstörung.

Behandlung einer anhaltenden Trauerstörung

Wenn Sie die Hilfe eines Psychologen in Anspruch nehmen, kann dies zu einer genauen Diagnose und Symptombehandlung führen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Ihren Verlust in einer mitfühlenden, sicheren und vorurteilsfreien Umgebung zu verarbeiten und darüber zu sprechen, wie Sie Ihr emotionales Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern können. 

Die Therapie bei anhaltender Trauer kann Folgendes umfassen:

  • Über den Tod sprechen und die damit verbundenen Gedanken und Gefühle verarbeiten
  • Besprechen Sie positive Erinnerungen an die Person und Ihre Beziehung
  • Wir arbeiten daran, ungelöste Probleme oder Probleme anzugehen
  • Entwicklung emotionaler Regulierungs- und Bewältigungskompetenzen
  • Bindung und Beziehungen untersuchen

Bevor Sie mit einem Therapeuten beginnen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass er gut zu Ihnen und Ihren Anliegen passt. Wenn Sie über Therapeuten nachdenken, können Sie nach deren Hintergrund, Ausbildung, Ausbildung und Erfahrung im Umgang mit Trauer fragen.

Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine wirksame Behandlung für viele psychische Erkrankungen und beinhaltet die Erforschung negativer Gedankenmuster, um unerwünschte Gedanken und Verhaltensweisen zu ändern. Eine Studie, die den Einsatz von CBT- und Expositionstechniken (wiederholter Kontakt mit etwas, das negative Emotionen hervorruft) bei trauernden Menschen untersuchte, ergab, dass diese Interventionen dazu beitrugen, die Symptome von Trauer und Depression zu reduzieren. Darüber hinaus stellten die Teilnehmer eine Steigerung ihres psychischen Wohlbefindens und ihrer sozialen Leistungsfähigkeit fest.

Ein Beispiel für eine Konfrontationstherapie bei anhaltender versuchter Störung wäre die wiederholte Konfrontation mit der Geschichte des eingetretenen Todes.

CBT hilft nicht nur bei der Trauer, sondern kann auch bei Symptomen helfen, die bei einer anhaltenden Trauerstörung auftreten können, wie z. B. Schlaflosigkeit. Die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit konzentriert sich auf die Schlafhygiene, die Neuformulierung der Gedanken über den Schlaf und die Kontrolle stimulierender Reize vor dem Schlafengehen.

Selbsthilfegruppen

Auch Selbsthilfegruppen können für Trauernde hilfreich sein. Dies gilt insbesondere, weil es den Hinterbliebenen oft an sozialer Unterstützung mangelt, wogegen diese Gruppen helfen können.

Psychodynamische Psychotherapie

Auch andere psychotherapeutische Ansätze, etwa die psychodynamische Psychotherapie, können wirksam sein. Psychodynamische Psychotherapie ist eine Form der Gesprächstherapie, bei der Menschen Gedanken- und Verhaltensmuster in ihrer Vergangenheit und Gegenwart erforschen.