Änderungen des Lebensstils für Morphea

Morphea verfügt über keine spezifische Behandlung zur Heilung der Krankheit. Was getan wird, ist eine symptomatische Behandlung mit Änderungen des Lebensstils, Medikamenten und Operationen. Lassen Sie uns sehen, welche Änderungen Ihres Lebensstils Sie vornehmen können, um die Morphea zu verbessern.

 

Es gibt keine spezifischen Ernährungsumstellungen für Morphea, es gibt jedoch empfohlene Ernährungsumstellungen bei Sklerodermie und diese können auch auf Morphea angewendet werden, müssen jedoch nicht unbedingt auf Morphea anwendbar sein. Die Ernährungsumstellungen bei Morphea zielen stärker auf die Reduzierung der Hautläsionen ab. Ernährungsumstellungen lassen sich leicht umsetzen und können die Lebensqualität steigern. Essen Sie Lebensmittel mit entzündungshemmender Wirkung und ernähren Sie sich ausgewogen. Proteine, Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig, um das Immunsystem zu stärken

Sie sollten in Ihrer Ernährung mehr der folgenden Lebensmittel zu sich nehmen.

Vitamin D – es hat entzündungshemmende Eigenschaften und reduziert die Kollagenproduktion. Nehmen Sie also mehr fetten Fisch, Eigelb und Käse in Ihre Ernährung auf.

Fischöl – Fischöl reduziert Entzündungen und Schwellungen im Körper. Nehmen Sie mindestens etwa 250–500 mg Fischöl pro Tag zu sich; Essen Sie mehr Thunfisch, Makrele und Lachs, um die erforderliche Menge an Fischöl zu erhalten.

• Ansonsten essen Sie mehr
• Oregano
• Rosmarin
• Zimt
• Ingwer
• Kurkuma
• Basilikum
• Cayenne
• Paprika

Alkohol – der genaue Zusammenhang zwischen Morphea und Alkoholkonsum ist nicht geklärt, obwohl Alkohol die Hautläsionen verschlimmern kann. Außerdem ist es sowieso nicht gesund, viel Alkohol zu trinken, daher ist es am besten, ihn zu vermeiden.

Nikotin – Nikotin verschlimmert Sklerodermie, und es wurden noch keine Studien durchgeführt, um herauszufinden, ob Nikotin Morphea verschlimmert. Es wird jedoch empfohlen, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn bei Ihnen Morphea auftritt.

Koffein – Man sagt, dass man auch Koffein meiden sollte, wenn man Morphea hat. Die genaue wissenschaftliche Erklärung dafür ist nicht bekannt.

Regelmäßige Bewegung ist für Morphea eine gute Änderung des Lebensstils. Regelmäßige Übungen sind für die Gesundheit jedes Einzelnen notwendig. Das sollten Sie auch befolgen. Sie sollten mindestens 30–40 Minuten pro Tag an mindestens 3–4 Tagen pro Woche trainieren. Bei schwerer Morphea mit Gelenkbeteiligung benötigen Sie spezielle Übungen (überlegt während der Physiotherapiesitzung), die Sie entsprechend durchführen sollten, um die Muskulatur zu dehnen und die Gelenke zu lockern. Es macht keinen Sinn, Übungen nach der Entstehung von Gelenkkontrakturen durchzuführen.

• Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung. Sonnenbäder am frühen Morgen und Sonneneinstrahlung tragen jedoch zur Produktion von Vitamin D im Körper bei. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf, bevor Sie ausgehen.
• Vermeiden Sie heiße Duschen und Bäder. Nehmen Sie regelmäßig ein Bad und halten Sie Ihre Haut sauber.
• Wenn Sie in einem trockenen Klima mit niedriger Luftfeuchtigkeit leben, ist es gut, wenn Sie einen Luftbefeuchter verwenden können, um die Feuchtigkeit Ihrer Haut aufrechtzuerhalten.

Bei einigen Morphea-Patienten kommt es zu einer Straffung der Gesichtshaut. Dies könnte zu unzureichender Mundpflege und Karies führen. Putzen Sie daher regelmäßig Ihre Zähne und verwenden Sie Zahnseide, gehen Sie regelmäßig zur zahnärztlichen Kontrolle, halten Sie Ihren Mund durch regelmäßiges Trinken von Wasser feucht und vermeiden Sie die Verwendung von Mundwasser, da diese Alkohol enthalten, der die Schleimhäute reizen kann.

Die folgenden Hausmittel können auf die betroffenen Hautveränderungen angewendet werden. Die meisten von ihnen wirken entzündungshemmend, antifibrotisch und schmerzstillend.

• Pfefferminzöl – Mischen Sie 6 Tropfen Pfefferminzöl mit einem Teelöffel Kokosöl und tragen Sie die Mischung dann auf die betroffenen Stellen auf, lassen Sie sie 30 Minuten oder über Nacht einwirken und waschen Sie sie ab.
• Lavendelöl – Mischen Sie 6 Tropfen Lavendelöl mit einem Teelöffel Kokosöl und tragen Sie die Mischung dann auf die betroffenen Stellen auf, lassen Sie sie 30 Minuten oder über Nacht einwirken und waschen Sie sie ab.
• Kurkumapulver – Kurkumapulver mit Wasser zu einer Paste vermischen, dann die Mischung auf die betroffenen Stellen auftragen, einige Minuten einwirken lassen und dann abwaschen.
• Knoblauch – Schneiden Sie eine oder zwei Knoblauchzehen ab und reiben Sie sie auf die betroffene Stelle, lassen Sie sie 20–30 Minuten einwirken und waschen Sie sie dann ab.
• Zwiebeln – reiben Sie die Hälfte der Zwiebel auf die betroffene Stelle, lassen Sie sie 20–30 Minuten einwirken und waschen Sie sie dann ab.

Morphea verfügt über keine spezifische Behandlung zur Heilung der Krankheit. Was getan wird, ist eine symptomatische Behandlung mit Änderungen des Lebensstils, Medikamenten und Operationen. Die Änderungen im Lebensstil umfassen Lebensmittel, die Vitamin D, Fischöl, Oregano, Ingwer und Basilikum enthalten. Vermeiden Sie Alkohol, Nikotin und Koffein. Machen Sie regelmäßig Sport und pflegen Sie die Haut mit der nötigen Pflege.

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