Änderungen des Lebensstils und Bewältigungsmethoden für Kurzsichtigkeit

Kurzsichtigkeit oder Kurzsichtigkeit ist ein häufig anzutreffender Zustand der Augen, bei dem Sie Objekte in Ihrer Nähe klar fokussieren können, Objekte in der Ferne jedoch verschwommen erscheinen.

Kurzsichtigkeit lässt sich nicht verhindern. Ihr Ausbruch kann jedoch hinausgezögert und das Fortschreiten der Krankheit verlangsamt werden. Zusammen mit der Behandlung von Kurzsichtigkeit können bestimmte Lebensstiländerungen und Bewältigungsmethoden helfen, die Symptome der Kurzsichtigkeit zu verbessern. Diese Änderungen des Lebensstils können auch zum Schutz Ihrer Augen und Ihres Sehvermögens beitragen.

• Regelmäßige Augenuntersuchungen können Sie vor vielen Augenerkrankungen warnen, sodass sie verzögert oder manchmal verhindert werden können
• Es ist wichtig, einen Sehtest durchführen zu lassen, auch wenn Sie gut sehen und keine Sehprobleme haben

• Es ist wichtig, Ihre anderen Gesundheitsprobleme wie Diabetes , Bluthochdruck usw.
• Diabetes allein kann eine Vielzahl anderer Probleme verursachen, und Sehprobleme sind keine Ausnahme von diesen
• Diabetes kann zu einer ernsten Erkrankung führen, die als diabetische Retinopathie bekannt ist und sogar zu dauerhaftem Sehverlust führen kann
• Bluthochdruck übt viel unerwünschten Druck auf Ihre Blutgefäße und Nerven aus
• Übermäßiger Druck auf den Sehnerv kann zu dauerhaftem Sehverlust führen
• Es ist wichtig, diese und andere Erkrankungen unter Kontrolle zu halten, indem Sie rechtzeitig Medikamente einnehmen und Ihren Arzt aufsuchen. ⁽¹⁾

• Ultraviolette Strahlen können auch für Ihre Augen schädlich sein
• Tragen Sie eine Schutzbrille, eine Sonnenbrille und einen breitkrempigen Hut, wenn Sie in die pralle Sonne treten.
• Die UV-Strahlung kann auf Dauer zu erheblichen Augen- und Sehschäden führen

• Das Tragen einer Art Augenschutz bei Aktivitäten wie Sport treiben, mit scharfen Instrumenten umgehen, Holz schneiden, Rasen mähen, malen, Chemikalien verwenden, Laborexperimente durchführen usw. kann sicherstellen, dass Sie sich von Augenverletzungen fernhalten
• Augenverletzungen sind eine häufige Ursache für mögliche Augenschäden
• Wenn Sie sie vermeiden, wird sichergestellt, dass Sie so wenig Augenschäden wie möglich haben

• Eine gesunde und ausgewogene Ernährung stellt sicher, dass Sie alle wichtigen Vitamine, Mineralien und Nährstoffe erhalten, die für die Aufrechterhaltung der optimalen Gesundheit Ihrer Augen erforderlich sind
• Reichlich Gemüse, Blattgemüse, frisches Obst, Zitrusfrüchte, Samen, Nüsse, Fisch usw. können Ihnen bei der Bereitstellung dieser essentiellen Nährstoffe helfen. ⁽¹⁾

• Rauchen schadet Ihren Augen ebenso wie Lunge und Herz
• Es beeinträchtigt alle Organe Ihres Körpers und die Augen sind da keine Ausnahme

• Die Verwendung der richtigen Korrekturlinsen stellt sicher, dass sich der Schaden nicht verschlimmert
• Der Brechungsfehler kann sich ändern und die jahrelange Verwendung der gleichen alten Linsen kann sich als gefährlich erweisen, um den Brechungsfehler zu erhöhen
• Rechtzeitige Kontrollen und Korrekturen sind erforderlich, um den Augenschaden in Schach zu halten
• Die Linsen mit der richtigen Stärke verbessern nicht nur Ihre Sicht, sondern halten Ihre Augen auch von zunehmenden Brechungsfehlern fern

Die Verwendung einer guten Beleuchtung für alle Aktivitäten wie Lesen, Schreiben, Arbeiten am Laptop usw. sorgt dafür, dass Ihre Augen weniger belastet werden und Sie eine bessere Sicht haben

Wenn Sie alle 20 Minuten von Ihrer Nahsicht wegsehen und 20 Sekunden lang in eine Entfernung von 20 Fuß schauen, wird sichergestellt, dass Ihre Augen nicht überanstrengt werden und die Ruhe bekommen, die sie brauchen ⁽¹⁾

Wenn bei Ihnen Symptome wie plötzlicher Sehverlust, verschwommenes Sehen , Doppeltsehen , Lichtblitze oder Lichtflecken, Schatten, Halos um das Licht usw. auftreten, müssen Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen, um sich untersuchen zu lassen

Bestimmte Änderungen des Lebensstils und Bewältigungsmethoden können Ihnen helfen, Ihre Kurzsichtigkeit besser in den Griff zu bekommen.