Angst vor Löchern und kleinen Beulen

Angst vor Löchern oder Ekel vor Dingen mit Ansammlungen kleiner Beulen nennt man dasTrypophobie.Experten sind sich nicht einig darüber, ob Trypophobie eine echte Phobie ist, obwohl Untersuchungen darauf hinweisen, dass sie weit verbreitet ist und bei manchen Menschen erhebliche Nebenwirkungen hervorrufen kann.

Was löst Trypophobie aus?

Trypophobie kann durch eine Reihe von Objekten und Mustern ausgelöst werden. Dabei kann es sich um Dinge handeln, die in der Natur vorkommen, oder um von Menschenhand geschaffene Objekte. Studien zeigen, dass Menschen mit Trypophobie auf Folgendes negativ reagieren können:

• Lotussamenkapseln
• Waben
• Käse
• Blasen
• Schaum
• Nudeln
• Schwämme
• Bimsstein und Koralle
• Reptilienhaut

Darüber hinaus können Menschen Angst und Ekel verspüren, wenn sie ähnliche Objekte betrachten, wie zum Beispiel:

• Himbeeren
• Ananas oder Jackfrucht mit Beulen auf der Schale
• Ein geschnittener Granatapfel
• Luftpolsterfolie
• Metallgeflecht
• Netzmaterial
• Spitze
• Kondensation auf einer Oberfläche
• Insektenaugen

Trypophobie kann sich auch in einer extremen Abneigung gegen Muster äußern, die mit bestimmten Hautkrankheiten einhergehen.Dazu können Erkrankungen wie Windpocken, parasitäre Infektionen oder Ichthyose gehören, die Beulen und Muster auf der Haut verursachen.

Körperliche und emotionale Symptome

Wie andere Phobien äußert sich Trypophobie sowohl in einer psychologischen Reaktion als auch in einer Reaktion des autonomen Nervensystems. Diese Reaktionen beschleunigen die negativen Erfahrungen einer Person, da extreme Emotionen körperliche Symptome hervorrufen und umgekehrt.

Bei einer Person mit Trypophobie treten Symptome auf, wenn sie Gegenstände oder Bilder von Gegenständen sieht, die Ansammlungen von Löchern oder Beulen enthalten, wie etwa eine Wabe oder einen Schwamm. Auch Schlangenhautmuster oder wiederholte Beulen wie bei Früchten können die Angst auslösen.

Bei Menschen mit Trypophobie können einige oder alle der folgenden physischen und psychischen Symptome auftreten:

• Panikattacken
• Intensiver Ekel
• Überwältigende Angstgefühle
• Schwitzen
• Zittern
• Gänsehaut
• Juckreiz
• Hitzewallungen oder Schüttelfrost
• Kurzatmigkeit
• Ersticken
• Schneller Herzschlag
• Brustschmerzen
• Brechreiz
• Kopfschmerzen und Schwindel
• Schwäche
• Taubheit
• Trockener Mund
• Verwirrung

Menschen mit Phobien neigen dazu, das Objekt oder die Erfahrung zu meiden, die Symptome auslöst, was es unter bestimmten Umständen schwieriger machen kann, zu funktionieren.

Ist Trypophobie eine echte Phobie?

Trypophobie wird im „Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders“, Fünfte Auflage (DSM-5), nicht anerkannt. Allerdings deuten Untersuchungen darauf hin, dass etwa 10 bis 18 % der Erwachsenen zumindest ein gewisses Maß an Angst verspüren, wenn sie Ansammlungen kleiner Löcher sehen.Ob diese Reaktion als allgemeiner Ekel oder als tatsächliche Phobie einzustufen ist, wird diskutiert.

Einige medizinische Fachkräfte erkennen Trypophobie tatsächlich als eine Art von Phobie an, wenn sie Stress verursacht, der die alltäglichen Funktionen beeinträchtigt.

Trypophobie war bis vor Kurzem kaum bekannt. Der Begriff wurde erstmals 2005 in einem Online-Forum geprägt, in dem Teilnehmer behaupteten, Angst vor Gegenständen mit dicht gepackten Löchern zu haben.

Was bedeutet Trypophobie?
Das Wort für diese Angst wurde von den griechischen Wörtern Trypa (Loch oder Hohlraum) und Phobia (Angst oder Abneigung) abgeleitet.

Basierend auf dieser Geschichte haben einige behauptet, dass die Zunahme der Menschen, die behaupten, Angst vor Löchern zu haben, auf ein Internetphänomen zurückzuführen sei. Eine Studie aus dem Jahr 2024 ergab jedoch, dass der Zusammenhang zwischen Löchern und Angst schon lange vor dem Internet bestand.

Einige Forscher glauben, dass negative Verstärkung und anhaltendes Vermeiden dazu führen können, dass sich der anfängliche Ekel, den eine Person gegenüber gehäuften Mustern empfindet, mit der Zeit zu einer Phobie entwickelt.

Wie wird es diagnostiziert?

In der Regel stellen Experten die Diagnose einer Phobie anhand der in der Tabelle aufgeführten Kriterien “„Diagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Störungen, Ausgabe 5 (DSM-5).“ Es war jedoch schwierig festzustellen, ob Trypophobie die Bedingungen für eine bestimmte Phobie erfüllt, da Forscher die Erkrankung unterschiedlich interpretieren.

Einige Forscher weisen darauf hin, dass Menschen, die behaupten, an Trypophobie zu leiden, Ekel zeigten, wenn sie gehäufte Muster sahen, aber keine Angst.Dies würde das Phänomen als Phobie disqualifizieren, sagen sie.

Andere Wissenschaftler weisen darauf hin, dass DSM-5 bei der Festlegung der diagnostischen Kriterien für bestimmte Phobien nicht zwischen Angst und Angst unterscheidet.

Trypophobie kann diese sieben Kriterien auf folgende Weise erfüllen:

1. Die Person hat eine Abneigung gegen einen bestimmten Gegenstand oder eine bestimmte Situation.
2. Ihr negatives Gefühl steht in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Gefahr.
3. Die Reaktion erfolgt immer unmittelbar.
4. Die Person vermeidet aktiv den Blick auf die Objekte, die diese Gefühle hervorrufen.
5. Das Phänomen dauert typischerweise sechs Monate oder länger und beginnt im Kindesalter.
6. Die Angst lässt sich nicht besser durch eine andere psychische Störung erklären.
7. Die Bilder verursachen erhebliche Belastungen und wirken sich negativ auf soziale Interaktionen, Arbeitssituationen oder andere wesentliche Lebensfunktionen aus.

Wodurch wird Trypophobie verursacht?

Phobien haben keine bestimmte Ursache. Stattdessen können sie aus einer beliebigen Anzahl oder Kombination komplexer Faktoren resultieren. Dazu können genetische Veranlagung, frühere Traumata, früh im Leben erlernte Reaktionen sowie langfristige Angstzustände oder Depressionen gehören.

Einige Wissenschaftler glauben, dass die Ursache der Trypophobie zumindest teilweise evolutionär bedingt sein könnte und auf natürliche menschliche Reaktionen auf Folgendes zurückzuführen ist:

• Angst vor gefährlichen Tieren:Die Ansammlung von Beulen oder Löchern kann mit den Hautmustern giftiger Schlangen, Kröten und anderer Tiere in Verbindung gebracht werden.
• Angst vor Krankheit:Das Muster auf Früchten, Schwämmen und anderen Gegenständen erinnert möglicherweise an Infektionen, die ähnliche Probleme auf der Haut verursachen.

Diese Theorie, dass Trypophobie aus einem evolutionären Bedürfnis resultiert, sich vor Gefahren zu schützen, bedarf jedoch weiterer Forschung.

Ist Trypophobie eine Form der Zwangsstörung?
Trypophobie ist keine Form der Zwangsstörung (OCD). Phobien und Zwangsstörungen sind Angststörungen und haben einige gemeinsame Merkmale, wie zum Beispiel heftige Reaktionen auf bestimmte Reize. Die Symptome und Merkmale der beiden Erkrankungen unterscheiden sich jedoch erheblich.

Wie man eine Lochphobie loswird

Da Trypophobie nicht als spezifische Erkrankung anerkannt wird, gibt es keine eindeutig festgelegten Behandlungsempfehlungen. Allerdings werden Menschen, bei denen eine bestimmte Phobie diagnostiziert wurde, in der Regel mit Psychotherapie und bei Bedarf mit Medikamenten behandelt. 

Zu den Behandlungen gehören:

• Expositionstherapie:Dies verringert die Reaktion einer Person auf Angst, indem sie sie allmählich dem aussetzt, was sie meidet und vor dem sie Angst hat.
• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): CBT hilft Menschen, mit den negativen Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen umzugehen, die entstehen, wenn sie ihrer Phobie ausgesetzt sind, und sie dann durch Gefühle der Sicherheit und Positivität zu ersetzen.
• Entspannungstechniken:Manchmal werden tiefes Atmen, Meditation und Yoga empfohlen, um mit Phobien verbundene Ängste zu lindern.
• Benzodiazepine:Depressiva des Zentralnervensystems, die zur Entspannung von Menschen eingesetzt werden können, die als Reaktion auf eine Phobie unter Stress, Angstzuständen und Panik leiden.
• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs):SSRIs helfen bei der Behandlung von Phobien, indem sie Serotonin regulieren, eine Gehirnchemikalie, die bei Stimmung und Angstzuständen eine Rolle spielt.
• Betablocker:Dieses Medikament wirkt den ängstlichen Auswirkungen von Phobien entgegen, indem es die Betarezeptoren blockiert. Dies verlangsamt die Herzfrequenz und hilft, den Blutdruck zu senken, um Angstsymptome zu reduzieren. Dieses Medikament ist jedoch nur hilfreich, wenn es vor einer bekannten Exposition gegenüber dem gefürchteten Element eingenommen wird.
• Gesunder Lebensstil:Gesunde Gewohnheiten wie ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und der Verzicht auf Stimulanzien wie Koffein können Menschen mit Angstzuständen helfen.

Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Angstzuständen oder einer Phobie zu kämpfen haben, wenden Sie sich unter 1-800-662-4357 an die nationale Helpline der Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), um Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe zu erhalten.